ふくの陸上クラブ[F‣Jetz]
走ること、跳ぶこと、投げることの楽しさを知り、陸上競技を大好きになってほしいと願っています。様々な種目を経験しながら、今だけではなく将来の活躍を目指すための練習に取り組みます。
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・ふくの元旦マラソンには700人以上の申込があったそうです。元旦にお待ちしています。
2022年4月14日木曜日
4月14日 木曜クラブ
参加者13名+体験2名 コーチ2名
今日の練習は終始スプリント系となりました。中長系の人ゴメン。
また、体験者も2名いました。
・JOG600m
・ダイナミックストレッチ
・ベーシックドリル
・様々な動きからのスプリント30m×9
・補強トレ①スプリットジャンプ
・補強トレ②バーピー
・スタティックストレッチ
準備運動(ダイナミックストレッチ)の重要性の話をしました。
身体の準備だけでなく、心の準備も大切です。元気を出していきましょう。
なお、富山県小学生記録会のエントリーが完了しました。9名が出場します。
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