水曜トレ

水曜日は個人的にトレーニングする日に決めています。
トレーニングといっても、基本的にはロングジョグと軽い筋トレぐらいなんですけどね。

実は先日の合宿以来、腰痛がひどかったのですが、Ｎａｇａｆｕコーチのアドバイスで、ようやく回復してきました。
と思ったら今度は背筋から首にかけて痛みが発症。どうやら昨年発症した頚椎症が再発したようです。本当に歳は取りたくないもんですね・・・

というわけで今日はスロージョグを４５分だけで終了。アリーナではＮａｋａｍｉｃｈｉコーチが親子でバドミントンをしてました。
ちなみにＮａｇａｆｕコーチは今日から短期入院だそうです。お大事に。