Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

爽やかな快晴の元、第４回ふくのジュニアたすきリレー大会を開催しました。 ここ数年の間に、南砺市駅伝が無くなり、県小学生駅伝が無くなり、県小学生たすきリレー大会が無くなり、そして今年の秋季小学生陸上大会も中止となった中、大会を開催することができて本当に良かったです。 大会の結果は、団体では男女ともふくのジュニアのチ－ムが１位！男子チームは「るり」が急きょ走るというスクランブル体制でしたが、主催チームとしての面目を保ちました。また、女子は大会新の快走でした。 個人では男子３・４年の部で「あいま」が１位。男子５・６年の部では「たくと」が１位。「たくと」は昨年の「えいた」に並ぶ大会タイ記録でした。 福光陸上少年団と城端ＡＸＣ少年団からもそれぞれ２チームの参加があり、大会を盛り上げてくれました。これからも南砺市そして砺波地区の陸上を切磋琢磨して盛り上げていきましょう。 大会に運営にご協力していただいたスタッフ・保護者の皆さんもありがとうございました。 記録は ファイル保管庫 から見られます。

参加者２０名　コーチ３名 ・Ｗ－ＵＰ ・コーンドリル ・マーク走 ・たすきリレー練習など

この時期各小学校では、持久走大会が開催されていますので、小学生はクラブや教室でも１０月は長距離系の練習に時間を割いています。 今日は「たくと」から見事６連覇で１位になったという報告がありました。 引き続き嬉しい報告待ってますよ！ ちなみに２８日は福野小高学年の持久走大会です。

参加者１８名　コーチ３名 ・W-UP ・ハードルドリル ・ミニハードル ・変形ダッシュ ・種目練習 私は参加していないので詳細は不明。 先日の北信越高校新人陸上大会に出場した「りこ」が、報告に来てくれたそうです。

来週のたすきリレー大会に向け、中学生の一部を除いて長距離系の練習でした。 Ｗ－ＵＰとしてロッキングアップ たすき受け渡しの練習からリレー形式で３００ｍ×２ 最後は９００ｍ×１ （中学生の一部は別メニュー） 当初の計画では本日が後期教室の最終日でしたが、今期は開始が遅れたため今日を除いてあと２回あります。今後は寒くなることが予想されますので、防寒対策はお忘れなく。 終了後、久し振りにコーチ会議を行いました。

参加者１１名　コーチ２名 終わる寸前に顔だけ出しました。 メニューは不明。 ビッグニュースがあります。後日また発表しますね・・・

今週末は北信越高校新人陸上大会です。 １年生ながら「りこ」が２種目に出場します。 今でこそ投てきの選手として活躍していますが、小中学校時代はスプリンターとしても頑張っていました。陸上競技には様々な可能性があることを示してくれています。 また、クラブ練習には中３の３月まで継続して参加していました。それが今の活躍に繋がっていることは間違いありません。 大会の模様はライブ配信もされます。 本来であれば、愛媛県で開催される第52回U16 陸上競技大会 4×100mリレーにも「しゅんたろう」が出場するはずだったのですが、残念ながら中止となりました。 しかし今の状況なら開催できそう。恨んでみても仕方ないですが・・・

参加者１８名　コーチ４名 急に寒くなってきました。今後は気温に合わせてウインドブレーカーや手袋、ネックウォーマーなどもご準備ください。 ・ベーシックドリル ・ウインドスプリント ・種目練習１（小学生は全員長距離） ・種目練習２（ジャベ、幅跳、ＳＤ） 小学生は通常であれば種目練習は各自の希望で行うのですが、１０月だけは長距離走を頑張ってもらいます。小学生のうちは色々な種目を経験してほしいと思います。 ところで、Ｕｊｉｉｅコーチは仕事の都合で２週間ほどクラブには参加できません（教室は行けます）。 しばらくはＮｉｗａコーチに託しますのでよろしく。

コロナ禍の合間を抜って開催された今年の市民体育大会において、クラブが所有する某一流アウトドアブランドのテントが風で飛ばされ、フレームがグニャリ・・・。 名の知れたブランドなので、いちおうスペアパーツはあるものの、余りにも曲がった箇所が多すぎて、まともにに購入するともう１セット買えてしまうぐらいの損害です。 でもまだ購入して２年余りで、このままゴミにするのはあまりにも勿体ないということで、セルフ修理してみました。 折れかけていたフレームを１本修理しましたが、残りは力業でとりあえず戻してみました。 しばらく様子を見ながら使ってみましょう。

昼間は良い天気でしたが、予報通り夕方からの雨により体育館での実施となりました。 ベーシックコースは何やらポールを使って色々と動きづくりなどをやっていたようです（横目で見ていただけなので詳細は？）。 アスリートコースはハードルドリルを中心に練習を行いました。 最後はスプリントの基本ポジションを体で覚える体幹トレーニングを行いました。 連絡事項： ・ふくのジュニアたすきリレー大会への出場は男子２チーム、女子１チームとなりそうです。

参加者１１名　コーチ２名 中学生は中間テストのため参加者なし 木曜にしては珍しくグラウンドも全面が使えました。 メニューとしてはラダードリルを中心に実施。 最後はリレー形式で１５０ｍを２本走って締めました。

富山陸協強化部中長距離記録会が開催されました。 現役クラブ員に加えＯBたちも参戦し、好記録も出ていたようです。 先日の中学駅伝で１区４位に入った「はると」は、夏の駅伝練習で長い距離をしっかり走り込んで力を付け大幅自己新。3000mでも「りょうじ」のクラブ記録まであと少しと迫ってきました。 「たくと」は先日の記録会では直前のDNSということでしたが、今回はしっかり走ったようです。 ＯＢでは、「けいし」が5000mでいきなりの15分20秒台。 「れお」も3000mではPBだったのでは。 「ひろたか」はこれから長い距離中心でいくのかな。 「こたろう」は今回どした？ それにしてもこうやってＯBたちも含めると、近年中長距離だけでも層が厚くなってきたなあと思います。 次回は１１月２７日に開催されます。小学生（1000m）も参加できます。申込は各自でお願いします。 記録会要項

参加者１９名　コーチ３名 クラブとしては久し振りの屋内練習ということで、前半はコーディネーションなどの動きづくり中心のメニューとしました。 中盤はボールなども使った神経系やダッシュ系のメニュー。 後半は１０００ｍペース走×３ or ハードルジャンプ など １１月１３日（土）に地区中学新人陸上の代替記録会を開催することが決まったようです。 会場は城光寺陸上競技場（高岡市）です。

・ＪOG ・鬼ごっこ ・テンポ走 ・ハードルorメディシンボールトレーニング ・1000mタイム計測or走幅跳 今日のＷ－ＵPは鬼ごっこでした。 楽しくたくさん動きました。 頑張り過ぎて1000mではちょっと疲れたかな・・・ タイムは ファイル保管庫 から見られます。

参加者１２名　コーチ４名 ・Ｗ－ＵP ・ビートドリル系 ・ビートスプリント ・３０ｍＳＤ（タイム計測） ・補強練習 ルーキーたちの現状も見ておきたかったので、久し振りにタイム計測を行いました。 実は春以降全く計っていませんでした。途中テトラスロンはありましたが。 次は１０００ｍかな。 タイムは ファイル保管庫 から見られます。

４年前、南砺市駅伝競走大会の終了に伴い、身の丈に合った、長く続けていけるシンプルな大会として始めた「ふくのジュニアたすきリレー」大会も４回目を迎えます。 コロナ禍で開催される大会も少ない中、意義ある大会にしたいと考えています。近隣の陸上クラブからの参加もお待ちしています。 日　時　　１０月３０日（土）　午前１０時スタート予定 会　場　　旅川グラウンド周辺特設コース 種　目　　たすきリレー：５名×１．２ｋｍ（小学生） 　　　　　個人レース　：小学生１．２ｋｍ（補欠及び個人エントリー） 　　　　　　　　　　　：中学生２．４ｋｍ ふくの陸上クラブ（教室）関係者は連絡網から出欠を返信願います。

参加者２０名　 今日はコーチが自分１名だけだったので共通メニューとしました。 ・Ｗ－ＵP ・ラダードリル（みっちり） ・ピラミッド走（７５ｍ→１５０ｍ→３００ｍ→１５０ｍ→７５ｍ） ・立５段跳 本日より「りく」が加入。何と夏以降だけで津沢小が４人増えました。 ルーキーたちもどんどん大会に出場しよう！

まずは昨日開催の県中学駅伝の結果から 男子「はると」は十分期待通りの走りでエース級が集う１区で４位。 続く「えいた」も１年生としては十分な走りでした。 地元中学校は平成２９年に４位に入って以来しばらく低迷していましたが、今回１２位と健闘しました。 また、他校では「はるき」が中学入学後の初陸上大会出場。駅伝とはちょっと意外でしたが、これがまず足がかりになってくればと思います。 「あおし」「たかゆき」は１年生ということで友好レースでの出場でした。それぞれのレースで上位争いをしていました。良い経験になりました。 女子では「みずき」と「にこ」の２人が１年生ながら本選に出場して頑張りました。しかし本来なら２・３年生が出場してほしいところです。残念ながら今は層が薄い２・３年生です・・・ データベースに記録を載せました。友好レースはコーチの手動計測なのであしからず。 駅伝結果ページ そして本日開催の富山ジュニア記録会です。 実は滑川の競技場は自分自身も久し振りでした。コロナにより多くの施設が休止となっている期間も公園としての扱いで市民は自由に使えたらしいです。なかなかやるな滑川市。 さて、久し振りの記録会は次に繋がる記録会になったでしょうか。次への目標や課題を見つけられたら収穫です。 色々なドラマを見せてくれたリレーの中学生男子チームはこれで見納めかな。次の４継選手権は新チーム？ 補助員に協力していただいた保護者の皆さま、ありがとうございました。 記録会全結果

昼間は中学駅伝。無観客ということもあって会場には行かずテレビでの応援でした。 このことについてはまた後日。 夜は３回目の教室。行事などもあったせいか参加者は少な目でした。 なのでベーシックとアスリートは合同での実施とし、明日の記録会参加者は別メニューとしました。 明日の記録会出場者は頑張ろう！ 連絡事項： ・連絡網から大会の案内をしています。期限までに返信をお願いします。

１０月２日（土）は県中学駅伝競走大会が開催されます。 昨年は実質的に規模を縮小しての開催でしたので、メンバーからの出場はゼロ。 今回が初出場となる男子５人、女子２人が出場する予定です。 駅伝に関しては学校での練習が中心になっているので、最近の調子はどうなのでしょうか。 注目はトラックの活躍が駅伝で通用するのか「はると」。そして期待の１年生たち。 １区終盤で一時トップに立った５年前の「ちや」以上の走りを期待します。 無観客ですが、今年もケーブルテレビは要チェック！ １０月３日（日）には富山ジュニア記録会が開催されます。 小中合わせて１０名がエントリー。 地元小学校は学習発表会のため出場できないのが残念ですが、今シーズン数少ない貴重な出場機会で経験を積んでほしいと思います。 中学生はこのメンバーで走る最後のリレーとなるかな。クラブ最速の走りで締めくくってほしい。