１２日クラブ

久しぶりということで、今日は小手調べといったところでしょうか。１０名が参加。

姿勢と接地を正しくしてもらう意味で、まずはウォーキングから始めました。普段の生活から意識してほしい部分です。

コーディネーション系の練習は自宅でもやってみて下さい。今は出来ている人も最初は出来なかったんですよ。

往復ダッシュは手を抜くなぁ。春に差がつくぞぉ。

逆立ちが苦手な人も多かったですね。真っ直ぐ軸を作れれば、楽なんです。

最後はジャンプ系の補強でした。これも正しい姿勢を保てればもっと楽に連続でこなせます。そのうち出来るようになるでしょう。

ポイントは姿勢でしたね。冬は地味な練習も続きますが、今後も頑張っていきましょう。