Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

参加者８名　コーチ３名 土曜日なのに木曜クラブでした。 ・サークルパス＆ラン ・ボールギャザーゲーム各種 ・輪投げ＆補強リレー 明日から１２月、ぼちぼち冬期練習に移行しますよ。

小学生の長距離系クラブ員が強化部記録会に出場してきました。 「なおや」「こうのすけ」「あゆ」がシーズン最後にベストを更新しました。 特に「なおや」は大幅ベストで、来シーズンは長距離も楽しみになってきましたね。

参加者２４名　コーチ３名 今期最後の屋外練習でした。 相変わらずテスト期間中ということで、中学生は少なめでしたが、スタンドも使ったサーキットトレーニングでみんなクタクタになりながら頑張りました。 ・ＪＯＧ＆ダイナミックストレッチ ・ベーシックドリル ・サーキットトレーニング９種目×３周+９種目×２周 ・器具庫大掃除 最後は器具庫の大掃除で屋外練習を締めくくりました。 次回以降は福野体育館で練習を実施します。 連絡事項： ・今週の木曜クラブはコーチの都合で１１月３０日（土）の午後７時から行います。

私たちの大先輩が始めたイベント「第４８回ふくの元旦マラソン２０２５」のご案内です。 いよいよ申し込みが開始されました。 １年間の活躍の願いを込めて走ります。速さは関係ありませんので、のんびりゆっくりで大丈夫。クラブ員だけでなく、ぜひ保護者の皆さんも走りましょう。 ・日　時　　令和７年１月１日　午前７時スタート（受付６時〜） ・会　場　　福野体育館発着 ・種　目　　７ｋｍ、４ｋｍ、２ｋｍ ・参加費　　３００円 ・申　込　　QRコードより事前申込してください（締切：１２月２０日） コーチ陣は今回もトン汁担当です。 万が一走られない保護者がおられたら、ご協力をぜひお願いいたします。 走ってみれば今年は絶対イイコトあるよ。 新年の挨拶は元旦マラソンで！

参加者５名　コーチ２名 どうやら中学生はテスト期間のようです。 参加者が少ないと、その分中身の濃い練習になりますので、参加者にとってはありがたい？展開でもありますね。 ・W-UP ・シッポ取りオニごっこ ・輪投げ補強＆ダッシュ　など

「さくな」が扇状地マラソンINにゅうぜんで６位に入賞しました！ 昨年でとなみ庄川散居村マラソンが終了し、野馬追の里健康マラソンへの招待も無くなり、秋のロードレースは少し寂しくなりましたが、入善まで遠征してよく頑張ってくれました。 長距離勢は今週末の強化部記録会に出場してシーズンを締めくくる予定です。

参加者２９名　コーチ１名 ・W-UP ・アニマルウォーク ・ヒップウォーク ・メディシンボールダッシュ ・ステップボックス ブロック練習のない時期で幸いですが、仕事の都合で年内はＨｏｒｉコーチとＵｊｉｉｅコーチは、練習にあまり参加できませんので、ご理解をお願いします。 復帰する頃には、オニごっこシーズンは終わってしまってますね・・・

「けいし」が 大学駅伝 デビューを果たしました。 チームとしては１８位という結果でしたが、区間順位は９位とまずまずだったのではないでしょうか。 高校時代は怪我に悩まされ、大会の出場機会が少なかった「けいし」ですが、大学ではどんどん走ってくれることを期待しています。

コロナ禍でも中止のなかった「ふくのジュニアたすきリレー大会」でしたが、昨年は悪天候のため中止となりました。 しかし、今年は爽やかな秋晴れの中、無事２年振りに開催することができました。 参加は全９チーム。 団体は長距離の強い城端AXCが男女とも１位でした。 特に男子の強さは圧巻でした。 しかし女子は「りんか」の驚異的な追い上げでラスト勝負になるも２位と何とも惜しい結果に・・・ 個人も城端AXCは男女合わせて３名が大会新という素晴らしい結果でした。 ただ、個人ではＦ‣Ｊｅｔｚも男女合わせて４名が入賞してくれましたよ。 今回のチームは主力が５年生です。来年こそは男女とも１位奪取を目指そう。

参加者１１名＋１　コーチ３名 高校の練習も今はオフということで「たつや」がクラブの練習に来てくれました。 せっかくなので、高校で普段やっているドリルを披露してもらい、クラブ員にもやってもらいました。 どんなドリルも基本を掴んでいれば初見でも多くは対応できるはずですよ。 後半は、たまたまたすきリレー大会の準備のため大型コーンを借りてきていましたので、ヘキサゴンタッチで楽しく体を動かしました。 しかし、なかなかコツが掴めずあっさり終わってしまうゲームが多かったのがちょっと残念でした。 オニの動きを予測して、全員で連携して動くところがポイントだね。

参加者３１名　コーチ３名 ・オニごっこ３分×５セット＋捕獲された者は１００ｍダッシュ ・５×６００ｍミニたすきリレー ・５×？＝２４００ｍフリーリレー ・バウンディング １１月は移行期として比較的リラックスできる練習を行っています。 前半はアップを兼ね、オニごっこで楽しく汗をかきました。 後半は週末のたすきリレー大会を意識し、中学生も巻き込んでのミニたすきリレーを行いました。 ちなみに２本めはチーム内で各自の走る距離をフリーとしたところ、やはり戦略をうまく立てたチームが速かったです。しっかり頭も使いましょう。 連絡事項： ・来週（１８日）は練習を少し早めに切り上げ、恒例の大掃除をする予定です。

今期最後のトラックレースとして、５年振りに能登ジュニア選手権に出場してきました。 秋の主役「ゆら」が女子８００ｍで優勝。やはり勝ち切ることは大切です。 そして「そうた」が絶好調。出場種目全てでＰＢを更新しました。 「ひかる」は初の四種競技に挑戦しましたが、目標には届かず。ただ「そうた」の初４００ｍレースより速かったのが救いかな。 「はるあ」も積極的なレースでセカンドベストだったので悪くないと思います。 「たいよう」もしっかりＰＢ更新で今後一気伸びる予感もしています。 小学生は同時開催の記録会でした。 初日は少し風が冷く、向い風も吹いていたので記録は出にくい環境でしたが、みんな頑張っていました。「あやの」もしっかりトップをキープしトラックシーズンを終えました。 今回の出場者は全員が５年生でしたので来年が楽しみですね。 来年のために冬の練習をしっかり頑張ろう。

参加者２８名　コーチ２名 気温が低めだったこともあって、ミドルジョグでゆっくり体を温めました。 ベーシックドリルとウインドスプリントをこなしたあとは、能登ジュニア出場組と補強組に分かれての練習。 補強はジャンプサーキットを中心に行いました。 連絡事項： ・寒い日は、必要に応じて手袋やネックウォーマーなどの防寒具を着用してください。

現在の小学５年生を対象に富山県体育協会主催「 未来のアスリート２０期生 」の募集が始まっています。 クラブ員も過去からこれまでに大勢が受講していて、たぶん２０名近くになるのではないかと思います。 ちなみに４期生の「なぎさ」はＮＢＡの八村塁選手と同期でした。 ただ、申し込んだだけで参加できるわけではありません。 書類選考と体力測定の審査がありますし、選ばれたら月に１度、富山へ通わなければなりません。 その辺は覚悟のうえで申し込んでください。 申込期間は令和６年１２月４日（水）１７：００までとなっています。 なお、地元の南砺市体育協会でも似たような講習を毎年行っています。来年度もあるとは思うのですが、現時点では不明・・・

先日、一部のクラブ員から高岡ジュニアさんの記録会に参加してきたと報告がありました。 種目としては100m、1000m、走幅跳、ジェベ投の４種目で、実はこれはサマーテトラスロンとほぼ同じ（50m→100m）です。 小学生のうちは様々な種目に取り組みながら、全方位的に強くなっていくという考えはやはりどこのクラブも同じのようですね。 それにしても未公認記録とはいえ「さくな」の1000mは３分３３秒と相変わらず絶好調。 たすきリレー大会が楽しみです。 ちなみに現在のエントリー予定は１０チームですが、もう少し増えるかも知れません。

今年も富山マラソンが開催され、多くの関係者が出場していました。 昨年の県高校駅伝区間賞の「けいし」が、高校卒業１年目の初マラソンでいきなりのサブスリー達成！しかも敢えてのコスプレ・・・ そして同じく「れお」もサブスリー達成！ あのレース から７年経ってこうなるとは想像も出来なかったなあ。 おやべリレーランのチームメイトの皆さんも、大勢走っておられました。 今年もゴールシーンはチェックさせていただきましたよ。 皆さんお疲れさまでした。

昨日開催の富山県高校駅伝競走大会において、「はると」が主将を務める高岡向陵高校が見事王者を奪還して、都大路への切符を手にしました。 今年はいけそうだという話は聞いていましたが、こればかりは蓋を開けてみないと分からない部分もありましたから本当に嬉しかったです。 １・２年生主体のチームですし、今回はとんでもない悪天候でした。まだまだタイムも伸びそうですね。 とりあえずはおめでとう！全国大会でも期待しています。

後期教室の最終日は屋内での実施でした。 前期は１度も雨に降られなかったのですが、後期は競技場での教室も実施できませんでしたし、最終日も雨となりちょっと残念でした。 それでも屋内は道具もたくさん使えて、それはそれで楽しい練習ができます。 アスリートコースは前半をバランスボール鬼ごっこと、スライド鬼ごっこで楽しみながら、後半はボール移動往復リレーとジャンプサーキットでしっかり鍛えました。 ベーシックコースは立高跳大会で盛り上がっていましたね。 後期教室は終了しましたが、まだたすきリレー大会が残っていますよ。 連絡事項： ・冬期教室は１２月１４日開始です。申込はお早めにお願いします。

本日、地元小学校の持久走大会でした。 Ｆｕｒｕｉコーチから一部の結果は速報として聞きましたが、みんな頑張っていたようです。 ぜひ、２週間後のたすきリレー大会ではチームの力を結集して臨みたいと思います。 さて、自分は長距離ランナーではないのでたまにしか見ないのですが、先日の富山クライムランが「ランスマ俱楽部」で放映されましたので今日はチェックさせていただきました。 この大会で優勝したOkamoto親子が映っていなかったのはちょっと残念でしたが、指導者仲間の宮前さんがクローズアップされていたりして、楽しく見ることができました。 クラブ員のYokogawaさんもほんのちょっと映っていたような気が・・・ 明日は県高校駅伝。天候が気になります。