最新の情報

・ふくの元旦マラソンには700人以上の申込があったそうです。元旦にお待ちしています。

2021年3月4日木曜日

3月4日 木曜練習

参加者9名 コーチ3名

・W-UP
・ラダードリル→ラン
・ピラミッド走(往復走×1↗5↘1)
・C-DOWN

ピラミッド走はまあまあキツいメニューでした。
でもたまには走り込まなくちゃ。

このサイトをスマホで閲覧される場合は、横向きで見られることをおススメします。