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・ふくの元旦マラソンには700人以上の申込があったそうです。元旦にお待ちしています。

2018年1月13日土曜日

1月13日 冬期教室③

左義長とも重なったため参加者は少なめでしたが、そこを逆手にとって少人数でビシバシやりました。

WALK&JOG&体操
階段ドリル&トレ
30mダッシュ×5
サーキットトレーニング
補強トレ
C-DOWN

教室としてはほぼ1ヶ月振りの実施でした。さすがにブランク長すぎだろっという感じでしたが、こればかりは体育館の日程もあり仕方なくて・・・


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