１５日 クラブ

１１名参加　相変わらず寒いです。

Ｗ－ＵＰ
ドリル
流し
スタートダッシュ or ペース走
１５０ｍ×２本（リレー）
Ｃ－ＤＯＷＮ

最後のリレーは良い練習でした。追いかける者と逃げる者。競争が向上を生みますね。