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・ふくの元旦マラソンには700人以上の申込があったそうです。元旦にお待ちしています。

2013年4月15日月曜日

15日 クラブ

11名参加 相変わらず寒いです。

W-UP
ドリル
流し
スタートダッシュ or ペース走
150m×2本(リレー)
C-DOWN

最後のリレーは良い練習でした。追いかける者と逃げる者。競争が向上を生みますね。

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