レベルアップ講座①

オフシーズンに各競技のレベルアップを図るためのトレーニング講座が今年も始まりました。

特に陸上に絞った講座ではありませんが、今年も陸上教室からの受講者が大勢います。
ただ今のところ全体の人数は今年は少なめ。

今日は主に導入として、ストレッチングやクールダウン、動き作りが主なメニューでした。実技も大事ですが、Tanebeコーチの分かりやすい解説をしっかり聞いて下さいね。

来週は体力測定をやります。