Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

例年であれば、大晦日の午後３時は「ふくの元旦マラソン」の準備という流れでしたが、新型コロナウイルス感染防止拡大による中止のため、少し時間を持て余す年末です。お陰で今回は大量の大根も切らなくて済みました・・・ しかしこの大雪ではコロナによる中止がなくても実施できたかどうかは微妙。と言いながら過去に中止は１度も無かったんですけどね。 それでは皆さん、良いお年をお迎えください。

２０２０年もあと１日。 新型コロナウイルスの感染拡大により、多くの大会が中止となるなど、かつてないシーズンとなりました。２０２０シーズンを振り返ります。 ☆コロナ禍 　今シーズンの練習開始は大幅に遅れ６月８日となりました。やはり最初はトレーニング不足を感じましたね。 ☆シーズン初戦 　事実上の今シーズン初戦は「TOYAMA2020地区陸上大会」。エントリーした全員が入賞という幸先良いスタートを切りました。 ☆ 中学通信陸上富山大会 　久し振りの県チャンピオン誕生は「はると」、２位には「けいし」「しゅんたろう」。３位にも「りこ」が食い込むという好成績でした。 ☆砺波地区新人陸上大会 　ふくのジュニアの定説（女子のほうが好成績・・・）を打ち破り、クラブ設立以来初の地区大会男子総合１位。やったね！ ☆県中学ジュニアオリンピック大会 　入賞者３名。リレーがちょっと心残り・・・　 ☆県小学生秋季交流陸上大会 　「たすきリレーの部」にはメンバー不足により、男子の部に２名の女子を加えてエントリー。何と昨年を上回る３位入賞という結果でした。残念ながら県レベルの小学生大会はこの大会のみでした・・・ ☆小松市陸上フェスティバル・U15選手権 　例年出場している七尾市での城山記録会（能登ジュニア）に出場制限が設けられる中、初めて小松市陸協主催の２大会に出場してきました。来年はどうするかなあ。 ☆ＯB・ＯＧの活躍 　大会が開催されなかったのは高校生も同じ。「 TOYAMA2020高等学校スポーツ交流大会 」 では「あやの」「あぐり」が優勝。「りょうじ」「こたろう」も随分と速くなりました。３年生は今後も陸上に関わってくれると嬉しいです。 　また、「ゆりな」が大学生となり、４０ｍスローワーの仲間入りをしたことも嬉しいニュースでした。 ☆コーチ（自分） 　５月まではコロナを逆手に取って自分自身のトレーニングは順調でした。が、コロナ禍の中、結局マスターズの大会出場もままならず、６月以降はかつてないほどの運動不足で今に至ります。ぜひ叱咤激励をお願いします。 来シーズンはとにかく新型コロナウイルス感染症の早い収束を願うばかりです。 平穏な日常が戻ることを信じて、とにかく今は頑張ろう！！

今年最後の陸上教室でした。出席率も高かったです。 アスリートコース ・Ｗ－ＵＰ（コーンタッチゲーム） ・サーキットトレーニング６種目×（３＋２＋１） ・変形ダッシュ ・輪投げダッシュ（サイコロダッシュのVer.UP） 例年だとこの後元旦マラソンが開催されるはずなのですが、ご存知のとおり今年は中止です・・・ 寂しい気持ちはありますが、このようなご時世ですので我慢しなければなりません。 長い休みの間に体力が落ちないよう気をつけてくださいね。 連絡事項： ・次回の教室③は１月９日です（当初の予定１６日から変更しました）。

参加者１４名　木曜練習としては多い参加者でした。 ・ハードルドリル ・ジャンプサーキット６種目×３ ・クイックステップ→往復ダッシュ クラブとしては今年最後の練習となりました。 ジャンプサーキットはキツそうでしたが、次回はもっと種目を増やして負荷を高めたいと思います。 来年は１月８日の木曜練習からスタートです。

明日の木曜練習がクラブとして今年最後の練習となります。 年末年始のタイミングが悪く、来年は１月７日が練習開始です。 定期練習に至っては、祭日を挟み１月１８日となる何という不運。 元旦マラソンも中止になるということで、代替の特別練習も考えていたのですが、天候不順が続きそうなので諦めます・・・ 明日の練習には大勢の参加をお待ちしています。

参加者１８名　自分は出動が遅れたので今日は見学でした。 前半メニューは確認していませんが、形跡からするとミニハードル系だったでしょうか。 後半は１５０ｍ×１０ ボックスステップ各種 倒立

本日より冬期教室が始まりました。 受講者は２７名。全員が継続者で新人はいないのがちょっと残念・・・ 初回ということで、オニごっこ系のメニューでした。 （共通メニュー） ・ペアで追いかけっこ（ウォーク） ・GoBackオニごっこ （アスリートコース） ・フラッグフットボール改（オリジナルルール） ・メディシンボール補強 （ベーシックコース） ・スローイング（？） ・５分間走

参加者８名　今期初の積雪でした⛄ ・Ｗ－ＵＰ ・タグラグビー系動きづくり ・階段トレーニング　など 気が付けば今年のクラブ練習も来週の２回のみとなりました（その他に教室が２回あります）。 その後は、年末年始に体育館が休館する都合上、かなりのブランクが空いてしまいます。 やれるときに集中して練習に取り組みましょう。

参加者１８名 今日はベーシックドリル、ウインドスプリントなどをこなした後に簡単なコントロールテストを実施しました。 種目は、３０ｍ走・メディシンボール前投・立幅跳の３種目です。記録はファイル保管庫に保存しましたので、確認しておいてください。 瞬発系、パワー系の種目でしたが、バランス良く強化していきたいと思います。 次の実施は２月頃ですかね。テトラスロンもありますし。 最後は恒例のサイコロダッシュ×５本で締めました。 １２月中は全員での基礎トレーニングを中心に練習を行っていく予定です。

参加者１０名 ・メディシンボール使用のＷ－ＵＰ ・ランニングドリル ・ラン路１５０m×１０ ・マット運動　など 以上、Ｎｉｗａコーチより報告。

参加者１８名　今日は年に１度のトランポリン。 オフ恒例のトランポリンデーはOomuraコーチの出番です。 基礎から応用の動きまでみっちりと教わりました。 コーチもさすがに８年連続でやっていると、以前よりは上手くなった気はします・・・ なぜ陸上クラブでトランポリンをやるのか。 ・姿勢づくり ・体幹 ・バランス ・空中感覚 ・オフの気持ちリフレッシュ などメリットは多数あります。陸上競技との共通点も多いですよね。 さて、来週からはいよいよ本格的な冬期練習に入りますよ。

現在の申込状況は１９名です。 冬期教室は１２月１９日（土）より開始します。 申込手続きはお早めにお願いします。

参加者６名　１２月に入っての初練習でした。 W-UP ハードルドリル ハードルジャンプ各種 １５０ｍ×３ どういうわけか、参加者が意外に少なかった。あれっ？

ようやく少しずつ２０２０シーズンの アルバム を整理しています。 まずは「TOYAMA2020交流スポーツ砺波地区陸上大会」と「中学通信陸上富山県大会」のアルバムをアップしました。 保護者からもたくさん写真をいただきました。この場を借りてお礼申し上げます。 これから少しずつアップしていきますのでお楽しみに。 なお、アルバムやムービーへのアクセスにはパスワードが必要です。 パスワードが不明な方は直接お尋ねください。

参加者１８名　 ・縄跳び各種 ・動きづくり補強 ・メディシンボール連続キャリーラン ・ボールギャザーゲーム各種 ・バーピー 自分は２０分遅れで参加。縄跳びはＷ－ＵＰ？ 次回からは１２月に入りますので、本格的な冬期トレーニングに少しずつ移行したいと思います。 ただ・・・来週はオフ恒例の「ビョーン」って跳ぶやつをやりますね。

参加者５名　中学生はほとんどが期末テスト真っ只中。 先週に引き続きWーUPはコーンタッチゲーム。どうしてもオニ有利なので、途中からコーンと人数を増やして難易度を上げてみました。 メインはボール（大）を使った動き作り。 最後は倒立やブリッジなどで補強。 今はオフに入ったばかりということもあり、ゲームや様々な動き作りを中心に行っています。 動きの引き出しを増やしておくことが将来必ず役立ちます。

破れていたメディシンボールをセルフ修理しました。 BEFORE 　　　　　　　　　　⇓ AFTER 冬期トレーニングにメディシンボールは欠かせませんからね。 いつまで持つかは少し不安ですが・・・

参加者７名 今シーズン最後の競技場練習は、お日様☀️も出て今日も貸切。思った以上に良いコンディションでＧｏｏｄ！でした。 基本練習を行った後は、それぞれの課題克服に向け時間をかけて練習を行いました。 練習の最後は全員で「４００ｍ１本勝負」で締めました。 練習終了後は、早くも来シーズンに向け、今回は真面目なコーチ会議（笑）。 教室の計画などを話し合ったほか、２月の冬期合宿も中止を決めました。

 参加者６名　月曜以上に暖かい天気でした。 ・Ｗ－ＵＰ ・コーンタッチゲーム ・メディシンボールキャリーラン ・コーン倒しバトル ・メディシンボール補強 連絡事項： ・２１日（土）に今年最後の特別練習（小矢部陸上競技場）を予定しています。詳細は追って連絡します。

参加者１９名　暖かい１日でした。屋外でもまだ出来たかも知れませんが、今日から屋内練習へ移行しました。 自分は少し遅れての参加でしたので、メニューはＮｉｗａコーチに任せ、ほとんどクラブ員と化して練習に参加。疲れたー。 ・Ｗ－ＵＰ ・各種ドリル ・ミニハードル ・メディシンボールを使ったリレー ・スピードステップリレー 今日から「ゆうか」が満を持してクラブに復帰。待ってましたよー。 連絡事項： ・来週は祝日のため、定期練習はお休みです。

今シーズンの最終戦「陸王選手権」に４名が出場してきました。 小学生では「しんのすけ」「ふみと」「みずき」がジャベリックボール投、さらに「ふみと」は１０００ｍでも、ふくのジュニア歴代トップ１０に入る好記録で有終を飾りました。 今シーズンは記録を狙う機会が少なかったので本当に良かった。 今回は別所属チームからでしたが、「たくと」も素晴らしい記録で快走しました。 中学生では「ひろたか」が出場。得意の中距離で１０００ｍを全体トップの２分台で走り切りました。昨日の２人とともにこれで中学生としてのレースは終了です。 今後も高校での活躍に向け、来られる範囲で構いませんので練習に参加してほしいと思います。

「けいし」「れお」が３０００ｍに出場。 「けいし」が最終戦でＰＢを更新。「まだイケた気がした」とは本人の談。 「れお」は今回も２年時のＰＢを惜しくも更新できず。 ２人とも高校で頑張る気持ちの準備はできたようです。 なお、高校生「こたろう」も９分１８秒で走りました。

参加者９名　今シーズン最後の屋外練習でした メイン練習は、スタンドを利用した階段サーキットトレーニング。 思いつきでしたが、我ながらなかなかいいメニューだと勝手に自画自賛。 これは来シーズンからメジャーな練習メニューになりそうな予感です。 そして今日の大事なミッションは、器具庫の大掃除。みんなで協力してスパイクの整理やスタブロの整備などを行いました。 最後はシーズンの感謝を込めてグラウンドに礼。約４ヶ月のお別れです。 レベルアップしてまた戻ってきましょう。

参加者１４名　屋外での定期練習最終日も雨により体育館で実施 ほぼオフシーズンに突入ということで、残りの１１月中は楽しめるメニュー中心で推していこうと思います。 ・Ｗ－ＵＰ ・集まれキックベースボール ・リアクションボールを使ったコーディネーショントレーニング ・反射神経トレーニング ・ボール追いかけダッシュ ・サイコロダッシュ ・Ｃ－ＤＯＷＮ 連絡事項： ・１２日の木曜練習が本当に屋外練習のラストとなります。シーズン終了の感謝も込めて、器具庫の大清掃も実施しますので、普段は木曜練習に参加していない人もぜひ参加ください。 （例年、保護者の方々も多く協力していただいてますが、子どもたちの作業が無くなりますので、ここはひとつグッと我慢していただいて、基本的には見守っていただきますようお願いします）。

例年、シーズン公式戦の最終に位置付けている「能登ジュニア陸上大会」に今年度は出場できなかったため、「U15小松市陸上競技選手権」に出場してきました。 コロナ禍の中、出場機会を与えてくださり、本当に感謝しかありません。 さて、大会のほうは、何とか午前中は天候が持ちこたえましたが、午後からは予報通り雨模様となりました。 ＰＢは「ひとみ」の走高跳のみ。「ひとみ」にとって今シーズンは飛躍の年になりました。 １００ｍは向い風で少し厳しいコンディションの中、「しゅんたろう」の６位が最高。 リレーにはいつもと少し違うメンバーで出場し僅差の５位。相変わらずバトンパスの精度に難あり。冬の頑張りに期待しましょう。 最高成績は２位の「はると」でした。夕方に実施ということで厳しいコンディションでしたが、しっかりと走り切ったようです。 それと、本日開催の中学駅伝には「わかな」が出場していたはずです。短距離だけでなく長距離にも積極的に挑戦する「わかな」は本当に凄いなあ。 追記：３区　区間６位でした。

後期教室も最終日です。 今日が最後の屋外教室となるはずでしたが、残念ながら雨天のため体育館での実施となりました・・・ 中学生は今日明日と大会の人も多いので、アスリートコースの参加者は少な目でしたね。 実は割とキツめのメニューを予定していたのですが、熱意に負けて？ゲーム性の高いメニューとしました。 三目並べリレー、ボールギャザーゲーム（各種バリエーション）、サイコロダッシュなど 連絡事項： ・冬期教室は１２月１９日より開始します。申込はお忘れなく。 ・今年度の陸上クラブの申込期限は１１月一杯です。残り５ヶ月余りありますので、５年生以上の方は検討願います。

参加者７名　今日は寒かった～。もう防寒は必須ですね。 いよいよ最終戦が近づいてきました。週末はＵ１５小松市選手権と県中学駅伝です。 来週はまだ陸王あります。 にしてもシーズン終了者と大会を残している者が混在してて、練習メニュー立てにくい・・・

参加者１５名　 前半はハードルドリル。 ドリル系の練習は、W－ＵＰとしての役割を持つことはもちろんのこと、正しい姿勢や動きを身に付けることに意味があります。もちろん骨格や柔軟性、得意種目などで動きに多少の違いはありますが、常に自分の体がどのように動いているかを意識しないと意味は半減します。 ドリルをおろそかにしないことが基本です。 種目練習では、１年生の何名かに走高跳の導入練習を実施。可能性を見極めながらできればこのままハードル・砲丸投とセットで四種競技に挑戦させたい気落ちがあります。

第３回となった「ふくのジュニアたすきリレー大会」ですが、コロナ禍ということもあり、ひっそり？と開催させていただきました。 参加チームも昨年の半分ほどと、そういった面では少し寂しい大会でしたが、素晴らしい天候に恵まれ、こういうときだからこそ意義ある大会になったものと思います。 運営に協力していただいた保護者の皆さんもありがとうございました。このようなご時勢ですので、盛大な慰労会は行いません・・・。来年もよろしくお願いいたします。 結果はファイル保管庫から見られます。

本日の木曜練習は中止とさせていただきました。 コーチ都合による中止は今シーズン初めてだと思います。 本日は中止となりましたが、木曜練習には祝日のお休みはほとんど無いので、実は定期練習より回数が多かったりします。 ぜひ木曜練習を有意義に活用して下さい。

各小学校ではこの時期、持久走大会が開催されています。 今日は「たくと」の学校でも開催され、見事１位になったという報告がありました。 我々コーチはクラブの中でしかみんなを見ていないのですが、実は１日のうちで過ごす時間が１番長いのは学校です。やはり学校の持久走大会は本人や家族にとって非常に重要な位置づけだと思います。 本当におめでとう！

参加者１８名　グラウンドでの定期練習も今シーズンはあと３回となりました。 種目練習で瞬発系チームは、久しぶりのサーキットトレーニング５種目×３周×３セット。なかなかキツかったかな。 また、男子リレーチームが小松市での最終戦に向け、メンバーを入れ替えての練習を実施しました。いろんなオプションを試しながら早くも来シーズンを見据えたいと思います。 持久系チームは今がまさにシーズン真っ只中。明日は持久走大会もあるらしいですね。

シーズン終盤ですが、週末は大会等が数多く開催されました。 クラブとしては富大記録会とクロカンinザパークに出場。富大記録会では天候の急変もあったようですが、クロカンinザパークでは「けいし」「たくと」が３位に入賞。「ふみと」が６位でした。 高校生は北信越高校新人陸上で「あぐり」が昨年に続き５位。「こたろう」はＰＢだったのかな。 ランキングトップ？で臨んだ大会で５位に終わった「あぐり」でしたが、来シーズンに向け、今は前向きにとらえているようです。 それと、小学生時に教室を受講していた「あみ」が全国高校陸上２０２０で７位に入賞！ 今シーズンはあまり名前を聞かなかったので、どうしたかなと思っていたのですが、ここで爆発するとは。たぶん全国大会初入賞ですね。後輩たちに夢を与えてくれています。おめでとう！

悪天候のため、福野体育館で実施。しかし明日が選挙ということでメインアリーナは使えず、少し狭いサブアリーナで実施となりました。 よってW-UPは全員でのビートドリル。久々の新曲導入は、一部の人にはたぶん聞き覚えのある曲でしたね。 後半、ベーシックコースは階段トレーニング。 アスリートコースは、持久系チームがシャトルラン、瞬発系チームがハードルorメディシンボール。 今日、富大記録会に出場した「けいし」「れお」も元気に参加していました！ 連絡事項： ・来週は「ふくのジュニアたすきリレー」のため、教室はお休みです。小学生はほとんどが出場予定です。が、まだ間に合いますので追加申込があれば早急にご連絡をお願いします。

本日は悪天候のため木曜練習は中止でした。残り少ない屋外での練習は貴重ですので、出来るときに集中して行っていきたいものです。 さて、明日より福井県において、北信越高校新人陸上大会が開幕します。 クラブからは、昨年５位の「あぐり」と北信越初出場の「こたろう」が挑みます。 何といっても注目は、「あぐり」のクラブ出身者３人目の北信越チャンピオンなるか！ そして、強者にまみれての「こたろう」の激走です。 無観客で開催されますが、 YouTube での中継ありですので、見られる環境の方はお見逃しなく！

伝統ある「ふくの元旦マラソン」の中止が発表されました。 コーチも過去３１年連続で参加していただけに、これが途切れるのは本当残念です（走ったのは数回だけですが・・・）。 元旦マラソンは、現役クラブ員だけではなく、ＯＢ・ＯＧとも会える貴重な機会ですしね。 というわけで、来年はゆっくりとお正月を過ごしましょう。

参加者１４名 まだシーズンは終わっていませんが、来シーズンを見据え、何名かにハードルの練習を勧めてみました。 これまでも沢山の選手を見てきましたので、コーチの眼もまんざら節穴ではありません。 「好きな種目」をやるか、それとも「勝てる種目」をやるか、これがキーワードです。「好きな種目」だけにこだわると可能性を逃してしまうかも知れません。色々チャレンジしてほしいと思います。 連絡事項： ・陸王選手権の申込期限は２２日（木）まで延長します。混成競技の大会ですが、特に１０００ｍは数少ない最後の出場機会です。 ・ふくのジュニアたすきリレーは、クラブや教室を受講していない兄弟姉妹も小学１年生以上であれば出場可能です。 ・Ｕ１５小松市陸上選手権の申込は２４日（土）まで。

今年度は出場できる大会が限られている中、小松市陸上競技フェスティバルに初参戦してきました。 石川県は、県外からの参加者を受け入れていただける大会を、市陸協レベルで数多く開催しており、本当にありがたいです。 ちなみにコーチたちも今回は審判としてちょっぴり大会運営に協力してきました。 さて、２種目混成で競うこの大会には４名が出場。コンディションは最高と言って良かったですね。 初めて挑戦する種目も含めると全員がどちらからの種目でＰＢを出せた点は収穫でした。 結果は 主催者から発表があり次第、お知らせします 。 発表されました 。 なお、現在１１月７日（土）に同じく小松市で開催される今シーズン最後の公認大会「Ｕ１５小松市陸上競技選手権」への出場者を受付中です。できればリレーも出場してみたいところです。

月末開催の「ふくのジュニアたすきリレー大会」、そして学校で行われる持久走大会に向け、本日より一部中学生を含めた小学生全員が長距離練習としました。 たすきに初めて触る人も多かったと思いますが、徐々に慣れていきましょう。 中学生はハードルドリルの後、コントロールテスト的な、３０ｍ走と立５段跳の計測を行いました。今日はスターターや計測、記録などを出来るだけ自分たちで行うようにしました。 結果は後日ファイル保管庫に保存します。

参加者１０名　今が１番練習をやりやすい季節かも知れません 残る大会も少なくなってきました。昨年までなら、富山県駅伝、能登ジュニアをターゲットに練習を行っているところでしょうが、今年はちょっと違います。 他チームからはシーズン終了との声もチラホラ・・・。ただ、うちはシーズンのスタートが遅くなった分、もう少し粘っていきたいと思います。 今週末は小松市陸上フェスティバルに４名が出場予定。来週は富大記録会。再来週はふくのジュニアたすきリレー。さらに翌週はU１５小松市選手権とまだまだ続きますよ～

全国通信陸上大会の対象大会が終了し、「はると」が１年男子１５００ｍで２９位に入りました！ ほか参加者全てのランキングを見ることが出来ます。また、記録証並びに参加認定証もダウンロードできます。 ぜひ自分の名前を探してみて下さい。 https://www.jaaf.or.jp/remote/juniorhighschool/2020/ranking/

参加者１１名　ジュニオリ終わったらすぐテストってことで中学生は多くが欠席・・・ 開始直前に雨が降り出し、急遽会場を福野体育館へ変更しました。 いつものベーシックドリル＋室内Ver.では何人かが苦戦してたかな。様々な動きづくりを通して、身体能力の引き出しを増やしていくのです。 種目練習では「たつや」の高跳デビューに向けたにわか特訓？を担当。身体能力が高いんだか低いんだか良く分かりませんが、可能性があることだけは確かのようです。 練習終了後には、たすきリレー大会３位の賞状（メダル）を授与しました！

今年度より「たすきリレー大会」としての開催ではなく、短距離種目を加え、県小学生秋季交流陸上大会としてリニューアルされました。 夏の交流大会が中止となりましたので、小学生にとっては今シーズン最初で最後の公認大会です。 昨年の「たすきリレー大会」は男女混合で実施され、デッドヒートの末、表彰台を惜しくも逃す４位でした。 実は今年は、男女混合の部は無くなり、コマ不足のため、男子の部に女子２人を組み入れてエントリーしたものの、どこまで戦えるかは未知数だったのですが。 その結果は・・・何と ３位！! 「えいた・にこ・みずき・ふみと」おめでとう！みんな良い走りでした。 個人の部にも２名が初出場。ぜひ来年は先輩たちに続いてほしいと思います。 １００ｍには４年生女子の３名が出場しましたが、惜しくも予選突破ならず。 こちらも来年の飛躍に期待しましょう。 記録速報ページ

２年男子１００ｍ　３位　「しゅんたろう」 男子８００ｍ　３位　「はると」 男子走幅跳　８位　「たつや」 入賞者は以上３名、おめでとう！ 「しゅんたろう」はエースとして安定してきました。予選の失敗を決勝ではしっかり修正。 １年生の２人が共通種目で入賞したことはこれまた素晴らしい！ ほぼ想定内の結果でしたが、入賞できなかった人も含めＰＢが「たつや」と「はると」だけだったのはちょっと寂しかったかな・・・ 男子４×１００ｍリレーはチームベストではありましたが、最低限の目標であった決勝進出を果たせませんでした（９位？）。他チームが力を付けていたことに加え、やはり一つのミスが命取り。地区大会では挽回できても県大会では甘くありませんでした。 まずは個々が力をつけてチーム力を高めたいと思います。 記録はデータベースから見られます。 さあ明日は小学生の出番。

昨日までは雨だった週末の予報が晴れ☀️に変わりました！ みんなの活躍を暗示するような何という奇跡。 もちろん出場選手はみな条件は同じなのですが、やはりいい条件で正々堂々と勝負したいですからね。 奇しくも昨日、コーチが敬愛するエディ・ヴァン・ヘイレンがお亡くなりになりました。 ヴァン・ヘイレンと言えば「Jump」 跳躍選手アルアルなんですが、コーチも自分を鼓舞するテーマソングを勝手に「Jump」にしていたものです・・・ 明日、みんなのが大きく飛躍することを期待しています。

参加者５名 朝からの雨天により、今日は練習出来ないかと思っていましたが、結果的にグラウンドは締まっており、野球の練習も前半はありませんでしたので、参加者にとっては良いコンディションで練習が出来ました。 さて、いよいよ大会が迫ってきましたね。 いつにも増してコーチたちもワクワクしています☻

参加者１７名　夜の練習は、涼しいを通り越して寒ささえ感じられます 土曜日の教室から参加している人は、これで３日続けての練習となりました。 動きを見ている限り、みんな好調のようです。 昨日から重点的に練習を行ったリレーチームを含め、週末に向けしっかり体調を整えて行きましょう。 それにしても台風の進路が心配になってきました・・・

競技場貸切のクラブ特別練習を実施しました。恵まれた環境に感謝。 １２名＋高校生「やえ」が参加。 特に種目練習では、短距離（リレー）・中距離・走高跳と、この練習環境を生かして重点的に練習を行いました。 課題は満載ですが、何とか克服し、来週の大会ではしっかりと結果を出したいところです。 にしても、昨日今日と久し振りにみんなと少し走って、コーチはかなりぐったりなのでした・・・

コンディション良かったですね。 ベーシックコース Ｗ－ＵＰ　→　１５０ｍ×リレー　→　立幅跳　→　持久走　Ｃ－ＤＯＷＮ アスリートコース Ｗ－ＵＰ　→　ラダードリル　→　ウインドスプリント　→　種目練習（短距離or長距離）　→　Ｃ－ＤＯＷＮ 連絡事項： ・来週は土日ともに大会ですので、教室はお休みです。 ・大会出場者はコロナ感染対策のため、書類等の提出が必要となりますので、ご準備をお願いします（連絡網にて改めて案内します）。 ・明日はクラブ特別練習を予定しています。該当者には案内済です。

参加者１０名 自分は練習終了直前に顔を出しましたが、なかなか良い雰囲気でした。 連絡事項： ・４日（日）午後２時半よりクラブ特別練習を実施します（連絡網案内済）。 　高校生以上のクラブ員も参加しても構いません。ただし施設使用料はご負担ください。

参加者１６名　　急に涼しくなってきました。体を動かさないと寒いぐらい・・・ ・ＷーＵＰ ・ベーシックドリル ・コーナー走 ・種目練習など ようやくリレーメンバーのパス精度が上がってきました。 さらにスピードを上げたいところです。やはり週末に特別練習やりたいですね。 さて、今日で「みさき」が一区切りということでした。少しずつ中学３年生が居なくなり寂しくなってきましたが、残り４名はまだまだ続けるようですよ。 連絡事項： ・各種大会への出欠はなるべく早めにお願いします。

実は週末に特別練習を模索していたのですが、雨天の予報でしたので案内しませんでした。 今日は結構天気持ちましたね・・・やれば良かったかも。 来週また検討します。

雨天のため体育館での実施となりましたが、あいにくメインアリーナは大会実施中のためサブアリーナへ。 それはそれで貸切でしたので、前半はアスリート・ベーシック合同でビートドリルを行いました。 後半はベーシックとアスリートに分かれ、さらに長距離グループはラン路へ移動。 短距離グループはミニハードルを使った補強トレーニングでした。 連絡事項： ・一気に多くの大会の案内をしました。期限までに出欠報告をお願いします。ご不明な点はお尋ねください。

ここにきてコロナ感染対策に気を付けながらも、関係者の努力により少しずつ大会が開催されるようになってきているようです。そのひとつとして標記大会の案内がありました。 日　時　　１０月２５日（日）９時～ 会　場　　富山県総合運動公園メイントラック周回特設コース 種　目　　小学３・４年生：１．２ｋｍ 　　　　　小学５・６年生：１．６ｋｍ 　　　　　中学女子：２ｋｍ（中学駅伝同一コース） 　　　　　中学男女：３ｋｍ（　　　　〃　　　　） 申　込　　希望者は 申込フォーム から 各自で入力すること 　　　　※所属クラブは「ふくのジュニア」としてください 申込期限　１０月１日（木）１８時 参加料　　１，０００円（クラブでまとめて振り込みます） 各自申込のため、連絡網での案内は改めてしませんが、参加料はクラブでまとめて振り込みますので、申込者は１０月３日（土）までに参加料１，０００円を練習・教室時に持参ください

第４回富山大学記録会の要項が発表されました。  参加対象は中学生のみで、１００ｍと３０００ｍに出場できます。 後日、連絡網で案内します。 　 １０月２４日（土）　五福運動公園陸上競技場 要項は コチラ 学校によってはその日は学習発表会かも知れません・・・ ※ほぼ全ての学校が学習発表会と重なることが判明しましたので、連絡網では案内しません。どうしても出場したいという場合のみご連絡ください。

高校生も３年生が引退し、少し寂しくなりましたが、新人戦で２年生が躍動しました。 まずは「あぐり」が大会新記録で棒高跳優勝🏆。全競技を通じて、今大会唯一の大会記録更新でした。 中学から始めたというアドバンテージはとっくに通り越して、いよいよホンモノになってきましたね。ちなみにマイルリレーでも８位入賞でした。 そして「こたろう」も激戦の５０００ｍで念願の初入賞７位。おめでとう！ １年生では、「やえ」がコーチとの約束通り七種競技に初挑戦。中でも２００ｍでのＰＢが良かった。残りも伸びしろのある種目ばかりです。混成競技の面白さを知ってくれたかな。 今回は「かえで」が少し元気なかった。また何かの形で力になれたらと思います。

明日は祝日のため、クラブ定期練習はありません。 代わりと言っては何ですが、小矢部陸上競技場においてクラブ特別練習を実施しました。 今年度初の競技場での練習でしたが、完全貸切状態で非常に充実した練習ができました。 ５０ｍと１００ｍの計測記録はファイル保管庫から見られます。 練習終了後は今後の練習方針等について、コーチ会議を開催。 来週以降の練習に生かしていきます。

本日の教室は、会場の都合で福野体育館での実施となりました。事前に聞いていたのですが、案内が直前になって申し訳ありません。 アスリートコース ・ベーシックドリル→ウインドスプリント ・バウンディング系各種 ・階段トレーニング ・連続ダッシュ１５０ｍ×３セット ベーシックコースが楽しそうにやっているのを横目に見ながら、アスリートコースはちょっと厳しめのメニューでした。 高校生は今日から新人戦が始まりましたね。さっそく「あぐり」が大会新で優勝したとの知らせが入りました！！

普段はホームの旅川グラウンドで練習を行っているふくのジュニア陸上クラブですが、不定期で競技場でも練習を行っています。 コロナ禍でもあり、なかなか今シーズンは機会に恵まれなかったのですが、２０日（日）の午後に小矢部陸上競技場での練習を予定しています。 クラブ員と準クラブ員が対象です（連絡網で案内済）。奮って参加してください。

先日終了したばかりですが、地区中学新人陸上大会６位までの入賞者は１０月１０日（土）の県中学ジュニアオリンピックに出場します。７位以下でも繰り上がりがあるかも知れません。 小学生は翌１０月１１日（日）に、今年初開催の県小学生秋季陸上交流大会に出場します。既に１０人がエントリー済です。 １０月３１日（土）は自主事業として、第３回ふくのジュニアたすきリレー大会を予定しています。近隣の陸上クラブにも参加を呼びかけます。 １１月１５日（日）は、今シーズンの締めとして、混成競技会である陸王選手権とリレーの４継選手権が開催されます。小学生～一般まで参加対象となっています。 あと、１０月２４日（土）の第４回富大記録会はまだ要項が発表されておらず、小中学生が出場できるかは不明なところです。 なお、１１月８日（日）の能登ジュニア選手権は、改めて能登地区のみの参加がアナウンスされましたので、出場できないことが確定しました。 それぞれ、予定に入れておいてください。

参加者２０名　自分は参加していません・・・ ・Ｗ－ＵＰ ・ドリル ・ミニハードル ・マーク走 ・ウェーブ走１５０×２本、１００×２本、８０×１本 ・種目練習 ・Ｃ－ＤＯＷＮ 中３の「ちせ」が今日で一区切りにすると言う申し出があったそうです。 確か小３からの参加だったと思うので、かれこれ６年目ですね。長い間頑張ってくれました。 ちなみに他の中３はまだまだ続けるようですよ。 なお、地区新人戦男子総合優勝の情報はホントでした！　→　 中体連ＨＰ

南砺市商工会が子育て支援として実施している事業です。 市内協力店での買い物のレシートをレシートポストに入れていただくことにより、活動支援として共通商品券が支給されます。 これまでも関係者の協力等により、ふくのジュニア陸上クラブに対しても、何回も支給を頂きました。 今後もクラブの活動に有効に使わせて頂きますので、ご協力をお願いします。

９月に入りましたが、相変わらずの蒸し暑さです・・・ アスリートコース ・ハードルドリル各種→ラン ・加速走 ・立５段跳 ベーシックコースも前半はハードルだったようですね。 小中共に１ヶ月後、大事な大会が控えています。 教室として基礎練習を大切にしながらも、大会に向けて準備を進めていきたいと思います。

みんなよく頑張りました！ 今回も自分は仕事のために行けず、審判の皆さんにも負担をかけて申し訳ありませんでした。 無観客ということで保護者の皆さんも、自分同様ヤキモキしていたのではないかと思います。 午後からの豪雨で、決勝の一部種目では記録が低調だったらしいですが、チームとしては素晴らしい成績でした。これで１０月の県ジュニアオリンピック大会に向けて弾みがつきます！ １位：２年男子１００ｍ　「しゅんたろう」 　　　男子８００ｍ　「はると」 　　　男子４×１００ｍリレー　「りょう・たつや・ゆうた・しゅんたろう」 　　　男子走幅跳　「しゅんたろう」 ２位：１年女子１００ｍ　「わかな」 ３位：男子２００ｍ　「ゆうた」 　　　男子走幅跳　「たつや」 　　　女子２００ｍ　「わかな」 　　　女子走高跳　「ひとみ」 ４位：１年男子１００ｍ　「たつや」 　　　女子走高跳　「ひより」 ５位：１年女子１００m「ひとみ」 ６位：２年男子１００ｍ　「りょう」 　　　１年女子１００ｍ　「ひより」 ８位：１年男子１００ｍ　「ゆうき」 陸上競技を楽しむこと、続けていくことを最大のモットーとしてしている我がクラブですが、クラブ員（教室受講生）のほとんどが陸上部には所属していません。クラブとしての練習は多い人で週３回と不利な条件ですが、今回は本当によく頑張ったと思います。 ただ、特に中学生は良くも悪くも半年も違えば、実力はガラリと変わります。１年前を思い出してみると今とは少し違う勢力図だったと思います。 いつも言っていることですが、目先の記録だけに一喜一憂せず、長い目で選手を育てていきたいと思います。 ちなみに地元中学は男子総合優勝！ だったとの噂（未確認） でした。

今シーズンの前半は、コロナ禍により練習さえもままならない中、ようやくここに来て調子を上げてきました。 新人戦に向けては、個人としての目標を達成することはもちろんのこと、特に男子では高いレベルにある個人の資質と層の厚さを活かし、リレーでも勝負したいと考えています。 そもそも、昨年の１年生リレーで優勝した段階から、今のチーム状態はイメージ出来ていましたからね。ターゲットタイムはズバリ４７.９０（大会記録）です！ ここでの出来が県大会、そして来年に繋がります。

参加者２１名　ほぼフルメンバー 台風の影響で強風＋高温。砂埃を避けて芝生でのWーUPとしました。ただ、芝生もカラカラでしたね。 種目練習では、主に小学生を中心に長距離練習。 中学生男子は新人戦に向け、選手以外も協力してリレー練習。 中学生女子も１００ｍに出場予定の３名がスタート練習。 ほか・・・でした。 中３も多くが参加してくれました。今後、能登ジュニアに出場できるようになれば嬉しいのですが。

今季多くの大会が中止となる中、貴重な出場機会としてリュクスローレル杯ジュニアアスリートに出場してきました。 １日目の小学生は、今シーズン初の公認大会でした。１００ｍでは追い風が吹いていたものの、好記録を出した「りみい」「えいた」は風が２ｍを超えたため公認されず・・・ １０月の秋季交流大会に向けてまた頑張りましょう。 ２日目の中学生は、最近の勢いそのまま男子を中心に自己新連発でした。「はると」の２位を最高に入賞者４名。今週末の地区新人戦が楽しみです。 大学生「ゆりな」も地元で待望の４０ｍスロー！この記録ならようやく一流アスリートの仲間入りと言っていいかな。ただし県内にはライバルも多いですからね。 今回、中学３年生も６名全員が出場しました。ウチのクラブ員は例年だと１１月の能登ジュニア大会まで続けるパターンが多いのですが、今シーズンはまだ要項が発表されておらず、県外選手が出場できるかは不明です。よって公認大会は今回が最後となる可能性があります。 とは言え、中には練習機会を求めて新たに教室を受講する者もいるなど、積極的なメンバーもいます。今後もしっかりとフォローしていきたいと思います。 今大会は、県内大会としては画期的なYouTubeでのライブ配信がありました。ライブ終了後も見られます。国内のトップ選手も多く出場した大会でしたので、見逃した方はぜひご覧ください。 https://www.youtube.com/channel/UCbycOw2hUwx6etOemLdGBKg

明日からの２日間は「北陸実業団ジュニアアスリート記録会」が開催されます。 途中の日程変更により数名が出場できなくなりましたが、ウチのチームとしては久し振りに大勢が出場します。 中学３年生はこれで一区切りという人もいます。 来週には新人戦も控えていますし、色々と意味を持つ記録会になりそうです。 ちなみに、大学生になった「ゆりな」も凱旋出場？するようです。４０ｍスローが見られるでしょうか。 なお、この大会はライブ配信もあります。自分は初日行けないので、少しでもこちらで観戦できたらと思っています。 https://www.youtube.com/channel/UCbycOw2hUwx6etOemLdGBKg

参加者１２名 昼間は本当に暑かったですね。練習が始まる頃はパラパラと雨も降ってきました。それでも蒸し暑かったです・・・ 熱心に練習をしているとつい忘れそうになりがちですが、熱中症対策とコロナ対策には常に気をつけていきたいと思います。 週末はジュニアアスリート記録会です。つい目先の大会に目が行きがちですが、中学生は新人戦も近いので、むしろそちらに上手く合わせていくほうが先決だと考えています。

参加者１８名　霧雨もあり、少し涼しくなりました。 途中参加のため前半メニューは不明。ミニハードルとハードルの形跡がありました・・・ ・７５ｍ×？＆１５０ｍ×？＆１８０ｍ×？ ・種目練習 ・補強（立五段跳） 連絡事項： ・ジュニアアスリート記録会の当日提出書類様式を配布しました。注意事項が多くありますので注意してください。詳しくは連絡網でも案内します。 ・提出様式は北陸実業団陸上競技連盟のＨＰよりダウンロード（印刷）もできますが、不明な方は木曜練習でも準備しておきますので取りに来てください。 　→ ファイル保管庫 （大会出場者への案内）にも提出が必要な3枚をアップロードしました。

 つい先日、前期教室が終わったばかりですが、早くも後期教室が始まりました。 その分ブランクは短いので、練習は継続できますね。 しかし、初回にもかかわらず、夕方からの天候悪化によりまさかの初回から体育館での実施でした・・・ 前期から全体として少し人数は減りましたが、新たに新人も２名。陸上競技の楽しさを伝えられたらと思います。 個人的には今日は昼間から高校生（ＯＧ）の走高跳指導、夜のクラブ延長練習でも走高跳指導となかなか忙しい日でした。成果が出てくれれば嬉しいのですが。 明日は砺波市陸上選手権💨 連絡事項： ・来週は土日が記録会のため教室はお休みです。次回は９月１２日です。 ・県小学生秋季交流大会の案内を配布しました（連絡網登録者には案内済）。積極的に出場してください。

明日２９日より後期教室を開始します。 現段階で受講申込者は３０名。新人も１人いるようですが、申込手続きを忘れている方はおられませんか？ 陸上教室は各期毎に申込手続きをしていただく必要があります。毎回、当日になって慌てて申し込む方がおられますので注意してください。 なお、小学生には１０月１１日に開催予定の富山県秋季陸上交流大会の案内を配布する予定です（連絡網登録者には案内済です）。 昨年までは小学生たすきリレー大会として実施されていた大会ですが、今年から短距離種目も実施されることになりました。恐らく今シーズン最後の公認大会となるでしょうから、積極的な申込をお願いします。

参加者１１名＋一般１名 ふくの陸上クラブの練習には、ジュニアに限らずクラブ員であれば参加できます。今日は久々に一般の参加者がありました。なかなか良い動きでした。ダメージが残らねばいいのですが・・・ ジュニアたちの刺激にもなりますし、高校生諸君も参加お待ちしています。 練習の内容としては、共通練習の後、幅跳と短距離に分かれての種目練習。 自分が担当した短距離は、バウンディング系、シザース、メディシンボールＳＤ，補強練習などでした。 連絡事項： ・ジュニアアスリート記録会の日程について、当初の要項から小学生と中学生が入替となっていますので注意して下さい。５日：小学生　６日：中学生 ※記憶が混乱して逆のことを言ってしまった気がします。スミマセン。

先日の通信陸上大会での１００ｍ予選出場者の歩数を分析してみました。 スロー再生を数えたのですが、多少前後はあるかも知れません。 「たつや」　５０歩 「ゆうき」　５４歩 「しゅんたろう」　５５歩 「ゆうた」　５５歩 「ひとみ」　５８歩 「みさき」　５９歩 「わかな」　６０歩 「たつや」が断トツで少ないですね。 ちなみに桐生選手は４７歩。サニブラウン選手は４３歩だそうです。 次からの練習のヒントになれば・・・

参加者２０名 中学通信陸上大会、ジュニア交流記録会の翌日でしたが、大勢が参加してくれました。 少し疲れがあった人もいたようですが、良くも悪くも前日のイメージが残っているので、大会の翌日は練習を行うのが良いという話を聞いたことがあります。 まあ、たまたまウチは月曜日が定期練習日なので・・・ ・Ｗ－ＵＰ ・基本ドリル（男子強制ポールポジションにて） ・ウインドスプリント ・１５０ｍ×３（うち最後はＴＴ） ・種目練習 ・補強練習（立５段跳） ＴＴのタイムは少し怪しいかも・・・いちおう参考としてください　→　 保管庫 （たまたま練習の相談に来たＯＧ「やえ」が計測を手伝ってくれましたサンキュ！） Ｆｕｒｕｉコーチから差し入れがありました。 期待に応えられるよう内容の濃い練習にしていきたいと思います。

１位　１年男子１５００ｍ「はると」 ２位　２年男子１００ｍ　「しゅんたろう」 　　　男子８００ｍ　　　「けいし」 ３位　女子四種競技　　　「りこ」 チームとしてはなかなかの好成績でした。ちなみにＯＧ「ゆりの」も８位入賞。 個人的な感想としては 「はると」…　ランキング通りのぶっち切りの優勝でした。まだ１年生なので将来を見据えてじっくりと育てていきたいと思います。 「しゅんたろう」…　順調に実力を付けてきました。もう１ステップ上に行くためにはこれからの練習の内容の充実が課題。 「けいし」…　「ひろたか」の分も頑張ったのかなと。２人で切磋琢磨してきましたし。考えてみれば今回の２位が久々の県大会入賞でした。 「りこ」…　四種競技の難しさを痛感しましたが、この種目を選択して良かったと自信を持って言ってほしい。１日目の緊張感はたまらんかった。 欲を言えば「ひろたか」や「たつや」も実力的には決勝進出を十分狙えたはずですが、これが勝負の世界。予選敗退した他のメンバーも含め、また頑張れるきっかけになればと思います。 また、別会場では富山ジュニア交流記録会も開催されました。 今回がデビュー戦となった小学生も多く出場した中で、今シーズン唯一となりそうな１０００ｍでは「えいた」がクラブ歴代新記録の激走でした！ 高校生も五福で記録会がありましたし、本当に慌ただしい２日間でした。 関係者の皆さんお疲れさまでした。 記録はデータベースから確認できます。連動してランキングにも反映されます。一部不明の記録もありますのでまた教えてください。

今日は予選が中心の１日目でした。 みんな頑張りましたが、県大会の予選突破はそんな簡単なものではありません。そんな中でも、２日目の決勝には、２年男子１００mの「しゅんたろう」と、男子８００mの「けいし」の２名が進出しました。 「りこ」の四種競技もかなりハラハラドキドキさせてくれましたが、何とか無難にこなしてくれました。２日目は得意の砲丸投を残しているので大爆発してくれるはず。 １年男子１５００mランキング１位の「はると」。男子３０００mの「れお」も締めで登場します。 そして、別会場で開催の富山ジュニア交流記録会にも７名がエントリー。 明日も忙しい１日になりそうです。 １日目の記録はデータベースに追加しました。

参加者１３名 週末の大会前、最後のクラブ練習となりました。 色々と難しい年ですが、中学３年生にとっては、今シーズン最初で最後の県大会です。 悔いの無いよう頑張ってほしいと思います。 施設管理者の方へ グラウンドの雑草管理の対応ありがとうございます。

参加者２０名 目標とする大会が近づいています。もう少し気合を前面に出しても良いかと思うのですが。 ・Ｗ－ＵＰ ・ベーシックドリル ・１５０ｍ×２，１２５ｍ×２、１００ｍ×１ ・種目練習 ・補強トレーニング 今年はグラウンドの状況があまりにもひどいですね。コロナ禍で他団体の活動自体が少ないことや、最近の長雨からの猛暑で雑草が伸び放題・・・

まだ早いのですが、記録会主催者より案内がありました。 リュクスローレル杯ジュニアアスリート記録会の「競技日程」・「競技注意事項」・「新型コロナウイルス感染症対策注意事項」・「リュクスローレル杯ジュニアアスリート記録会競技注意事項」等が 北陸実業団陸上競技連盟 のホームページにアップされていますのでご確認ください。 多くの注意事項がありますのでご注意ください。

 富山ジュニア交流記録会(8/23)７名と、ジュニアアスリート記録会(9/5･6)２０名のエントリーが完了しました。 申込者名簿はフォイル保管庫から見られます。 中学通信陸上大会(8/22･23)も近いですし、しっかりと目標を持って頑張っていきましょう。 今週はクラブ定期練習、木曜練習共にお休みです。前期教室も終了しましたが、ダラダラしたお盆を過ごすことのないようお願いします。

前期教室の最終日は、サマーテトラスロン大会を開催しました。 蒸し暑かったですが、猛暑よりはマシでした。 急な開催でしたので段取りが一部悪くて申し訳なかったです。 各カテゴリーの１位は次のとおり 小学３・４年生の部 男子　「しんのすけ」 女子　「りみい」 小学５・６年生の部 男子　「ふみと」 女子　「みずき」 中学生の部 男子　「けいし」 女子　「りこ」 全結果は、 ファイル保管庫 から見られます。 運営に協力いただいた方々ありがとうございました。 本日で前期教室は終了しました。後期教室は８月２９日開始です。ぜひまた受講してくださいね。 クラブへの加入もお待ちしています。

前期教室は明日が最終日となりますが、後期教室についてのお知らせです。 後期教室の初日は９月５日に行う予定でしたが、９月５日・６日はジュニアアスリート記録会が開催され、大勢の受講生も参加する予定となっていますので、８月２９日を後期教室の初日とし、９月５日は教室を実施しません。 後期教室の受講を予定されている方は、よろしくお願いします。

参加者１３名 ・Ｗ－ＵＰ ・ミニハードル ・ウインドスプリント ・種目練習 以上、Ｎｉｗａコーチより報告。 参加出来なかったので詳細は不明ですが、参加者は多かったようですね。

今年度はコロナ禍の中、大会（記録会）の中止が相次いでいます。 そんな中、特に小学生の「１０００ｍ」「８０ｍハードル」「走高跳」については、８月２３日（日）開催の「富山ジュニア交流記録会」が今シーズン唯一の出場機会となる可能性が高いです。 この機会を逃さず、ぜひ出場してください。 締切は８月８日（土）までとしています。

本来、8月8日は「富山カップ陸上大会」の予定でした。 何名かが出場する予定でしたが、残念ながら中止となりました。 そこで！前期陸上教室最終日８月８日に「サマーテトラスロン大会」を開催します。 ２月の「室内テトラスロン大会」も中止となりましたので、今回がリベンジでもあります。 テトラスロンとは４種競技のことで、今回は「５０ｍ走」「走幅跳」「ジャベリックボール投」「１０００ｍ」の記録を得点換算し総合得点を競います。 中学生には種目がそぐわない場合もあると思いますので、希望する２種目以上に出場すれば良いことにします。 当日は午後６時受付開始とし、競技開始は陸上教室開始の午後７時です。ウォーミングアップ等をそれまでに各自で済ませてください。ベーシックコースのウォーミングアップにはコーチが付く予定です（午後６時１５分から３０分程度）。 また、運営はコーチたちだけでは人員不足となりますので、ふくの陸上クラブのメンバー（高校生ＯＢ・ＯＧ含む）も運営にご協力をお願いします。 ただ、天候が少し心配です。雨天の場合は、通常通り午後７時から福野体育館での実施となります。いちおう「ダッシュ王大会」でもやろうかと考えています。

参加者２１名 ・ベーシックドリル ・ハードルドリル ・ウインドスプリント ・種目練習 新人戦に向け、自分の能力をより生かせる種目にチャレンジしてみるもの悪くありません。 今の時期に多くの種目を経験しておくことは決して遠回りではないのです。

梅雨明けはまだでしょうか。北陸の夏らしい蒸し暑い夜でした。 ベーシックコース：ビートドリル系 アスリートコース：インターバルほか 例年であれば、前期教室は７月前半には終了しているところですが、今年度は８月になっても前期教室が続いています。 逆に言えば、秋シーズンに向けてしっかり準備が出来るということですから、しっかりと練習に取り組んでほしいと思います。 連絡事項： ・今シーズンは大会への出場機会が少ない状態です。貴重な機会を逃さず積極的な出場をお願いします。大会出場が練習参加のモチベーションとなります。

開催されるのかヤキモキしていたところですが、 大会要項 が発表されました。 日　時　　１０月１１日（日）　午前９時～ 会　場　　富山県総合運動公園陸上競技場 種　目　　各学年１００ｍ、１２００ｍクロスカントリーレース 　　　　　４×１００ｍリレー、４×１２００ｍたすきリレー 参加料　　１０００円／人 参加資格　　４年生以上 小学校からも案内があるかも知れません。 申込方法など詳しくは連絡網などでご案内します。

参加者９名 幸か不幸か、中学３年生で他部活と兼任する人の一部は、陸上に専念できることになったようです。 通信陸上大会まで、クラブとしても出来るだけのフォローをしていきたいと思います。

９月５日・６日開催のジュニアアスリート記録会は、既に１９名から申込みがあります。 主催者より申込期限延長の案内がありましたので、受付を８月８日（土）まで延長します。 改めての申込みや、種目の追加がありましたらご連絡ください。

参加者１７名　雨が続きイヤになります。しかも体育館は蒸し暑い。それでも常に前向きにやって行きましょう。 アリーナは他団体との兼ね合いから１時間のみ利用可。 主にラダードリルを行いました。 後半は階段トレーニング、ラン路での走り込み、補強トレなど。 今日は全員同一メニューでした。

先週の県体に引き続き、高校ではTOYAMA2020高等学校スポーツ交流大会が開催されました。 ある意味特別なシーズンとなっていますが、多くの高校３年生はこれで引退でしょうか。 「あやの」と「あぐり」が先週に引き続きＰＢを更に伸ばして優勝。 「あやの」は全国大会の標準記録まであと少しだった・・・。残りのチャンスをぜひ生かしてほしい。 「りょうじ」は今回、実績のある８００ｍではなく１５００ｍに出場。何かこだわりがあったのだろうと察します。しかし随分と速くなったものです。別の組で走っていたら・・・ まだまだ力不足の１年生は、これからもっと頑張れ！

今週も雨天のため、体育館での実施。 これで前期教室の半分は屋内での実施となりました・・・。 ベーシックコース：動きづくり、スタートダッシュ、ラン路周回走など アスリートコース：ビートドリル、往復リレー、体幹トレーニングなど 連絡事項： ・ジュニアアスリート記録会の申込は本日までとしていますが、追加希望があれば明日の午前中までに連絡してください。現在小４～中３まで１４名からの申込があります。

中学生待望の初戦。TOYAMA2020砺波地区陸上大会が２日間に渡って開催されました。 例年の地区大会とは違って他競技と同じ日程で開催されたため、エントリー選手はほぼ各学校の陸上部員が占めるという中で、ふくのジュニアからも精鋭たちが出場しました。 １位　１年男子１５００ｍ　「はると」 　　　女子四種競技　　　　「りこ」 ２位　１年男子１００ｍ　　「たつや」 　　　２年男子１００ｍ　　「しゅんたろう」 　　　男子８００ｍ　　　　「ひろたか」 　　　１年女子１００ｍ　　「わかな」 ３位　男子８００ｍ　　　　「けいし」　　 　　　男子走幅跳　　　　　「しゅんたろう」 ４位　２年男子１００ｍ　　「ゆうた」 　　　男子３０００ｍ　　　「れお」 　　　１年女子１００ｍ　　「ひとみ」 　　　男子４×１００ｍＲ　「りょう・はると・ゆうた・しゅんたろう」 ５位　男子走幅跳　　　　　「たつや」 ６位　１年男子１００ｍ　　「ゆうき」 　　　３年女子１００ｍ　　「みさき」 　　　女子４×１００ｍＲ　「みさき・りこ他」 ６位までを入賞とするなら、エントリーした全員が入賞ということになります。 それぞれ課題は残ったでしょうが、それなりに良い大会となりました。 大会シーズンはようやく始まったばかりです。みんなこれからですよ！ また、現役クラブ員だけでなく、かつて我々が関わったクラブ・教室出身者も各校からたくさん出場していました。ついつい気になるのです・・・ 記録はデータベースでご確認ください。 なお、高校の大会では「あぐり」が見事ＰＢで優勝しました。「りょうじ」もしっかり頑張った。

入賞者速報 １位　１年男子１５００ｍ　「はると」 　　　女子四種競技　　　　「りこ」 ２位　男子８００ｍ　　　　「ひろたか」 ３位　男子８００ｍ　　　　「けいし」　　 　　　男子走幅跳　　　　　「しゅんたろう」 ４位　男子３０００ｍ　　　「れお」 ５位　男子走幅跳　　　　　「たつや」 明日も頑張ろう！！！！！ あっ、高校生も頑張れ！！！！！

富山カップ陸上大会の中止が発表されました。 残念ですが、色々と検討を重ねられた結果でしょうから仕方ありませんね。申込をされていた方には参加料を返金します。 そうなると余計に数少ない出場機会である他の記録会等が重要になってきます。 ９月５・６日の「ジュニアアスリート記録会」の申込期限は２５日としています。連絡網への返信または、メッセージフォームなどからご連絡ください。 また、８月２３日（日）には「 富山ジュニア交流記録会 」が開催されます。こちらは申込期日に余裕がありますので、まだ案内していませんでしたが、こちらへの出場も視野に入れてください。当日は中学通信陸上大会の２日目と重なりますので、中学生はその点も考慮してください。 連絡網登録者には改めて案内します。 なお、今シーズンは密を避けるため、今のところ送迎バスは使用しない予定です。原則として各ご家庭での送迎となりますのでご理解ください（送迎が難しい場合はご相談ください）。

参加者２２名　フル参加！ 大会が近いこともありフリーアップ。ただし、結果的にはほぼ「りこ」の指示。 アップ終了後、リレー練習。 その後種目練習。 蒸し暑かったですね。そのうえ虫も発生。嫌な季節がやってきました。 連絡事項： ・ジュニアアスリート記録会の申込みは今週末まで。

クラブＯＢ・ＯＧたちの初戦「第７３回県民体育大会」が開催されました。 「あぐり」「あやの」はＰＢでぶっちぎりの１位。 「りょうじ」もＰＢで３位と来週に向け、順調な仕上がりを見せました。 「ゆうか」は惜しくも９番目で決勝進出を逃す。 「こたろう」もＰＢは出せたのかな。 １年生「やえ」「かえで」のデビュー戦は、奇しくも同記録の５位６位と決して満足できるものではありませんでした。ベストの跳躍を見せれば３位内を狙えただけに勿体ない。１００ｍのタイムを見てもまだブランクからの回復途中といったところですね。 先輩たちの活躍が後輩たちの刺激になります。

いつ雨が降ってもおかしくない天候でしたので、大事をとって体育館での実施としました。 ベーシックコース：ボールやミニハードルを使った動きづくりなど アスリートコース：ハードルドリル・変形ダッシュなど クラブ延長練習：走高跳 梅雨明けが待ち遠しいです。

参加者１２名 木曜練習としては今期最多の参加でした。 みんなの気持ちも大会に向け、盛り上がっているのかなと感じます。 中長距離グループも積極的に参加してくれていますが、木曜日は練習エリアが限られますので周回練習は出来ません。他団体もいますので、安全には気を付けて行いたいと思います。

今週末は、ほとんどの県内高校生アスリートにとってのシーズン初戦、第７３回県民体育大会（一部）がいよいよ開催されます。 ３年生を含め、ふくのジュニア出身者も大勢出場します。 楽しみです！ 富山県中学駅伝競走大会は中止が発表されました・・・

参加者１３名　ある学校では今日明日とテストだそうで参加者少なめ・・・ それでも意欲的なメンバーが集まりました。 本日のメインメニューはスプリントサーキット×３セット。いつものサーキットより走る部分を増やして負荷を高めました。思ったより余裕ある感じだったかな。次は屋外でやるか。 その後は大会に向けた種目練習。 体育館では高跳の練習も出来るのがいいところ。「ひとみ」の助走はなかなかイイぞ！

前期教室も半分が過ぎました。 今シーズンから始めたベーシックコースとアスリートコースはしっかり機能しているようです。コーチ陣の参加率も高く、細かいところにも目が届きます。 あとは早く大会に出場したいですね。 クラブ延長練習は幅跳と砲丸投に３名が参加。 連絡事項： ・富山カップ陸上大会の参加希望者（小学生）は、早急に連絡してください。

参加者８名　昨日までは雨天を予想していましたが、嬉しい好天となりました！ 木曜日はフリーな感じで種目練習ができるのが良いところ。自由参加とはいえ、貴重な練習機会を生かしてほしいと思います。 最近はメンバーが固定化されてきた感じです。本当はもう少し多くなると思ってましたが・・・

参加者１９名　　雨天が続きますね・・・ 本日の体育館はアリーナの時間が制限され、１時間のみということでハードルドリル中心のメニューでした。 後半は、短距離チームが階段トレーニング、長距離チームがラン路に分かれての種目練習でした。 少し不自由ではありましたが、工夫してやれば色んな練習が出来ます。後半メニューはそれなりに負荷が高かったと思いますが、苦しい分だけきっと強くなれますよ。

今期初めて雨天でしたので、体育館での実施でした。 ベーシックコースはミニハードルを使った動きづくりなど アスリートコースはラダードリルからの種目練習など 延長クラブ練習は「りこ」のみ参加。延長練習には準クラブ員以上が希望により参加できます。 連絡事項： ・連絡網未登録者に「富山カップ」「ジュニアアスリート記録会」の案内を配布しました。ファイル保管庫からもダウンロードできます。

参加者７名 いよいよ他団体も活動を開始しましたので、練習できる範囲が限られるようになりました。 木曜日はこれが本来の形ですので、与えられた環境の中で、しっかりと出来る練習をやっていきたいと思います。 中長距離陣も直線でインターバルやってました。 中学生通信陸上富山大会の要項が発表されましたね。 第66回県中学通信陸上競技大会要項

参加者２０名 ・Ｗ－ＵＰ ・ビートドリル ・ビートスプリント ・種目練習（短距離・中長距離） ・補強トレーニング（体幹） ・Ｃ－ＤＯＷＮ 今年度より、練習最後の２０分間を全員での補強トレーニングに充てています。 おかげで練習の終わりが締まりますし、終了時間もオーバーしないようになりました。 連絡事項： ・今後の大会等について、連絡網により案内していますので、必ず確認してください。

今シーズンの初レース「トライアルｉｎ滑川」が無事開催されました。 ふくのジュニアからは、期待の３人が出場。 変則的な種目だけに、タイムのレベルはよく分からないというのが正直なところですが、それぞれ頑張ったのではないでしょうか。 トライアルｉｎ滑川の結果 久し振りに データベース に記録を追加できて嬉しいでーす。

２回目の教室ということで、コース別でのメニューが本格的に始まりました。 ベーシックコースは、Ｎａｇａｆｕコーチのメニューで走ることを大いに楽しんでいました。元気な声も出ていましたね。 対してアスリートコースは、全員が昨年からの継続者またはクラブ員です。基本ドリル系のおさらいから、１５０ｍをリレー形式で４本走りました。それを見たベーシックコースの後輩たちはリレーを走りたくてウズウズしているようでした。 やはり、アスリートコースは、ベーシックコースのお手本であってほしいと思います。

明日は前期教室の２回目ですが、何とか天気は大丈夫みたいですね。 ところで、日曜日には今シーズンの初戦「トライアルｉｎ滑川」が開催されます。 変則的な種目で開催されるのも特徴的な大会であり、いずれも短～長までこなせるオールラウンダー「はるき」「はると」「かなと」の３人が、６０ｍ、３００ｍ、１マイルに出場します。 なかなか出場機会の無い種目ですが、ちなみにコーチは１年前に生まれて初めて６０ｍを走り、８秒３２（－０．５ｍ）でした。まあ、このタイムは軽ーく破ってくれるとは思いますがね・・・ いずれにしろ楽しみな初戦です。

先週に引き続き雨の木曜日となりましたので、クラブ練習は中止でした。 そんな中、コーチは福野体育館へ。 会合では何回か訪れていましたが、実はラン路を走るのは約３ヶ月振り。 今日のところは軽めに走って帰ってきました。 何人かは自主練に来ていましたよ！

参加者１９名　今日から２名が新加入「ゆうき」「たくと」 今の季節は練習がやり易い気候です。 日没が遅いので、先週に引き続き親水公園でW-UPを行いました。 ちょっと芝生が伸びすぎていて走りにくかったかも知れませんが、いい練習にはなります。 ・Ｗ－ＵＰ（ＪＯＧ＆体操） ・ベーシックドリル ・ウインドスプリント ・芝生&傾斜を利用した変形ダッシュ ・種目練習（短距離系ｏｒ長距離系） ・補強練習（立五段跳） ・Ｃ－ＤＯＷＮ 基本的なことですが、全ての練習には意味があります。 コーチの指示が不要ならクラブに入らず、個人で練習をすれば良いのです。 このクラブに加入している意味をしっかりと意識して練習に取り組んでほしいと思います。

本日より２０２０年度ジュニア陸上教室を開始しました。 １回目ということで、Ｗ－ＵＰは楽しく鬼ごっことしましたが、絶対に足を止めないというルールですので、実は結構キツいのです。運動不足もあってみんな少しバテ気味な感じでしたね。 ・Ｗ－ＵＰ（鬼ごっこ３分×４） ・動きづくり ・５０ｍタイム測定×２ 測定した記録は、ウェブサイトのファイル保管庫で見られます。１年前の記録がある人は合わせて載せておきましたので、参考にしてください。 ちなみに本日の教室は全員参加でした！！

本来であれば、今頃は大会シーズン真っ盛りというところですが、明日よりようやく教室のほうも開始します。２ヶ月遅れのスタートとなり、しかも今後８週続けての実施となります。 このような状況の中でも、ありがたいことに受講者数は例年並の人数を確保しています。 受講者の方の期待に応えられるよう指導していきたいと思います。

本日の木曜練習は雨天のため中止としました。明らかな雨天の場合は連絡はしませんので、よろしくお願いします。 今年度から木曜日も自由参加ではありますが、クラブの正式な練習日としています。 ただし、雨天の場合は練習場所を確保していませんので、クラブとしての練習は中止となります。もちろん個人として体育館などで練習することは構いません ちなみに冬期は練習場所を確保していますので、木曜日も毎週練習はありますよ。

約１年前に当市を訪れ貴重な講演を聞かせてくれた元日本のトップスプリンターで北京オリンピックの銀メダリスト「朝原宜治」氏と、これまた３年前に当市で陸上教室を開催してくれた世界選手権銅メダリスト「為末大」氏のＹｏｕＴｕｂｅの対談動画が面白かったので紹介します。 但し、ずっと陸上競技に携わってないと当時の背景とか分からなくて、ちょっと？？かも知れません。しかも１時間半のロング動画です。 印象に残ったのは、為末氏の「中学時代に本格的に１つの種目に絞らずに色んな種目をやったから最後に世界で戦える４００ｍＨにたどり着いた」朝原氏の「中学時代にやっていたハンドボールの動きが、単調になりがちな陸上に大いに役立った」という話。 何やらふくのジュニアの指導方針にも繋がる深イイ話でした。

参加者１８名 昨日の大雨から一転、爽やかな天気となりました。 ・Ｗ－ＵＰ ・ビートドリル（サイレント） ・ウインドスプリント ・坂ダッシュ９０ｍ×３ ・種目練習（短距離、長距離、投てき） ・補強練習 芝生が湿っているかなと思ったけど、前半は親水公園でＷ－ＵＰやれましたね。 連絡事項： ・来週（２２日）からは、正規の練習（２時間）に戻ります。

参加者１８名＋１名 本来、土曜日は陸上教室のはずですが、ふくのスポーツクラブからは２０日からの開始がアナウンスされています。 そこで今日はクラブとしての特別練習を実施しました。時間に制限がありますので全員同一メニューです。 ・Ｗ－ＵＰ（ＪＯＧ、体操） ・ラダードリル－ウインドスプリント ・１５０ｍ×３、１２０ｍ×２、１００ｍ×２ ・Ｃ－ＤＯＷＮ １時間という中では、やはり練習の質が重要になってきます。集中、集中。 足を攣った者もいましたが、練習不足の影響でしょうかね・・・ 練習に飢えているＯＢ「りょうじ」も参加して後輩たちの練習を引っ張ってくれました。

参加者５名 今年度より木曜日も自由参加ですが、クラブの正式練習日です。 昼間の雨のため一旦練習中止の案内を出しましたが、天候が回復したため急遽練習を行うことにしました。たまたまグラウンド全体を使えましたのでゆったりと練習が出来ました。 新中学１年生の部活動加入状況も聞けましたし、今はＯGとなった「かえで」も所用で顔をだしてくれました。高校も部活動が再開したそうです。 １３日（土）ですが、教室の開始は２０日からですので、クラブとしての練習を午後７時より行います（１時間のみです）。休んだ分をしっかり取り返していきましょう。

数々の大会（記録会）が中止となり、今シーズンの初戦は「トライアルｉｎ滑川」となりました。 このような時期にトップを切って開催されるには、色々とご苦労もあったと察しますが、まずは主催者に感謝です。 連絡網で案内していましたが、今回は期待のルーキーを含む３人がエントリーしました。 あまり時間はありませんが、今の段階で出来る準備をしていきたいと思います。

約２ヶ月遅れとなりましたが、令和２年度のふくのジュニア陸上クラブがようやく始動しました。いろいろとご心配をお掛けしておりますが、焦らず我々のペースで始めたいと思います。 さて、今年度のクラブ員は２０名でのスタートです。中３も全員参加で嬉しかったです。例年ならこれから徐々に人数が増えていくのですが、今年はどうかな。 ルーキーは２人。いずれも期待の星ですよ。 練習のほうはまだ活動時間に制限が設けられていますので、今日は１時間のみでした。私は初日から参加できずメニューは不明です・・・。時間が短い分、中身の濃い練習はできたでしょうか。 連絡事項： ・１１日の木曜練習も１時間の実施とします。今年度より午後７時開始となりますので、お間違えなく。

お待たせしました。自粛要請がようやく解除されましたので、６月８日（月）よりクラブ定期練習を開始します！ ただし、活動時間に制限があります。１週目は１時間のみとし、１８時３０分〜１９時３０分までとします。 木曜練習の６月１１日（木）は１９時～２０時の予定です。 徐々に回数を重ねながら体を慣らしていきたいと思います。 なお、当日は今年度の初回となりますので、会費等を集金します。当然ですが６月分からの集金となります。 併せて、ふくの陸上クラブ員（高校生以上）に関しても集金しますので、該当者の方はお願いします。 詳しくは連絡網で案内していますので、ご確認ください。

ようやく小中学校が本格的に再開されました。 とは言え、当市ではクラブチームへの自粛要請、及び活動時間の制限により、練習の再開は先延ばしとなっていますので、ご理解をお願いします。 さて、学校の再開により、いよいよ新中学１年生はこれから部活動を選択することになります。色々な方から相談もありますが、クラブとしての考えをお伝えします。 中学校では、近年の少子化に伴い、どの部活動でも部員が不足気味となっています。そのうえ、ふくのジュニア陸上クラブ出身者はその高い身体能力から、運動部ではレギュラーを期待されることも少なくありません。 どんなに、最初は自分は陸上競技と部活動の両立を目指すと言っても、上級生になるにつれ、そのことがいかに難しいかということを痛感するでしょう。なかなか日本のスポーツ界で２足のわらじを履くことは受け入れられませんし、過去の経験から見ても運動部との両立に悩みながら、陸上競技から離れていかざるを得えなくなるといった事例をたくさん見てきています。もし、強い決意で陸上競技を頑張りたいなら、最初にはっきりと意志を所属部活動側に伝えておくことも大切です。 ただ、どちらを頑張るかは、自由ですから私たちは強制もしません。一生懸命になれることが見つかるのなら、それはそれで素晴らしいことで、その礎にこのクラブがあったなら嬉しいことだと思います。 ある意味、地元中学校に陸上部が無いことの限界を感じる部分でもありますが、だからこそこのクラブの存在意義があるのだと思います。 運動部に所属せずにクラブで陸上を頑張るという選択肢もないわけではありません。出来るだけクラブでもサポートはしますが、週２～３回の練習でグングン強くなれるほど甘くはありません。しかし、強い意志があれば不可能なことではありません。過去には文化部に所属しながら全中大会で入賞したクラブ員もいます。しっかり基礎を積んで高校で大きく飛躍するほうが長い目で見れば、むしろ伸びしろも大きいです。 クラブとしては出来ることをコツコツと積み重ね、陸上が大好きになって高校でもっと頑張りたいという子を育てていきたいと思います。 過去の経験から、コーチの考えをお伝えしました。ある意味人生の岐路でもありますので、部活動はじっくりと考えて後悔のないよう選択してください。

市の方針に従い、残念ながら６月当初からの活動再開は叶いませんでした。 しかし、団体としての活動は制限されていますが、個人としての施設利用は可能（時間制限あり）となるようですので、できるだけ各自で準備を進めてほしいと思います。 クラブとしての再開日が決まりましたら改めて連絡します。いずれにしろ再開へのカウントダウンに入ったと考えていいでしょう（今の状況が続けばですが・・・）。 あとちょっとだけ我慢してください。 活動再開の際には、次の点に注意していただきたいと考えています。ご協力をお願いします。 ・練習の開始前、終了後はマスクの着用をお願いします（送迎者を含め）。 ・少しでも体調に不安がある方は、参加しないで下さい。 ・練習中は周囲の人とは常に１〜２mの距離を保つよう心がけてください。 ・不要な会話は慎んでください。 ・アルコール消毒液を準備しますので、ご利用ください。 「密」を避けながら、徐々に練習強度も上げていきます。クラブとしてのルールを守れない場合は、参加をご遠慮していただく場合もありますのでご了承ください。 クラブの会費は活動再開日以後に集金します。詳細は連絡網にて案内します。 なお、クラブへの参加にまだ不安がある人は、１ヶ月単位で休会という形も取れますので、申し出てください。ただしクラブ登録費1,000円のご負担はお願いします。

今日は「りょう」がＤＶＤを取りに来たので、久し振りに顔を見ることができました（マスク越しでしたが・・・）。 背が少し伸びたかな。本来であれば今がグンと記録も伸びていく時期です。 既に県内では活動を再開したクラブチームがあるようです。 とりあえず当市では５月中の活動自粛は決まっていますので、ふくのジュニアの活動再開は６月以降です。 あとしばらくお待ちください。 コーチは今日も８ｋｍラン。すっかり長距離系が板についてきたかも。

今日の夕方、コーチ宅に突然現れたのは、久し振りの「ゆうか」 ランニング中にたまたま通りかかった時にコーチを見つけたということでしたが、ＤＶＤを無事渡すことが出来ました。 まだ当市では、クラブの再開をアナウンスする状況にはありませんが、来週からはいよいよ学校の登校日も再開されます。 あとしばらく我慢の時です。