２０日 レベルアップトレーニング教室

今年になって初めてのレベルアップ教室でした。

マット運動とボールを組み合わせての各種トレーニングを行いました。どちらかというと神経系のトレーニングです。
体じゅうの運動神経を呼び起こし、自由自在に体を動かす能力をどんどん高めて下さい。

後半は筋力系のトレーニングが中心でした。どちらもバランスよくやっていきましょう！