１２月１１日 冬期教室①

約１月振りに教室が始まりました。

今日はコーチが少なかった都合上、前半は全員で動きづくり。

後半はアスリートコースをＫｏｍｏｒｉコーチに任せ、私はベーシックコースでややゲーム性の高い練習を楽しく行いました。

アスリートコースはハードルトレーニングだったようです。

陸上競技はある意味、冬期が最も重要と言われています。

大会が無い間にじっくりと鍛えることで、シーズンインと同時に記録を伸ばすことができるからです。

来シーズンに向けしっかりと力を付けていきましょう。