１６日 レベルアップトレーニング教室

第３回目の教室となりました。全員出席。ヤル気が違う。

前半は自分の担当。
まずはコーディネーション系のトレーニングを各種実施。
最後にリアクション追いかけダッシュを実施しました。先日のクラブで急遽やりましたが、元々は今日やるつもりだったんです。今日は変形ダッシュの要素も加えました。

後半は体幹トレーニングがテーマでした。今までやってきたのとは違う動きもありました。クラブでも応用したいですね。