参加者１６名 期末テストのため中学生が少なかったけど、今日から本格的な冬期練習に入りました！
まずは、ウォーキングで基本の動きを確認。
それから競歩的な動きへ移行。
次に、競歩から腰の左右への回転を補助してランに繋げてみました。
前半の最後は競歩リレー。ただし９割方のみんなは歩形違反で本来失格だよ。「ゆり」の歩型が抜群に美しかった。
後半は追いかけ変形ダッシュから開始。
さらに途中からは体幹トレをプラス。
そして本日の〆はサイコロダッシュ６本勝負でした。
冬期練習初回にしてはけっこう走りましたね。
毎年冬期の初回はトランポリンだった印象がありますが、今日はＯｏｍｕｒａコーチの都合が悪かったので・・・そのうちまたやります。
連絡事項：
・予告！冬期合宿の日程は１月２８～２９日です。宿泊人数に限りがありますので、まずはクラブ員から優先的に募集します（準クラブ員は後ほど案内します）。