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［ふくの陸上クラブ］

コーチにとっても３０年続けてきたルーティンワーク「ふくの元旦マラソン」の準備が無事完了しました。 幸い天気も良さそうです。ぜひ大勢の皆さんに走り初めに来ていただきたいと思います。

年末は恒例のふくのジュニア陸上クラブ１０大ニュースで２０１８年を締めくくりましょう！ ☆シーズン初戦のいなみさんさん駅伝で出場全チームが３位以内入賞！ 　小学生男子は見事２連覇。 ☆木曜フリー練習を本格的に開始！ ☆市民体育大会で小学生男子４・５・６年生の１００ｍで１位！（２年連続） 　ちなみに、小学生男子はジャベリックの２位以外は全種目で１位。　 ☆富山県小学生陸上交流大会男子８０ｍハードルで「しゅんたろう」が４位入賞！ 　ふくのジュニア陸上クラブのメンバーだけでリレーに初出場！（予選落ちでした） ☆県中学陸上選手権で１年男子１５００ｍ「けいし」７位入賞！ ☆県中学ジュニアオリンピックで「やえ」が女子２００ｍと走幅跳の２種目入賞！ ☆南砺市駅伝中止に伴い、自主事業としてふくのジュニアたすきリレー大会を初開催！ ☆小学生男子リレー「はるき・しゅんたろう・ゆうた・たつや」のメンバーで７年振りにクラブ記録を更新！ ☆となみ庄川散居村縦断マラソンで好成績！ 　「こたろう」２位、「にこ」６位、ＯＧ・保護者入賞者多数。 ☆クラブ出身高校生大活躍！ 　「あみ」「あさひ」「ゆりな」「ゆめか」「あやの」が県大会で入賞。 　　「あさひ」１０秒台まであと僅か！ 　　「あやの」１年生ながら県体で優勝！ 　　「ゆりな」北信越新人大会で優勝！ 来年も良い年になりますように。

参加者７名＋２名 今年最後のクラブフリー練習には７名が参加。ラン路では「こたろう」と「れお」も自主練をしてました。 Ｗ－ＵＰ 階段トレーニング リアクションボールを使ったＣＯＴ　など 前半の階段トレーニングは少々キツめでしたが、後半は楽しいＣＯＴ中心のメニューでした。 福野体育館は明日から８日間の休みに入りますが、次回は元旦マラソンで会いましょう。

冬休みで体がなまっていませんか？ 明日が今年度最後のクラブ練習となります。 木曜日ですので、自由参加のフリー練習ですが、ぜひ参加して下さい。 ちなみに明後日から体育館は休館となります（１月４日まで）。 そうそう、昨日はコーチ自主練に行ったところ、しっかり「こたろう」が自主練してました。１日中勉強ばかりじゃ集中力も持たないからね。リフレッシュも大切です。

今年度の画像・写真ファイルを保存用の外付けハードディスクに移していたところ、突然クラッシュしてしまいました。昨年以前のふくのジュニア陸上クラブの写真・動画も全てそのハードディスクに入っていたのです。 幸い主なものは既にアップロードしていますし、バックアップも幾つか見つかったのですが、クラブ納会で毎年上映していたムービーのうち、名作と名高い？初代ムービー（２０１４）は消失してしまったようです。 これはかなりショック大きいんですけど・・・

冬期教室の２回目は動き作りを中心とした内容でした。 Ｗ－ＵＰ ジャンプ系ＣＯＴ ブリッジ系ＣＯＴ ２人組でのＣＯＴ ３目並べリレー ※ＣＯＴ＝Coordination Training ３目並べリレーは走力だけでなく、瞬間的な判断力を鍛えるためにもやっています。ただ、今回は同じ失敗を繰り返していたチームが幾つもありました・・・ 陸上競技にこういう能力が必要かどうかは別として、ジュニア期のアスリートには鍛えるべき能力だと思っています。陸上競技でも瞬時に判断すべき駆け引きはありますからね。 連絡事項： ・冬期教室の予定などを配布しました。年度当初の計画から日程等に一部変更がありますので注意して下さい。 ・ふくの元旦マラソンには大勢の参加をお待ちしています。 クラブ練習（８：３０～）には「りこ」のみ参加。主に砲丸投練習。

参加者８名 中学生の参加率が減っています。冬こそ練習が必要な時期ですよ。 W-UP ダイナミックストレッチ ハードルドリル ジャベリックボール投 ホッピング スキップ走 C-DOWN 今日も自分は参加できず… 土曜日の教室には行けそうです。