１２月９日 冬期教室①

来シーズンに向けて、じっくりと力を蓄える冬期教室が始まりました。
今回の受講者はちょうど３０名。うち新規は１名です。

今日のメニューは、まずウォーキングでＷ－ＵＰとフォームの確認。
次にコーディネーション系の動きづくり。
少しずつパワー系の練習も入れながら、鬼ごっこで軽く足慣らしをして、最後はサイコロダッシュで締めました。

教室終了後は、クラブ居残り練習も久々に行いました。

冬期練習の出来具合が来シーズンの成績に繋がります。楽しみながらもしっかり頑張ろう！