３月４日 木曜練習

参加者９名　コーチ３名

・Ｗ－ＵＰ

・ラダードリル→ラン

・ピラミッド走（往復走×１↗５↘１）

・C－DOWN

ピラミッド走はまあまあキツいメニューでした。

でもたまには走り込まなくちゃ。