２６日クラブ

大雪のためか参加者は少なめ、７名が参加。

今日は宣言通りビートドリル中心の練習。
ミニハードルを使ったビートスプリント走は意外と出来てました。ストライドを制限した中でビートに合わせるところがポイントです。

最後は階段を使っての補強運動。結構足に来てたかな。

来年は１月１６日が最初の練習日。少しブランクが空きます。その間自主練も忘れずに！

おっと、ふくの元旦マラソンではトン汁作って待ってますよ。