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・ふくの元旦マラソンには700人以上の申込があったそうです。元旦にお待ちしています。

2024年1月27日土曜日

1月27日 冬期教室⑤

ベーシックコースはバットを使った謎の練習を沢山。楽しそうでした。
Nagafuコーチは色んな練習ネタを持ってますね。

アスリートコースはラダードリルからのシャッフルリレー。このリレー(ゲーム)はチームの人数を多くすると、距離を伸ばさなければ面白味が半減します。このことで鍛える部分をコントロールできることが分かりました。
最後はスピードステップサーキットで締めました。

もうすぐ2月です。
そろそろテトラスロン向けの練習も始めましょうか。

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