Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

本日放送の「オモウマい店」を何気なくみてたら、まさかの「ふくのジュニアたすきリレー大会」の登場にビックリでした。 見逃した人は コチラ で見られます。 ん！？何やら某保護者も出演していたみたい・・・

参加者１８名　コーチ３名 中学生の多くはテスト期間中ということでした。 Ｗ－ＵＰ（ウォーキング＆ジョグ） フライングディスク各種 ボールギャザーゲーム各種 サイコロダッシュ×５ この時期は陸上競技に拘らない練習を積極的に行います。 楽しいこともあってハメを外す姿も見受けられますが、当然ながら練習の一環としてしっかり取り組んでください。

今の時期とは思えない暖かさでした。 クラブからは４人が出場。 先週の自己記録をさらに最終戦で更新することを狙った「ゆら」でしたが少し及ばず。 公式記録会初挑戦の「なみ」は慣れないコース取りでミスがあったものの、来年に繋がる走りでした。 同じくクラブとしては初出場の「みちなり」は、本人が最初のペースが遅すぎたと言うように、途中から上げたものの、個人のベストには及ばず。 最後に登場の「はると」でしたが、さすが及第点の走りで、１月に開催される都道府県対抗駅伝の代表はほぼ手中にしたでしょう。 午後からは県陸協普及部の会議に出席してきました。 来年度は小学生の陸上に関して、いろいろ変更があるようです。

３年振りとなる『第46回ふくの元旦マラソン2023』が開催されます。 かつては1,000人以上が集まったこの県下最大級の元旦マラソンも、コロナ禍により３年間中止となっていましたが、いよいよ開催されることがアナウンスされました。 タイムを競うレースではありません。１年間のスタートを切るイベントとしてクラブ関係者の方にはできるだけ参加してほしいと思います。 なお、参加するには必ず事前申し込みが必要です。下記ＱＲコードを読み込むかクリックして申し込んでください。

参加者１３名　コーチ３名 ・ダイナミックストレッチ ・ランニングドリル ・ハードルドリル ・ハードルジャンプ ・ハードル走 ・リングを使ったストライド走 ・変形ダッシュ 以上、Ｎｉｗａコーチからの報告。 移行期としてはかなり真面目なメニューだったようです。

「はると」が中学生３ｋｍで優勝しました！ 他にも現役クラブ員（準含む）７名の名前がありましたね。 保護者の方も何名か走っていたようです。 またＯＧ関係では「ささひな」「ななこ」の名前もありました。 何と「ななこ」は女子ハーフで２位！ Ｎｉｗａコーチ情報によると、先日の金沢マラソンではサブ３に近いタイムだったんだとか。恩師Ｋｏｍｏｒｉコーチよりも速いのでは。スゴイ！

参加者２１名　コーチ３名 屋内での練習開始です。今日からは中２の号令にバトンタッチ。 来シーズンに向けイチから作り直していきたいと思います。 前半は徹底ウォーキングでした。 ・１５分ウォーキング ・ダイナミックストレッチ ・ウインドウォーキング ・ウォーキングリレー ・マーカードリル ・ボックスステップ ※長距離チームは後半別メニュー しばらくは移行期として心身をリフレッシュしながら、練習をやっていきましょう。