２４日 レベルアップ教室

先週に続きビートドリルを行いました。
ジクドリルでは体の中心に力を集めること。力を入れるポイントと抜くポイントの体の使い方が重要です。
スプリントドリルでは１本毎にテンポを早めてみました。付いて行けたでしょうか。

後半はチューブトレーニングを行いました。
正しい姿勢とやり方を守らないと意味がありませんね。今度、陸上クラブでもやりましょう。