８月２２日 木曜フリー練習

参加者７名（体育館）＋グラウンド数名

天候が不安定な感じだったので、自分は体育館へ行きましたが、グラウンドでも数名が練習をしていたそうです。

体育館のメニュー
・W－ＵＰ
・姿勢づくり
・ウインドスプリント
・ＳＤ
・補強（腹筋）

今日のラン路は比較的空いていました。