１月６日 クラブ日誌

参加者１８名　新年初練習でした

・WーUP
・動きづくり
・ベーシックドリル
・ハイニー→スプリント
・スピードステップ→往復ダッシュ×４
・ラダー（シャッフル）→３目並べリレー

今年のテーマは頭を使うこと。動きと意識を連動させることです。お喋りは禁物ですヨ。
往復ダッシュではかなりバテ気味だったような・・・

連絡事項：
・来週は祭日のため定期練習はお休みです。木曜フリー練習もありますので、積極的に参加してください。