Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

参加者１６名　小矢部陸上競技場は貸し切りでした！ いつものベーシックドリルもふかふかの芝生の上だと気持ちいい。 まだまだ新しいトラックで走ると加速感が違います。 種目練習も本番に近い環境で出来ました。 何の気兼ねもなく、この素晴らしい環境で練習できたことに感謝しましょう。 もちろんホームの旅川グラウンドあってこそ今日の練習があることをお忘れなく。 １ヶ月に１度ぐらいは競技場で練習をやりたいと毎年思っているんだけど・・・ 次回はいつになるだろう。

３回目の教室ではまずラダーを使ったドリルを行いました。ルーキーたちは苦戦していましたが、徐々に慣れてくるでしょう。 後半はスタートの基本を練習。やはり姿勢が大事ですね。スタート時に滑っている人がいましたが、陸上の大会ではブロックを使うので滑るということはありません。グラウンドで滑るのは力を地面に伝えようとしている証拠ですので、悪いことではありませんよ。ちゃんと理解してくれているなと感じました。 ラストは今期初の１０００ｍのタイム測定。ふくのジュニアの小学生は種目を限定しません。みんなで色んな種目に取り組みます。 最近「こたろう」が先輩らしくなってきたなあと感じています・・・ 連絡事項： ・練習での記録はファイル保管庫から見られます。 ・次回の教室は５月１９日となりますのでお間違えなく。 ・第３回城山記録会（５月１３日）の出場申込を受付中です。積極的な参加をお待ちしています。

終了間際に顔だけ出してきました。 中３は修学旅行ということもあって参加者は２名のみ。 「ひとみ」「ちせ」が精力的にＮｉｗａコーチの指導を受けていました。 ２人ともいい感じでレベルアップしていると感じましたよ。その調子で頑張れ！

来週のクラブ定期練習は祭日のためお休みです。 その代わりと言ってはなんですが、予告どおり４月３０日（祝・月）午後２時より、小矢部陸上競技場において練習を行います（現地集合）。 大会（記録会）前ですし、ウチのクラブにとっては貴重な競技場での練習機会にもなりますので、積極的に参加して下さい。 なお、準クラブ員も参加可能とします。終了は午後４時半頃となる予定です。

参加者１８名 Ｗ－ＵＰ ラダードリル ウインドスプリント 種目練習 メディシンボール補強 練習に集中できていない人がいます。このクラブでは余程のことがない限りうるさいことは言いません。自覚を持って練習に取り組むことができない人はみんなから置いて行かれるだけですからね。 過去に成績を残してきた人はどのように練習に取り組んでいたか考えてみましょう。歴史が証明しています。 連絡事項： ・４月３０日は祝日のため定期練習はありませんが、競技場での特別練習を考えています。決定したら案内します。

トラック開幕戦、第２回城山記録会でした。 この時期としては暑いくらいの気候でしたが、少々強めの風がコロコロ風向きを変え、その点では難しいコンディションでした。そして課題が多く見つかった記録会でした。 小学生は個々のレベルが着実に上がっていることは確認できました。それだけにリレーは勿体ない。逆に言えばこの先が楽しみです。 中学生は、男子は初種目のレースということでまずは上出来でしょう。女子は「やえ」の２００ｍと「ちせ」の１００ｍがＰＢだったほかは、ちょっと厳しい結果に。これをきっかけにもう一段スイッチを入れていこうか。

急に暖かくなってちょっとビックリですが、コンディションとしては上々ですよね。 第２回教室は早々にＷ－ＵＰ、ドリル系を済ませ、５０ｍのタイム計測を行いました。 新規の人はまず自分のタイムを知ること。継続の人も昨年からの伸びなどを確認することは練習を継続していくうえで大切なことです。 記録はウェブサイトの保管庫から見られます。 タイム計測のあとは、５×１５０ｍリレーを行いました。結果はコーチが特別加入したイエローチームが１位。新しく購入したビブスもさっそく活躍してくれました。 ところで、明日はいよいよトラックシーズン開幕の城山記録会ですが、高校生は一足先に今日が記録会でした。「ゆめか」が組１位でゴールし、ＰＢを出してたんじゃないかな。 ちなみに新潟では「なぎさ」も開幕戦。５ｍ４２ｃｍはシーズン当初としてはまずまずか・・・