先週は急きょ教室が中止となり、ご迷惑をお掛けしました。仕切り直しで、８回目の冬期教室です。
８回目の教室前半はビートづくしでした。ビートウォーク→ビートジョグ→ビートドリル→ビートスプリント
ビートドリルは昨年のアンケートでも人気の高かった練習です。ノリノリで出来たかな。
休憩を挟んでその後は全員で１５分のペース走。来週の競技会では１０００ｍ走もやりますので、少し長い距離も走っておこうということです。珍しくコーチも最後まで走り切りましたよ。
最後にヴォーテックスフットボール投をやりました。これも来週行う種目のひとつです。強肩の「あ・りょうたろう」が以外と飛ばなかった・・・力任せに投げてもダメだということが良く分かりましたね。
連絡事項：
・しんきろうマラソンのパンフレットを配布しました。申し込みは各自でお願いします。
・来週のテトラスロン競技会参加者は午前９時まで福野体育館へ集合のこと。夜の教室は行いません。