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2020年1月16日木曜日

１月１６日　フリー練習

参加者１１名

・W-UP
・階段トレ
・ウインドスプリント×３
・スタートダッシュ×５（うち２本切り返しダッシュ）
・倒立練習＆メディシンボール補強

月曜日の定期練習、土曜日の教室、木曜日のフリー練習、と練習参加の方法は色々ありますが、練習量が増えれば力が付くのは当然のこと。少人数の木曜練習はメリット大です。
木曜日の練習にもぜひ参加して下さいね。

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