Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

１２月２日から始まるレベルアップトレーニング教室の開始時 間が、３０分早まるとの連絡がありました。 変更前：午後７時３０分～８時３０分 変更後：午後７時～８時 スポーツクラブから案内があるとは思いますが、受講予定者はお間違えのないようにして下さい。

今日やっと県駅伝の練習に行けました。 いちおう役員になっているのになかなか行けなくて申し訳ないです。 既に練習も中盤に入り、今年もチームの雰囲気はかなりいい感じ。 さて、ふくのジュニアとしては最も興味があるのが「たけし」と「あすみ」の出来ですが、「たけし」のほうは２年連続の出場ということもあり、もうすっかりチームの中心です。「あすみ」は５年生ということで少し遠慮がち。ガンガン行こう！

１２名が参加 今日から「あおい」「ゆうか」「ひより」の３名が加わりました。 先週に引き続きＷ－ＵＰはフリスビー。今回は接触の危険を避けるため、パスを繋いでゴールを目指すという２チームでのレースを考えてみました。パスの方法・距離は自由、１度でも落とすとスタートに戻るというルールの中、各チームやり方を工夫しつつ少しずつ上手くなっていきましたね。走るばかりじゃなく頭を使い、知恵を出し合うことが大事です。 楽しみながら体を温めた後は、いよいよ本格的な練習。持久走大会に向け１２００ｍ×１、６００ｍ×３と我がチームにしてはかなり走り込みました。ここにきて「あさひ」の頑張りには目を見張るものがあります。 たっぷり汗をかいたので、体を冷やさないよう体調管理には気をつけて下さい。 来週は振替休日のためクラブはお休みです。

北信越高校新人陸上女子走幅跳で「なぎさ」は５ｍ４６ｃｍで２位でした。 記録的には少し物足りませんが、中学時代から北信越ブロック大会での指定席３位からひとつ順位を上げることができました。リザルトを見るとかなり激戦だった模様。 http://nagano-rk.com/modules/HSrookie/#1027kon

とうとう今シーズンの教室最終日を迎えてしまいました。 大会日程の関係で、例年より３週間早い終了です。 最終日ということで、ミニ記録会だったのですが、こんな日に限ってスタッフ不足・・・中学生や保護者の協力も頂きました。 しかも途中から雨が降ったり止んだりの天気で、何とか最後までこなせたものの、最終種目の女子１０００ｍのときには本降りとなってしまいました。でもみんな元気でした。 記録はファイル保管庫で確認して下さい（後日アップします）。 教室が終わったとはいえ、まだみんなにとっての１大イベントである小学校持久走大会が残っていますよね。みんな頑張れよ！

ふくのジュニア陸上クラブの定期練習日は、毎週月曜日の午後６時～７時３０分となっていますが、これを今年度は１２月～３月までの冬期間は土曜日に変更します。 事前に現クラブ員には案内したのですが、特段都合が悪いといった意見はありませんでした。 理由としては、１２月～２月の月曜日はふくのスポーツクラブ主催のレベルアップトレーニング教室が開講され、昨年の例を見てもクラブ員がたくさん受講していること。であれば、週２回に分けたほうが練習効果が上がるということ。また、レベルアップ教室はクラブ終了後に時間を置かずに開始されていたため、クラブ員並びにそっちの講師も務める自分自身もかなりの負担であったことが挙げられます。 冬期からクラブへの加入を考えておられる方には、ご理解をお願いします。 なお、自分も講師を務めるレベルアップトレーニング教室は、ジュニア陸上教室を受講された方は無料で受講できます（５年生以上）。クラブに加入していない方もどうぞ。内容は陸上競技とは限りません。お申し込みはふくのスポーツクラブへ直接お願いします。 すでにスケジュールは訂正してあります。ダウンロードは こちら 。

１０名が参加 今日はいつものように基本ドリル・流しを行ったあと、フライングディスク（フリスビー）を行いました。 キャッチボール（ディスク）で慣れたあとは、 アルティメット とまではいきませんが、ポートボール風の試合を実施。みんなヘトヘトになるまで走り回りました。いつもの練習よりも走ったかも。 大会シーズンも一段落し、これからもふくのジュニア陸上クラブでは色んなやり方で運動能力を高めていきます。