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2025年1月9日木曜日

1月9日 木曜クラブ

参加者10名 コーチ1名

本格的な雪となったせいか参加者は少なめ。コーチも自分一人でした。

体育館もガラガラでしたが、「はると」が練習に来てました。
今日のような天候の際は、環境がいい屋内で走るそうです。
都道府県対抗駅伝に向けて、順調そうに見えましたよ。

・JOG&Dストレッチ
・階段ドリル
・階段トレーニング
・ウインドスプリント
・補強(バーピー)

寒くても体の中から温まりました。

公式メールアドレス:f-jetz@ymail.ne.jp