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・ふくの元旦マラソンには700人以上の申込があったそうです。元旦にお待ちしています。

2018年1月5日金曜日

コーチの練習日誌

長かった福野体育館年末年始の休館日がようやく終わりましたので、8日振りに体育館へ行って個人トレーニングをしてきました。
年末に少しロードを走りましたが、運動不足は否めません。とは言え無理して怪我するわけにもいきませんので、今日はそこそこに1時間程度。

WALK&JOG→1000mTT→ドリル系&流し→バウンディング→補強など

明日も行けたらいいなあ・・・

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