Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

日曜日、我々が小矢部リレーランをせっせと走っている間に別の大会も開催されていました。 まず、Oomuraコーチが、村上・笹川流れ国際トライアスロン北信越ブロック選手権で優勝！国体予選の雪辱を果たし、日本選手権への出場を決めました！ また、同じく井波ファミリーマラソンでは「たいしん」が３位に入りました。本人は長距離は自信が無いそうですがイケますよ。小学生は短長どちらも頑張るのが”ふくの流”です。 その他にも大会への出場結果報告どんどん待ってますよ。 明日は県駅伝南砺市選手選考会。

参加者１４名   今日はまず全員でビートドリルをやりました。 注意点としては ・正しい姿勢で行う ・接地はタメを作って強く短く ・タイミングをしっかりビートに合わせる ・なんと言ってもノリノリでやる 休憩後、中学生はスタートダッシュ。  その後は立５段跳びを補強で実施。特に１歩目がスタートの力強さに繋がります。まだみんな弱い。 小学生はNiwaコーチによる長距離指導（珍しい！）でした。計測したタイムは ファイル保管庫 に置いておきます。   自分の話になりますが、昨日のリレーランで走ったのに続き、今日は久し振りに中学生と一緒にスタートダッシュをやりました。やっぱ陸上は走ってこそ楽しい！ですね。

おやべ４時間リレーランに参加してきました。 今年は地元の２９３２リレーマラソンに参加できなかったことから、こちらにエントリーをしたものです。 とはいえ小学生に１．２ｋｍは丁度いい長さだったようで、たすきリレー組も４回程度走ることが出来、良い走り込みとなりました。 最終結果は 不明 。午後１時の時点では１８位／４４チームでした。 後日、案内があるそうなのでまた報告します。 来年もし出られたらＵ１５部門で入賞を狙いますか。そのためにはもっと多くの参加者が必要ですね。 追記： 最終結果 です。

たすきリレー大会まで１週間となりました。   そこで今日は本番に備えてのミニ駅伝を行いました。距離は１ｋｍ弱。 もちろん個人のラップもとりました。上位は「りょうじ」「あすみ」「じょうひな」「しゅんせい」「ゆうと」「ゆうか」という順位の中、健闘したのが５位に入った「ゆうと」。少し短めの距離とはいえロングのペースが分かってきたかな。     連絡事項： 来週の教室はお休みです。 明日の小矢部リレーランにはＰＴＡ行事が終わり次第来て下さい。

今大会では久し振りに出場者の動画を撮影しました。撮影は全てNakamichiコーチです。 トラック種目全てを撮ってもらいました。 ムービーページ から見られます。 なお、ムービーの閲覧にはパスワードが必要です。不明な場合はメール等から問い合わせ下さい。

さっそく全結果が発表されました。 自己新は、ざっと調べたところ １００ｍ　「ゆうと」「りこ」「ちせ」「ゆり」「あすみ」「ゆうか」 １０００ｍ　「しゅんせい」「りこ」「ゆり」 １５００ｍ　「ゆめか」 ｼﾞｬﾍﾞﾘｯｸｽﾛｰ　「ゆいな」 といったところでした（初出場の種目は除いています）。 実は男子のリレーも今シーズンのチーム最高タイム。ちょっと寂しいタイムですが・・・ 歴代ベストテンには、「りこ」が３年生ながら４年生以下１００ｍの３位にいきなりランクインして来ました。 初めて大会に出場した人もいましたが、徐々に大会の雰囲気に慣れていってほしいと思います。 記録は 大会情報ページ からダウンロードできますし、 記録ベータベース も更新しました。 今回は行事が重なったり、体調不良などで出場できなかった人もたくさんいました。 今から申し込める小学生のトラックレース（１００ｍ・１０００ｍ・リレー）は、１０月２５日（土）の富山市リレーカーニバルを残すだけとなっています。必ず今週の教室までに承諾書を提出して下さい。

第１回富山県ジュニア陸上クラブ交流大会が終了しました。 入賞者は５名 小学３年女子１００ｍ りこ ２位 小学３・４年女子１０００ｍ りこ ６位 小学ジャベリックスロー あやの １位 小学ジャベリックスロー ひなた ４位 中学ジャベリックスロー ゆりな １位 中学ジャベリックスロー ゆいな ２位 狙い通り、ジャベリックでの大量入賞おめでとう。 その他にも惜しい種目がありました。 詳細な結果は後日。お疲れさまでした。

参加者１１名 新メンバー「なつき」が今日から参加。 初めてのハードルドリルを要領よくこなすパフォーマンスはなかなかのものでした。 同じく入って日の浅い「あみ」もさすがハードル選手、動きのキレはみんなのお手本です。 その後はいつものように種目別練習に分かれました。 中学女子は明日のクラブ交流大会出場者に付き合ってジャベリックスロー。 「あさひ」はNiwaコーチとスタート姿勢のビデオ解析。 小学生（長距離）はSakaiコーチの元、明日に備えて軽めのラン？ 新メンバーも少しずつ打ち解けてきて良い雰囲気になってきました。 さて、明日は第１回富山県ジュニア陸上クラブ交流大会です。富山県ジュニア陸上クラブ連絡会が主催する初めての大会となります。クラブチームだけの大会が県内で開催されるなんて昔は考えられなかったことですね。 さあ張り切っていきましょう！！

急激に寒くなりましたがコンディションはＧｏｏｄ！ さて今日はクラブ交流大会出場組は最初からリレー中心メニュー。 そうでない人は基本ドリルからの、リレー合流orジャベリックスローでした。 最後は今後に備え、長い距離に慣れておきたいということで、ほぼ全員での１５００ｍ走１本を行いました。 短・投・長を１度にやってしまう辺りが、大胆なところかも知れませんが、小中学生のうちに、変に専門化してしまったり、早いうちに自分の種目を決めつけてしまうのは、ふくのジュニア陸上のポリシーに反します。 これでいいんです！

先ほど、ちょっと石動まで行く用事があったのですが、クロスランド周りは結構な数のランナーが走っていました。皆さん小矢部リレーランに向けてトレーニングですかね。 さてさて、小矢部リレーランは思ったよりユルい感じのイベントでして、実は当日のランナーの変更や追加もＯＫだと参加通知に書いてありました。 やっぱり走りたーいという方はぜひ連絡下さい。但し参加料はもちろん必要です。

今週末は、昨年我がチームも出場した２９３２街中リレーマラソンが開催されますが、今年は福野小学校の授業参観と重なり参加できません。 そこで、１週間遅れにはなりますが、今年は９月２８日の小矢部リレーランに参加することになり、受付票がさっそく届きました。意外とコース長いんですね。 参加者は１２名。小学生はたすきリレー大会の１週間前でもありますし、ガンガン走り込んでほしいと思います。ラップ取るよぉ！ 実はうち４名がコーチ・保護者ということで、自分も含めこちらはのんびりと走りたいと思います。 ４時間あるので、１人４回ぐらい走ることになりそうです。 １０時にスタートし、ゴールは１４時。長丁場となりますが、応援・冷やかし・差し入れ大歓迎！皆さん遊びに来てください。

富山県小学生駅伝南砺市選手選考会の１回目が開催されました。 ただ、周知されてから日が浅かったせいか全体の参加者は少なめでした。 ふくのジュニアからは６名が出場。結果は、   男子 １０００ｍ りょうじ ３分 ４１秒 １位 しゅんせい ３分 ５６ 秒 ５位 女子 １０００ｍ あすみ ３分 ４２秒 ３位 ゆうか ３分 ４６秒 ４位 じょうひな ３分 ５３ 秒 ５位 れな ３分 ５６秒 ７位 男子に関しては市内の強豪は出場していませんでしたね。でも積極的に飛ばした「りょうじ」は立派。ちょっと後半は息切れしたけど・・・。「しゅんせい」に関してはこのグラウンドで自己記録を上回りました。 女子は上位４人まで市体と同順位。「ゆうか」もなかなか破れていないほぼ自己記録で走れたことは評価できます。５年生の２人も頑張りました。 平均的には５～１０秒程度は自己記録から遅れているので、みんな自信を持っていいですよ。 というわけで、本日ふくのジュニアからの参加者は、全員選考圏内です！ 次回１０月１日はたぶん参加人数がぐっと増え、特に男子はレベルも上がるでしょう。 今回出場しなかった人も次回はぜひ出場して下さい。特に５年男子待ってマス。

富山県ダッシュ王選手権 と Ｓ＆Ｂ杯ちびっこ健康マラソン の締切が迫っています。 出場希望者は各個人において申し込んで下さい。

富山市リレーカーニバル、南砺市駅伝競走大会については、想定していたより申込期限が遅かったので、承諾書の提出期限を1週間延ばし、２７日の教室までとします。 なお、承諾書が提出されない場合も、いちおう全員に確認を取ることになると思いますので、出場できない場合は、メール等でも事前に連絡を頂ければ、ひと手間減らせてありがたいです。 よろしくお願いします。 リレーカーニバルに関しては、１チームの出場枠が男女各１２名となっており、種目毎の参加人数も決められています。承諾書の提出状況により、希望種目を聞き取るなどして調整を行いますが、出場できない可能性があることをご了承下さい。 南砺市駅伝に関しては、１チーム５名での構成となります。５名の枠を外れた場合は、友好記録会への出場となることになりますので、こちらもご了承下さい。

ようやく涼しい季節となってきました。夜はむしろ寒くらい・・・ まずは、いつも通りの基本ドリルを行いましたが、特に腕振りについて注意しました。 Ｗ－ＵＰやドリル練習では、常に自分の体の動きを意識して、正しいフォーム作りを行いましょう。 さて、後半メニューではいよいよ駅伝シーズンに向け、たすきを使った練習を開始しました。しかも今日は中学生も含む全員が同じメニューでした。 昨日の新人戦の短距離２冠王「あさひ」も小学生の練習に付き合ってくれ、長い距離を積極的に走ってくれます。随分「あさひ」も成長しましたね。たまにはこんな練習も悪くないもんです。 普段から長い距離を走っていない人は、苦しかったとは思いますが、徐々に慣れていきましょう。 連絡事項： 小学５・６年生は１７日（水）の県駅伝南砺市選考会に積極的に出場して下さい。送迎が出来ない場合は連絡下さい。 富山市リレーカーニバル、南砺市駅伝競走大会の承諾書は ２０日 （２７日までに延期します）までに提出をお願いします。

男子 １年１００ｍ あさひ 12.55 １位 ２００ｍ あさひ 25.71 １位 ４００ｍ たけし 66.54 ８００ｍ たけし 2'32.49 女子 ２年１００ｍ ゆいな 14.10 ３位 １年１００ｍ ゆりな 14.33 ２位 ２００ｍ ゆいな 31.14 決勝棄権 １５００ｍ さな 5'32.39 １０位 １００ｍＨ あみ 16.33 １位 走高跳 あみ 1m40 ２位 砲丸投 ゆりな 7m62 ５位 ※記録は予選・決勝のうち速い方の記録 元メンバーも「ともや」の２冠を始め大活躍でした。「ほのか」の選手宣誓も素晴らしかったです。 ただ、喜んでばかりもいられません。県大会に向けての課題も多く見つかったと思います。 また練習頑張りましょう！

地区新人戦が明日に迫ってきました。 みんな緊張してるかな。 平常心で臨み、普段の力を発揮しよう！

以前に予告していた富山県小学生駅伝南砺市選手選考会の案内が正式にありました。 会場は城端中学校グラウンド 受付は午後６時開始、競技開始が７時となります。 ふくのジュニア陸上の皆さんは午後６時までに現地へ集まって下さい。送迎などの関係で都合の悪い場合は相談して下さい。コーチ陣で送迎できるか検討します。 出場希望者は、各自において南砺市体育協会へ申し込んで下さい。詳しくは案内ちらしをご覧ください。要項（ちらし）は 大会情報ページ からダウンロードできます。 なお、中学生は別日程で行われる模様です。

小学６年生が宿泊学習のため、参加者は７名 ジョグ・体操の後はラダードリルを行いました。間にランも入れたのでかなりの運動量みたいだったです。 但し、各自の取り組み方次第です。 後半は短・長・投に分かれての種目練習。金曜日の新人戦に向け、張り切ってやりました！ 「よう」もかなり戻してきてますね。 連絡事項： 来週の練習は祝日のため、お休みです。

早くも結果が 公式サイト に掲載されています。 前日の練習を頑張りすぎたせいか、記録的には今ひとつでしたが、これも経験です。 １０００ｍに関しては、遅い組に入ったために自分達でレースを組み立てなけばならなかったようです。組内で３分台はふくのジュニアの３名だ...

教室開始直後からの雨でテンションは下がり気味↘ しかし雨でも大会は行われます。 そこでアゲアゲ↗でいこうということで、今日は久し振りの鬼ごっこから開始しました！ 人によっては既にこの段階でクタクタだったかも知れませんが・・・ 休憩を挟み、長距離グループは更にガンガン走り込み 短距離グループ及び初心者はスタート練習～リレー そしてジャベリックグループもクラブ交流大会に向けての練習を行いました。 連絡事項： 県駅伝南砺市予選会、富山市リレーカーニバル、南砺市駅伝大会の案内を配布しました。 リレーカーニバルと南砺市駅伝の承諾書は２０日の教室までに提出して下さい。 ※県駅伝南砺市予選会に関しては、まだ正式な案内は来ていませんが、早めにお知らせしたいという判断で案内しました。申込みはまだしばらくお待ち下さい（小学校からも案内があるかも知れません）。

９月７日（日）開催の桃山チャレンジには「りこ」「りょうじ」「ゆうか」「あすみ」の４名が出場します。 今日「あすみ」は体育館で自主練してました。夏休みも通っていたんだとか。 そういや「しゅんせい」もこないだ坂道走ってたなあ。 みんなきっとコーチの知らないところでも練習してるんだろうね。 努力が実りますように。自己新目指して頑張れ！

当初計画していた９月の水曜練習は、富山県郡市対抗駅伝の南砺市予選会が２回入ってきそうなので、取りやめにします。 まだ正式な案内は無いのですが、５・６年生はいちおう９月１７日、１０月１日（いずれも水曜日午後７時スタート）の予定を空けておいて下さい。南砺...

今日から９月。涼しくなって気持ちよく走れるかと思ったのですが、夕方からの雨で蒸し暑い体育館へ・・・ で今日はビートドリルから開始。新しいアイテムで快調にスタートです！ アリーナ一杯を使ったビートスプリント後、長距離グループはラン路へＧＯ、短距離グループはミニハードルを行いました。 中学生の駅伝メンバーは本格的に駅伝練習が始まり、月曜も練習があるそうなので、なかなかクラブ練習に来れなくなるようです。 そんな中、中学生に新メンバー「あみ」が加わりました。すでに県大会では上位で活躍している選手です。ふくのジュニアの練習で少しでも何かを掴んでほしいと思いますし、現メンバーにも大いに刺激を与えてくれることでしょう。今日はまだ初対面でぎこちなかったですが、終了後仲良くなれそうという話を聞きました！ ところで、ジュニアクラブ交流大会ですが、小学生はサッカー組とバレー組は別の行事と重なり出場できなくなりました。中学生も出町中が学校行事のため出場出来なくなりました。今回は出町中と福野中合同でのふくのジュニアチームが組めれば面白いと思っていたのですが、それも幻となりました。残念・・・ それでも２１名がエントリーします！