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・ふくの元旦マラソンには７００人以上の申込があったそうです。元旦にお待ちしています。

2021年3月4日木曜日

３月４日　木曜練習

参加者９名　コーチ３名

・Ｗ－ＵＰ
・ラダードリル→ラン
・ピラミッド走（往復走×１↗５↘１）
・C－DOWN

ピラミッド走はまあまあキツいメニューでした。
でもたまには走り込まなくちゃ。