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［ふくの陸上クラブ］

ＧＷ恒例の競技場での特別練習を実施しました。そして今日は平成最後の日。 やはり競技場のトラックは反発があって走りやすかったですね。良いイメージで記録会に臨めます。 記録会まで少し間が空きますが、その間クラブの練習はありませんので、各自で体を動かすよう心掛けてほしいと思います。

祝日でしたが、練習を実施したところ１６名が集まりました。 ・Ｗ－ＵＰ ・ラダードリル ・ウインドスプリント ・種目練習 今日も大人の参加者がありました。「ゆりな」も来て投げまくってました。 連絡事項： ・明日は小矢部陸上競技場で午後２時より練習を行います。貴重な競技場での練習機会となりますので、ご参加下さい。 ☆本日開催のチャレンジスーパーちびっこで、「はるき」が総合３位、「わかな」が総合８位に入賞しました！やったね！

「みずき」「しんのすけ」そしてＫｏｍｏｒｉコーチが出場していました。 他にもいるかも知れませんが、把握していません。 データベースの記録は更新しました。 明日はチャレンジスーパーちびっこに「わかな」「はるき」が出場します。 なお、明日はクラブ定期練習もありますよ～！

この時期としてはとても寒い日となりましたが、今日もたくさんの参加者がありました。 ・ウォーキング練習→ＪＯＧ ・基本ドリル ・７０ｍ×３ ・リレー練習など ※中学生は別メニュー 基本的な動きづくりを中心に行いました。小学生は特にクラブ員がお手本となって、他の受講生を引っ張ってほしいと思います。 連絡事項： ・次回の教室は５月１１日（土）に実施します。 ・ 第３回城山記録会 （５年生以上出場可）の参加申し込みは、５月３日を締切としています。連絡網未登録者は当ウェブサイトの問い合わせフォームから連絡願います。 ・出席簿に○を付けていない人がいますので、自分で○を付けて下さい。

先日の練習の際に、グラウンドの周囲をウォーキングされていた保護者の方が「寒い～、どこか良い場所ありませんか～？」と、言っておられたので、穴場スポットをご紹介します。 その場所とは、旅川グラウンドに隣接している旅川体育館の３階トレーニングルームです。 私も定期的に利用しているのですが、利用者も少ないため、時間帯によってはほぼ独占的に使用できるオススメの場所です。 器具は少し古いですが、当然本格的なウェイトトレーニングはもちろんのこと、クロストレーナーやエアロバイクなどもあります。 ふくの陸上クラブ員（ふくのスポーツクラブの会員）であれば、無料で利用できますのでぜひご利用ください。利用の際は１Ｆで受付をしてくださいね。 もちろんグラウンドでジュニアと一緒に練習をしていただいても構いませんよ。

本日は雨天のため、木曜フリー練習は中止としました。 雨天の際は（冬期を除き）、練習中止となりますので、ご了承下さい。 また、木曜日はコーチの都合がつかない場合も稀にあります。 練習を中止とする場合は、連絡網にて案内しますので、ご確認下さい。

第２回城山記録会のムービーを更新しました。 全員を撮れているわけではないので、その辺はお許しを・・・ 特に中学生１００ｍはスミマセン。

シーズン前半の目標とする大会（小学生：市民体育大会、中学生：地区選手権）前最後の出場機会となりますので、積極的に出場して下さい。 日　程：５月１２日（日） 会　場：城山陸上競技場（七尾市） 参加料：１種目２００円（記録会当日集金） 種　目：小学生は対象を小学５年生以上とし、種目は１００ｍ、１０００ｍ、８０ｍＨ、走幅跳、走高跳、ジャベリックボール投とします。中学生は要項をご覧下さい。リレーはコーチのほうでチームを編成します。 http://joyamakirokukai.web.fc2.com/outlines/outline2019.pdf 申　込：５月３日（祝・金）までに、このメールへ出欠報告していただき、種目をコメントにて連絡下さい。 注意事項： ・教室のみ受講者で、クラブ未登録者は登録料（1,000円／年）が必要となります。 ・申込された場合は、万が一当日欠場されても参加料は必要です。 ・連絡網未登録者は、問い合わせフォームよりご連絡願います。 ※交通手段はマイクロバスを使用する予定です。

参加者２６名　 ・Ｗ－ＵＰ ・各種ドリル ・ウインドスプリント１００ｍ×４ ・ミニハードルトレーニング　※長距離チームは別メニュー ・１５０ｍ×２＋１００ｍ×１ ・３００ｍ×１（リレー形式） 連絡事項： ・次週２９日は、祝日のため本来練習はお休みですが、重要な時期でもあり、通常通り午後６時より定期練習を行います。ただし雨天の場合は中止です。 ・更に翌３０日は今のところ競技場での特別練習を予定しています。平成最後の練習納めになりそうですね。

今シーズンのトラックレース開幕戦でした。 少し寒かったですが、自己新続出で初戦としては、なかなか良いスタートを切れたのではないでしょうか。早くも歴代ランキングに入る記録も幾つか出ましたし。 良い記録が出ることに越したことはありませんが、記録会は狙っていく大会に向けて課題を見つけ、次へのステップアップにしていくことが重要です。 次戦は、小学生５月６日（県小学生記録会）、中学生５月５日（中学生春季記録会）です。 また頑張っていきましょう！ 記録はデータベースから確認できます。 ちなみに前日は高校記録会でした。みんな課題が残る結果が多かったようですが、次戦（富山カップ）では良い結果を期待しています。 さらに夜は、ふくのジュニア陸上クラブの運営母体でもある福野地域陸上競技協会の総会でした。今シーズンに向け、熱い議論が交わされていました。来年度からは大人クラブの皆さんも総会に参加していただく方向で調整中です。

いよいよ今年度も陸上教室が始まりました。 今期より対象を広げ、定員を増やしたところ、過去最多の４２名が受講してくれています。ただし、人数が多すぎるのは指導上問題があるので、基本的には小学生と中学生を分けて指導したいと思います。 今日のメニューは ・Ｗ－ＵＰ（鬼ごっこ） ・５０ｍタイム計測 ・１０００ｍタイム計測（中学生は一部別メニュー） 次回からは、陸上教室らしく指導的メニューを入れていきます。 連絡事項： ・教室のしおりを配布しましたので、お読み下さい。 ・タイムはファイル保管庫からご覧になれます。

参加者１９名＋「ゆりな」 ・ハードルドリル ・１００ｍ×３（ビルドアップ） ・短距離 or 幅跳 or ハードルなど 想定を超える人数となっているため、指導が行き届かない部分が出てきています。 安全面も考慮すると、様子を見ながらですが、木曜練習の在り方を考える必要があるかも知れません。

先日のムービーに続いて、アルバムも更新し「井波さんさん駅伝」を追加しました。 こちらは、コーチが撮影したものです。

参加者２６名　まだまだ夜は寒いですね～ ・W－ＵＰ ・ドリル系各種 ・ウインドスプリント×４ ・３０ｍＳＤ（タイム計測）×２ ・リレーｏｒペース走 ３０ｍタイム測定では、冬期練習の成果が見えたでしょうか。特に「しゅんたろう」のタイムは、誤差を引いても相当なもの。記録会が楽しみです。記録はファイル保管庫内。 終了後に、先週の「井波さんさん駅伝」の賞状伝達を行いました。 今日は大人クラブの練習参加もありましたよ。

先週行われた「井波さんさん駅伝」（小学生女子のみ）のムービーを、保護者の方から頂きました。 さっそくムービーページにアップしましたので、ぜひご覧ください。

日程　５月５日（祝・日） 会場　五福公園陸上競技場（富山市） 中学校体育連盟が主催の記録会となりますので、出場希望者は中学校へお問い合わせください。 送迎はご家族で行っていただくことになると思います。

私は、練習終了寸前に何とか顔を出したものの、参加はできず・・・ 今日の練習には、新規クラブ員の参加などが増えたことなどから１８名の参加がありました。木曜フリー練習はこれまで１０人程度の参加でしたが、これから益々増えるかも知れません。 嬉しい悲鳴ですが、練習スペースも限られており、安全管理には特に注意を払う必要があると思っています。特に木曜日はコーチの人数も限られていることから、ぜひ大人クラブに加入していただいた方にもグラウンドに入っていただき、ご自身も体を動かしながら、指導補助にもご協力いただければと思っています。 木曜フリー練習は定期練習と違い、自由参加となっています。今シーズンからは準クラブ員も参加できることとしました。ただし、木曜練習はコーチの都合により中止とすることがあります。また、シーズン中は、雨天の場合は中止とさせていただきますので、よろしくお願いします。 さて、今日の練習には久々にＯＧの「ゆめか」が顔を見せてくれました！ 「調子はどうだ？」の質問に「まあまあです」。いよいよ３年生ですからね。ぜひ富山カップは応援に行きたいと思います。

第６回おやべリレーラン の日程が、９月８日開催と発表されました。 ジュニアクラブはもちろんのこと、大人クラブも「おやべリレーラン」出場に向け、頑張っていきたいと思います！ 唯一のウィークポイントはこの日が中学校運動会が順延になったときの予備日になっていること。昨年は運動会が順延のため中学生チームは出場できませんでした。中学生をお持ちの保護者の方も・・・ ともかく、大人クラブ員の方もぜひ、一緒に走りましょう！

小学生にとって、前期シーズン最大の目標は富山県小学生陸上交流大会（６月３０日）です（１位は全国大会）。 今シーズンは大きな種目変更があり、フィールド系の種目はコンバインド（複合）競技となり、加えてリレーも男女混合となります。そのためまだ決まってはいませんが、南砺市では予選大会がこれまでの小学校連合運動会から、市民体育大会に一本化される可能性があります。そして、このことは全ての種目で５年生にも出場のチャンスが出てくることを意味します。 予選大会を突破し、県大会にコマを進めるためには、早期に適正を見極め（無理のない範囲で）練習を積んでいくことが大切だと考えます。 何が言いたいかというと、市民体育大会までに出場できる記録会は限られています。記録会に挑む種目は友達が出るからといった安易な理由ではなく、出来るだけ目指す大会を見据えて種目を選択するようにしましょう。 もし、変更があれば連絡してください。 県大会種目：１００ｍ、１０００ｍ、男女混合４×１００ｍリレー 　　　　　　コンバインドＡ（８０ｍＨ・走高跳）、 　　　　　　コンバインドＢ（走幅跳・ジャベリックボール投） なお、富山カップ陸上大会には希望者がいませんでしたので今年は出場しません。タレントが豊富な女子はリレーを走らせてみたかった気もしたけど・・・

参加者２５名　今年度初のクラブ定期練習は悪天候のため、体育館で実施。 これまでクラブ練習で２０名を超えることはあまりなかったのですが、いきなりの２５名。このほかにまだ欠席が４名います。 このクラブも随分と大所帯になってきたものです（ちなみに教室のほうは４０名超えです・・・） ・Ｗ－ＵＰ ・基本ドリル各種 ・スピードステップ→ダッシュ×３×２セット ・体幹トレーニング（５種目）×２セット 関係者の皆さま。２０１９年度もよろしくお願いします。 連絡事項： ・第２回城山記録会、富山県小学生記録会の申込は１１日（木）までにお願いします。 ・本日、今年度のクラブ年会費等を集金しました。特に慌てませんが、４月中には納めていただくようお願いします。 ・ふくのジュニア陸上クラブ納会用ＤＶＤ（2014-2018）を希望者に配布しました。追加配布希望者は連絡をください。

中学生女子：ウィメンズ（さやか・やえ・ひかる・みさき・ちせ）２位 　　　男子：メンズ（けいし・れお・こうすけ・しゅんたろう・ひろたか）２位 小学生女子：レッツ（わかな・にこ・みずき・ゆうか・ひとみ）１位 　　　　　　キッズ（ひなり・はんな・ひより・みく・にじの）４位 　　　男子：ガッツ（えいた・ふみと・たいと・しんのすけ・ひろと）３位 シーズン初戦。駅伝用の練習はしていないため、楽しんで走るのが目的。とはいえ陸上クラブとしての闘争本能にみんな火がついたでしょうか💥 中学生は男女とも１年生が２人づつ入るチーム構成で入賞は立派です。 小学生はガッツの３連覇なりませんでしたが、代わりにレッツが優勝してくれました。ピンチヒッター「かなと」くんもありがとう。 今年から設けられたベストランナー賞には「けいし」と「えいた」が輝きました！！ 私は都合で行けませんでしたが、続々入ってくる情報にドキドキでしたよ。 記録はデータベースに追加しました。 明日からは２０１９年度定期練習開始です。

平成３１年度の定期練習初日となる４月８日（月）にクラブ会費を集金します。 ①ジュニアクラブ員 陸上クラブ登録費　１，０００円 　　　　＋ 陸上クラブ月会費　８００円（教室受講者は７００円）×加入希望月数 ※１年分を一括して支払う場合は１月分を割引します 　　　　＋ ふくのスポーツクラブ団体登録費　１，２００円（該当者のみ） ②ジュニア準クラブ員 陸上クラブ登録費　１，０００円 　　　　＋ ふくのスポーツクラブ団体登録費　１，２００円（該当者のみ） ※フリー練習（木曜）への参加を希望される場合は、保険加入の必要がありますので早めに申し出て下さい。 ③シニアクラブ員 陸上クラブ登録費　１，０００円（高校生は無料） 　　　　＋ ふくのスポーツクラブ団体登録費　３，２００円（該当者のみ） ※シニアクラブ特典 ・ジュニア陸上クラブの練習に参加できます ・とりあえずシニアクラブとしての行事等は今から考えます・・・ ・併せて福野地域陸協に加入（2,000円／年）し、コーチ登録をしていただいた場合、希望者は保険へ加入できます。 集金は特に慌てませんので、都合が悪い方は後日でも構いません。

重要なお知らせです。 これまで準クラブ員は、ジュニア陸上教室のみの受講者が大会への出場を希望をする際に、保険料などを負担していただくため、クラブ員登録（1,000円／年）をしていただいていたものですが、今年度より準クラブ員の定義を変更します。 準クラブ員は、 フリー練習（木曜）に参加できるものとし、 対象は正クラブ員と同じ 小学５年生以上 とします。 フリー練習への参加を希望しない場合は、クラブ員登録をする必要はありません。ただし、クラブとして保険加入を求められる一部の大会（城山記録会など）や合宿などには参加できません。 今年度より小学３年生も教室の受講対象としましたが、小学３・４年生は準クラブ員の対象とはしません。よって、フリー練習には参加できず、一部の大会や合宿などには参加できません。 たまたま今年度から県陸協主催の大会なども小学３年生からが対象となったことや、様々な事情によりクラブ定期練習に参加できないという人が一部におられること、フリー練習の参加可能人数には限りがあることなどから、今回の変更に至りました。 先日の教室の受講対象変更に続き、またもやシーズンイン直前の変更となりますが、ご理解をお願いします。

参加者１１名　今やＯＧとなった「あぐり」も参加 ・Ｗ－ＵＰ（外周ラン） ・基本ドリル ・ウインドスプリント１２０ｍ×５ ・マーク走 ・バンディング さんさん駅伝（８日）向けの練習は一切してません。シーズン初戦は走ることを楽しみましょう！

ようやく発表がありましたので、ご案内します。 興味のある方は参加してみてください。 日　時：４月６日（土） 9:30～11:30（受 付 9:00） 会　場：城光寺陸上競技場（高岡市） 対　象：小学校３～６年生の児童 申　込：会場で受付が行われます 参加料：２００円（保険料含む） 持ち物：運動のできる服装・靴、着替え、タオル、飲料 その他：中止の場合は、富山陸協HPに午前７時３０分に掲載されます  １３日（土）は、 富山県総合運動公園屋内グラウンドでも開催されます（たぶん内容は同じだと思います）。 ５月６日（月・振）には、富山県小学生陸上記録会が開催されます。詳細はリンクの要項パンフをご覧ください。連絡網登録者には直接案内します。 教室の新規受講者で参加を希望される方は、４月１１日（木）までに当ウェブサイトの問い合わせフォームから連絡してください。 要項パンフ

新年度に入りました。 高校部活の遠征のため、残念ながら先日のクラブ納会に出席できなかった「じょうひな」からメッセージが届きました。 「ふくのジュニア陸上クラブで、沢山の思い出や良い経験ができたこと。陸上をやっていて良かった。少し寂しいけど高校ではバスケ一筋で頑張る」との決意表明が書かれていました。 コーチは、いつの間にか精神的にも大きく成長していた「じょうひな」の言葉に大感動でしたよ（涙）。 陸上でもバスケでも夢中になるものを見つけられたならそれでよし。これからの長い人生の一コマに「ふくのジュニア陸上クラブ」があったなら、私たちはそれで十分です。 頑張れ「じょうひな」！！ いつかまた一緒に走れたらいいね。

今シーズンのトラックレース初戦です。 日　程：４月２１日（日） 会　場：城山陸上競技場（七尾市） 参加料：１種目２００円（記録会当日集金） 種　目：小学生は対象を小学５年生以上とし、種目は１００ｍ、１０００ｍ、８０ｍＨ、リレー、走幅跳とします。中学生は 大会要項 をご覧下さい。 申　込：４月１２日（金）までに、連絡網または問合せフォームから連絡して下さい。 注意事項： ・教室のみ受講者の出場はクラブ員登録（1,000円／年）が必要となります。 ・申込された場合は、万が一当日欠場されても参加料は必要です。 ※交通手段はマイクロバスを使用する予定です。