Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

参加者１１名　コーチ３名 久し振りにプチ寒波がやってきましたが、練習は熱く行いました。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・なわとびサーキット ・ハイニードリル ・ウインドスプリント ・バルーン運びリレー ・バルーンタッチ反復走 ２月に入るとぼちぼち種目練習を始めます。

既に連絡網で案内をしていますが、冬期恒例の「ふくの室内ペンタスロン大会２０２５」を開催します。 ・日　時　　３月１日（土）午後１時半～ ・会　場　　福野体育館アリーナ ・参加料　　３００円（他クラブは４００円とします） ・表　彰　　男女別　小学３・４年生の部、小学５・６年生の部 昨年まではテトラスロン大会とし、エキシビジョン種目としてリレーなども実施していましたが、今回からは正式に種目数を一つ増やしてペンタスロン大会とするものです。 従来からの「３０ｍ」「走高跳」「ジャベリックボール投」「１０００ｍ」の４種目に、「３３ｍハードル」「立幅跳」「メディシンボール投」のうち１種目を選択し、計５種目の結果を得点換算し、総合チャンピオンを決めます（３・４年生のハードルは高さを低く設定します）。 なお、大会出場は教室とは別の活動となるため、参加対象はふくの陸上クラブに登録されている方（保険加入済の方）に限定します。未加入者で参加を希望される方は参加料の他にクラブ加入登録料１０００円が必要ですので、希望される方はご相談ください。 なお、登録された場合は今年度最後の記録会参加となる３月１６日（日）の春一番記録会（滑川市）にも参加可能となります（募集は別途）。 出場については、２月２０日（木）までに連絡網から出欠の回答をしていただくか、メッセージフォームからご連絡ください。 その際、選択種目を忘れずに報告願います。

参加者３０名　コーチ３名 今日は練習開始前に、「ただ漠然と練習に臨むのではなく、目標なりテーマを持って練習に取り組もう」という主旨の話をしました。 そういう意識で練習できたでしょうか。 中学生 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ハードリングドリル ・ウインドスプリント ・メディシンボール動きづくり、補強トレ 小学生は担当していなかったので詳しくは分かりませんが、ポールを使った動きづくりなどが中心でした。最後は体幹トレだったかな。 ちょっとお喋りが多いとの注意も聞こえました。それは中学生も同じ・・・

今の時期としては暖かい日でした。 アスリートコースは久しぶりのハードルドリルからウインドスプリントを挟んで、パワー系のサーキットでした。 初めての種目も多かったとは思いますが、楽をするのは簡単です。自分に厳しく練習に取り組んでいきましょう。 ベーシックコースは横目で見ていたところ、体幹系のトレーニング→動きづくりを兼ねたリレー各種ほか・・・でしたかね。 連絡事項： ・次回の教室は２月８日です。

参加者１０名　コーチ２名 ・W−UP ・ベーシックドリル ・ランジ〜動きづくり〜ショートラン ・ウインドスプリント　など 私は参加できませんでしたが、集中して練習できてましたか。 今こそ１番やる時期ですよ。

参加者３１名　コーチ３名 中学生 ・階段ドリル→階段トレーニング ・ウインドスプリント×３ ・連続加速走×３ ・ジャンプサーキット６種目×２〜３周×２セット ・補強トレ（ローリングV字腹筋） 小学生 ・マーカードリルほか（詳細は不明） 今日は小学生のほうが真摯に練習に取り組んでいるように見えました。 さて、「はると」がさっそく都道府県対抗男子駅伝の報告に来てくれました。 小学生にとってはテレビで見た憧れの先輩になっているようですね。

「はると」は１区を走り区間３８位。富山県チームとしては４１位でした。 なかなか全国の壁は厚いというのが感想ですが、クラブ員の走りをテレビを通してライブで見られるというのは本当に嬉しいものです。 沢山のクラブ員もテレビの前で応援していたはずです。 これからも富山県のエースとして力を伸ばし、そして小中学生の目標であってほしいと思います。