１２月１日 木曜クラブ

参加者１６名　コーチ３名

・ウォーク＆ジョグ

・ダイナミックストレッチ

・９マスおにごっこ

・ヘキサゴンコーンタッチ

・スライドコーンタッチ

・連続往復走×２セット

・体幹足ジャンケン×１０×２セット

今日も楽しみながらのトレーニングでした。が、後半はそれなりに負荷もかけています。何事もメリハリが大切ですね。

木曜クラブも最近人数が多くて、以前のような少人数用の練習メニューを準備してると苦労します・・・