Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

明日は元旦マラソンというわけで、恒例の前日準備です。 にしても今日は暖かでした。その分明日が心配ですが、自分が関わった過去２５年間に中止はありません。きっと明日もあるぞー！ 新年の挨拶は、「ふくの元旦マラソン」で待ってマース！

参加者１９名　福野体育館の年内最後の開館日に練習を行うことができました。 今日の動きづくりでは、まずはマリオネットをやりました。様々な手足の動きにはなかなかついて来れなかったみたいで、これは冬休みの課題かな。この練習は家でもできるヨ。 次にやったのはリアクションボール。どこへ跳ねるか分からないのがポイント。このボールの特性を生かしたトレーニングを行いました。 後半の練習では、連続ボールギャザーゲームでクタクタになってもらい、更にサイコロダッシュ×４本で年内の練習は終了と相成りました。 来年の初練習は１月１０日となります。 冬休みの間も、しっかり体を動かして、１月１日の「ふくの元旦マラソン」にはみんなで参加しよう！

メリークリスマス！！ さて、先日某ショッピングセンターに行ってみると・・・ レシートｄｅサポート のコーナーに「ふくのジュニア陸上」のスペースがさっそく設置されていました。 早くもレシートが入ってましたよ。皆さんありがとうございます！ 実はコーチ達がよく利用する飲食店もしっかり協力店となっています。これを口実にまた・・・

レベルアップトレーニング講座も４回目。 先週に引き続きボールトレーニングでした。今日は大ボール。 基本的には前回とは違った動き作りを行いましたが、最後に前回１度も成功しなかった全員での移動キャッチをやったところ、今回は１発で成功！やはりボールが大きいとキャッチし易いようです。 引き続いて体幹トレーニング。苦しいのも分かるけど、休んでいては強くなれないよ。 講座終了後、久し振りの３０分ラン（個人的）。年末年始は運動不足になりがちなので、少しでも走っておかねば・・・

参加者２１名　　今年の練習もあと２回となりました。 ＷＡＬＫ　→　ＪＯＧ　→　準備体操 ドッチビー（柔らかいフライングディスク）を使った動きづくり ・キャッチディスク ・繋いでリレー ・ディスクドッチ GoBack鬼ごっこ（新登場！） 補強練習 今日はゲーム系の楽しい練習でした。ただ最後の補強ではかなり苦戦をしていたみたい・・・ 連絡事項： 冬期合宿の追加申込があれば早めに連絡下さい。

本年度の冬期合宿は１月３１日（土）～２月１日（日）です。場所はお馴染みの「医王山スキー場」。 クラブ員には既に案内済ですが、教室のみ受講生や家族も参加できます。参加を希望される方は連絡下さい。 ファイル保管庫 に募集案内は置いてあります。 ただし、クラブ員以外はスポーツ安全保険が適用されませんのでその点はご了承下さい。 いちおう申込期限を20日としていますが、多少遅れても大丈夫です。 それと、福島県遠征に参加した皆さんは作文の提出期限も20日となっていますので、お忘れなく！

いやあ、凄い天候になってしまいましたが、予定通りふくのスポーツグランプリが実施されました。 メニューのひとつとして「鬼ごっこ」をやるというので、ふくのジュニア陸上コーチ陣が駆り出されましてお手伝いをしてきました（というかメインスタッフでしたが）。 今回は屋内版ということで、１ステージ当りの人数を減らし、時間も短めにしました。前回と違うのは復活が無いこと。代わりに復活ステージを設け、決勝ステージに出られるチャンスを増やしました。みんな楽しめたかな。 しかしまだルールには改善の余地がありそう・・・ コーチ達は明後日慰労会やるぞ！