体育館での練習は、まずウォーキングからの開始を基本としています。散歩じゃないんだから・・・もっと接地を力強く！グイグイ感が足らないよな。
そこでみんなには、「歩き鬼ごっこ」で再度ウォーキングにチャレンジしてもらいました。歩形違反者はもちろんペナルティあり。
そこでみんなには、「歩き鬼ごっこ」で再度ウォーキングにチャレンジしてもらいました。歩形違反者はもちろんペナルティあり。
そこそこに体を温めた後は、「Ｇｏ！Ｂａｃｋ！鬼ごっこ」 人数の関係でコーチも入ったけど、これ結構疲れます。洞察力も養われるし。
休憩を挟んで、バウンディングの練習。今回は技術的なポイントを解説しながら２種類を実施しました。これまでも度々練習でやらせていましたが、知らないうちにどちらかをやっていた人が多い。きちっと頭と体で使い分けましょう。間にミニハードルを置くとホントに動きが良くなった！
最後はＮｉｗａコーチプロデュースによる新ゲーム。タイトルは「・・・・」何と言うのでしょうか？でもさすが市スポーツ推進委員です。
連絡事項：
・冬期合宿の参加受付は申し込み順です。週末から始まる冬期陸上教室でも案内を配布しますので、クラブ員の参加希望者は早急に報告して下さい。