１１日 クラブ

１２名が参加

今日のメインメニューは久しぶりのトランポリン！

ただ飛び跳ねて遊ぶのではなく、Oomuraコーチによるれっきとした練習です。
体幹が鍛えられ、姿勢も良くなり、バランス感覚も向上します。いい練習ですね。
最初はおっかなびっくりだった未経験組も終わり頃にはすっかり慣れてきました。冬の間にあと１回ぐらいはやりたいと思っています。１月からはトランポリン教室も始まるそうですので、もっとやりたい人はふくのスポーツクラブへどうぞ。

練習の締めはリレー。と言っても１１月のクラブは普通のことはやりません。種目は競歩！しかし･･･競歩にはなっていませんでした。ほとんどが走っています。これが大会ならみんな失格。走る基本はまず正しい姿勢で歩くことです。