Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

１２月２日から始まるレベルアップトレーニング教室の開始時 間が、３０分早まるとの連絡がありました。 変更前：午後７時３０分～８時３０分 変更後：午後７時～８時 スポーツクラブから案内があるとは思いますが、受講予定者はお間違えのないようにして下さい。

今日やっと県駅伝の練習に行けました。 いちおう役員になっているのになかなか行けなくて申し訳ないです。 既に練習も中盤に入り、今年もチームの雰囲気はかなりいい感じ。 さて、ふくのジュニアとしては最も興味があるのが「たけし」と「あすみ」の出来ですが、「たけし」のほうは２年連続の出場ということもあり、もうすっかりチームの中心です。「あすみ」は５年生ということで少し遠慮がち。ガンガン行こう！

１２名が参加 今日から「あおい」「ゆうか」「ひより」の３名が加わりました。 先週に引き続きＷ－ＵＰはフリスビー。今回は接触の危険を避けるため、パスを繋いでゴールを目指すという２チームでのレースを考えてみました。パスの方法・距離は自由、１度でも落とすとスタートに戻るというルールの中、各チームやり方を工夫しつつ少しずつ上手くなっていきましたね。走るばかりじゃなく頭を使い、知恵を出し合うことが大事です。 楽しみながら体を温めた後は、いよいよ本格的な練習。持久走大会に向け１２００ｍ×１、６００ｍ×３と我がチームにしてはかなり走り込みました。ここにきて「あさひ」の頑張りには目を見張るものがあります。 たっぷり汗をかいたので、体を冷やさないよう体調管理には気をつけて下さい。 来週は振替休日のためクラブはお休みです。

北信越高校新人陸上女子走幅跳で「なぎさ」は５ｍ４６ｃｍで２位でした。 記録的には少し物足りませんが、中学時代から北信越ブロック大会での指定席３位からひとつ順位を上げることができました。リザルトを見るとかなり激戦だった模様。 http://nagano-rk.com/modules/HSrookie/#1027kon

とうとう今シーズンの教室最終日を迎えてしまいました。 大会日程の関係で、例年より３週間早い終了です。 最終日ということで、ミニ記録会だったのですが、こんな日に限ってスタッフ不足・・・中学生や保護者の協力も頂きました。 しかも途中から雨が降ったり止んだりの天気で、何とか最後までこなせたものの、最終種目の女子１０００ｍのときには本降りとなってしまいました。でもみんな元気でした。 記録はファイル保管庫で確認して下さい（後日アップします）。 教室が終わったとはいえ、まだみんなにとっての１大イベントである小学校持久走大会が残っていますよね。みんな頑張れよ！

ふくのジュニア陸上クラブの定期練習日は、毎週月曜日の午後６時～７時３０分となっていますが、これを今年度は１２月～３月までの冬期間は土曜日に変更します。 事前に現クラブ員には案内したのですが、特段都合が悪いといった意見はありませんでした。 理由としては、１２月～２月の月曜日はふくのスポーツクラブ主催のレベルアップトレーニング教室が開講され、昨年の例を見てもクラブ員がたくさん受講していること。であれば、週２回に分けたほうが練習効果が上がるということ。また、レベルアップ教室はクラブ終了後に時間を置かずに開始されていたため、クラブ員並びにそっちの講師も務める自分自身もかなりの負担であったことが挙げられます。 冬期からクラブへの加入を考えておられる方には、ご理解をお願いします。 なお、自分も講師を務めるレベルアップトレーニング教室は、ジュニア陸上教室を受講された方は無料で受講できます（５年生以上）。クラブに加入していない方もどうぞ。内容は陸上競技とは限りません。お申し込みはふくのスポーツクラブへ直接お願いします。 すでにスケジュールは訂正してあります。ダウンロードは こちら 。

１０名が参加 今日はいつものように基本ドリル・流しを行ったあと、フライングディスク（フリスビー）を行いました。 キャッチボール（ディスク）で慣れたあとは、 アルティメット とまではいきませんが、ポートボール風の試合を実施。みんなヘトヘトになるまで走り回りました。いつもの練習よりも走ったかも。 大会シーズンも一段落し、これからもふくのジュニア陸上クラブでは色んなやり方で運動能力を高めていきます。

ふくのジュニア陸上としての大会シーズンも終わり、教室もあと２回となりました。 今日は久しぶりのビートドリル！ ビート流し終了後、小学生は走り幅跳びと棒幅跳びの測定を行いました。 中学生はオフに入ったこともあり投擲体験会をやってみました。ダッシュや走り込みばかりが練習ではありません。他種目の中にも動きのヒントがたくさんあります。もちろん気に入ればこのまま投擲を続けてみるのもいいでしょう。 いよいよ来週が後期教室最終日。晴れたらミニ記録会を予定。 急に肌寒くなってきたので、体調には気をつけよう。 連絡事項： クラブの案内を配布しました。冬期も陸上の練習を続けたい人は加入をお待ちしています。

日本ユース選手権に「なぎさ」が出場しました。５ｍ３２ｃｍで１７位。 Nakamichiコーチが名古屋まで応援に行きましたが、直前に怪我をしてしまったインターハイ以来なかなか調子が戻りません。 来週は松本で今シーズン最終戦の北信越新人大会。来シーズンにつなげる大会にしてほしいです。

先日のジュニアオリンピックの際に、他クラブのコーチと少し話をしました。 中学生のほうから、速くなるためにどんな練習をしたらよいか。何が悪いのか。大会当日はどんなＷ－ＵＰで実力が発揮できるか、コーチにどんどん聞いてくるそうです。そうなるとコーチのほうもそれに応えるために、色々勉強しなければならず、お互いにレベルアップが図れるというわけですよね。 そういやウチのクラブの指導はちょっと一方通行かなと反省・・・みんなももっと貪欲になろう！

先週末の大会をもって、今シーズンの大会はほぼ終了しました。 あとは、万葉マラソン、扇状地マラソンぐらいでしょうか。 これらの大会に出場を予定している選手を除き、 赤Ｔシャツ は 教室又はクラブの際に返却願います。 Ｔシャツももう５年目となりました。提供頂いているふくのスポーツクラブには感謝していますが、そろそろリフレッシュしたいところです。実はランパンも欲しいんですよね・・・

今日の県駅伝初練習は悪天候のため中止となりました・・・残念 さて、昨日の記録会の結果が早速届きましたので、 ファイル保管庫 に置いておきます。 記録ＤＢ も少しずつ更新していきます。 記録ＤＢでは絞り込みや並べ替えの機能を使って、 過去からの記録の変遷などが確認できます。 ぜひ利用してみて下さい。 今年は 歴代ランキング がなかなか更新されない年だと思っていまし たが、記録会で一気に黄色（今年の記録）が増えました！好記録が蓄積されるので毎年更新が難しくなるのは当然なんですがね・・・ また、１０００ｍ以外の種目は 動画 も撮りましたので、 またアップできましたらお知らせします。 さらに、 先日からの大会の 写真 もたくさん溜まっています。 早いとこ整理してアルバムに追加したいと思います。良い写真をお持ちでしたらまたお持ち下さい。

結局、昨日の慰労会は３０名予約のところ、なんと５０名が集まってしまいました。 恐るべし「ふくのジュニア」パワー！ そして今日は怒涛の３日間最終日を迎えました。 午前中のふくの健康マラソンでは 小学生男子で上位をほとんど独占。 １位「たけし」、２位「こたろう」、４位「ゆうき」、５位「りょうじ」 小学生女子でも２位に「ひなた」が入りました。妹分の「りこ」は５位 中学生女子では成長著しい「ゆきの」が６位。 あとはいつものとおり一般の部でKomoriコーチが１位でした。 午後からの県ジュニア陸上クラブ友好記録会ではコンディションが良かったこともあって、連日の疲れも見せず好記録を連発！ まずは１０００ｍでの「たけし」３分１７秒台突入から始まり、「あすみ」「ゆうか」「まなか」「りょうたろう」も自己新。「ゆりな」も初出場で好記録。「あおい」も久々の出場で随分と速くなりました。 ただ、リレーでは、男子がふくのジュニアとしては好記録の１分０秒８８を出すもまさかの失格・・・ああ勿体無い。 そして１００ｍでは「りょうたろう」が４年男子で決勝進出し７位。「ゆりな」が６年女子でＢ決勝で３位（全体１１位）。そして６年男子「あさひ」は予選で何と１３秒４２の自己新！決勝では競り負けて３位だったけどいいレースだった。中学男子では「よう」が決勝で１位。また、決勝進出を逃した何名かも、しっかり自己新を出していました。 詳細な記録はまた発表があると思いますので報告します。 決勝レースでは、言われなくても１番前でみんな大きい声で応援していたのが、印象的でした。 このような機会を与えて下さった県ジュニア陸上クラブ連絡会の皆さんに感謝します。 ３日間本当にお疲れさまでした。

怒涛の３日間、中間日は南砺市駅伝です。 ふくのジュニアからは３チームが出場しました。 男子の部 ふくの陸上ガッツ（たけし・りょうじ・しゅんせい・りょうたろう・ゆうき）　　６位 ふくの陸上キッズ（あんじゅ・ゆうすけ・あやの・ゆうと・りの）　　１７位 ※男女混合チームは男子の部となります。 女子の部 ふくの陸上レッツ（さな・あすみ・ゆうか・ひなた・ゆめか）　　４位 ガッツとレッツは賞状こそ逃したものの、６位内ということで入賞と言ってもいいと思います。よく頑張りました。 キッズはどちらかというと長距離が苦手なチームです。誰にでも得手不得手はありますが、どっちも頑張るのがふくのジュニア陸上流。これからも挑戦しよう。 今年は集計早かったでしょ。結果は 南砺市体育協会のホームページ から見られます。 では慰労会に行くとしますか・・・ 　　　　

今日は朝から五福でジュニアオリンピック観戦。１００ｍの予選後は、会場に居た「あさひ」を連れて太閤山ランドに移動しマラソンの応援。終了後また五福へ戻るという慌ただしい１日でした。 それでは結果です。 ちびっこ健康マラソン（記憶が違っていたら教えて下さい） ５年男子 「りょうじ」　１１位　１３分０２秒 「しゅんせい」　２３位　？分？秒 ６年男子 「たけし」　１６位　１１分４７秒 妹が３位に食い込んで奮起したか「りょうじ」の頑張りが凄かった。 「しゅんせい」も病み上がりでよく頑張った。 「たけし」は走る前からちょっと元気が無かったな。明日は頼むぞ！ 県ジュニアオリンピック １年女子　１００ｍ 「ゆいな」　１４．２７　予選落 ２年女子　１００ｍ 「りな」　　１４．３３　予選落 共通女子　２００ｍ 「りな」　　３０．４１　予選落 共通女子　４×１００ｍリレー 「りな・ゆいな・かほね・ゆり」　５７．５２　予選落 ２年男子　１００ｍ 「よう」　　１１．８５　３位 共通男子　２００ｍ 「よう」　　２５．３５　８位　（予選２４．８８） 「ゆいな」「りな」に関しては、本業のバレーがしばらく忙しかったこともあって練習不足。原因がはっきりしているだけに、本音は思いっきり陸上をやらせてみたいのですが・・・ リレーはいつもの３人に前期までふくのジュニアの「ゆり」を加えたメンバー。こちらも練習不足。「かほね」はまず足を治そう。「ゆり」は県駅伝で頑張れ。 「よう」はもっと意識を高め、ライバルに惑わされずやれることをやろう。課題はたくさんある。 それから「ともや」が１０分切ったよ！ 明日も頑張ろう！！

いよいよシーズン最終戦を迎えます。 この３日間は人によってはかなりの過酷スケジュールになるかも知 れません。 １２日　中学ジュニアオリンピック／Ｓ＆Ｂちびっこ健康マラソン 各個人並びに学校からの参加となります。特に引率はしませんが、 ちびっこ健康マラソンにはSakaiコーチが行きます。 自分も出来れば２会場ハシゴするつもりです。 　↓ １３日　南砺市駅伝／後期教室慰労会 駅伝出場者は午前８時まで城端中学校に集合願います。 駐車場は城南スタジアムをご利用下さい。夕方は慰労会でーす！ 翌日に疲れを残さない程度に楽しくやりましょう。 　↓ １４日　ふくのファミリーマラソン／ジュニア陸上クラブ友好記録会 ふくのマラソンは各個人での参加となります。 記録会行きのバスは午前１１時４５分に出発予定。 昼食は事前に済ませるか、車内で食べてください。 タイムスケジュールが発表されています（保管庫にあります）。 先に１０００ｍを実施するようですので、 リレーと兼ねる人はちょっと大変かも。 みんな無理せず体調には気を付けて。

南砺市駅伝初出場のみなさん コースはこんな感じでです。少し起伏もあります。 イメージして大会に臨みましょう！ powered by 地図Ｚ 今年は南砺市駅伝も開催日程が早まったことで、参加チームが減っているようです。 個人的には、いつも記録発表が遅れる原因となっていた汎用の記録集計システムを南砺市駅伝仕様に１から組み直しました。今年こそは速やかな発表が出来るよう役員一同頑張ります。

富山県小学生駅伝競走大会の南砺市代表選手に「たけし」と「あすみ」が選出されました。 「たけし」は２年連続。「あすみ」は５年生で初選出となります。まずはおめでとう。 今後、大会まで週２回の練習会が実施されます。最高の舞台で最高の成績が残せるようしっかり頑張って下さい。 それから今回、中学生の方でも福野中から女子４名が選出されたそうです。うち２名はＯＧです。こちらも頑張ってほしいですね。

１０名が参加。 真面目な「しゅんせい」が休みなのは風邪だという噂・・・駅伝まで回復してくれよぉ。 さて、週末にシーズン最後の大会を控え、まずはラダーで足慣らし。 そして流しへ。流しを走る前に声を出すのはいいんだけど、周りの返事がなーい。ここで元気な返事があるともっとヤル気が出ると思うんだけどな。 と、ここまでで自分は会合のためサヨナラ。最後まで良い練習が出来たでしょうか。

今週末は大会が続きますので、 １２日の教室はお休み となっています。 お間違えなく！ １２日　Ｓ＆Ｂ杯ちびっこ健康マラソン、県中学ジュニアオリンピック １３日　南砺市駅伝競走大会、後期教室慰労会 １４日　ふくの健康マラソン、県ジュニア陸上クラブ友好記録会 なお、１４日の記録会には１４名が参加することになりました。 人数が多くなったのでバスを手配します。 午前１１時４５分に福野体育館前を出発します。 バスに乗らない方は事前にご連絡下さい。

今日もみんな元気に教室に参加！と言いたいところですが、先ほど国体から帰ってきましたので、実は行ってないのです・・・ 本日行われたはずの富山県駅伝の選手選考会の結果も気になりますね。 国体の方はと言うと、既に結果はご存知かと思いますが、全く実力が発揮できませんでした。今回ばかりは少し凹みましたが、まだ日本ユース選手権も残っています。切り替えていくしかありません。

「なぎさ」が４日に東京国体（スポーツ祭東京２０１２）の少年Ｂ女子走幅跳に出場します。 １年間この大会を最大の目標に練習をやってきました。 今夏は怪我もあり、 決して順調とは言えなかったかも知れませんが、 昨年の全中とは違い、 無欲ではなく今回は最初っから上位を狙っていきます！！

日頃からお世話になっているふくのスポーツクラブよりお願いがあります。 現在、ふくのスポーツクラブでは文部科学省からの依頼を受け、年齢別体力テストの調査を実施しているところですが、４０歳～ ４９歳男女の体力測定データがまだ足りておりません。 ご協力いただける方は、 今週の金曜日と土曜日の２０時頃から１時間程度測定を実施してお りますので、ぜひ協力をお願いします。 以上、Ohmuraコーチからの伝言でした。 土曜日ならちょうど教室の待ち時間ですね。 ふくのジュニア陸上の保護者はかなり体力自慢が多そうです。