元旦マラソンの準備完了！

元旦マラソンの準備を済ませてきました。これをやらないと年は越せません。

今冬は本当に暖かいですね。明朝もそんなに寒くはならないようですので、走り初めにはバッチリです。
たくさんの参加をお待ちしております。

関係者の皆さま、１年間ありがとうございました。では良いお年をお迎えください。

２０１５シーズン回想④

ＯＢ・ＯＧ・コーチ編です。

今シーズン現在、ふくのジュニア陸上出身の高校生で競技を続けているのは、「なぎさ」「よう」「りな」の３名。
ちょっと寂しいというのが本音ですが、みんな頑張っています。

「なぎさ」は女子走幅跳で３年連続のインターハイ出場、４年連続の国体出場という形で高校陸上を締めくくりましたが、今シーズンの成績には納得出来なかったかも。１００ｍは１２秒６８と速くなりました・・・

「よう」はようやく昨年の大ケガを乗り越え、ほぼ昨年並の１１秒４６まで戻してきました。ただどうも続かない。

「りな」はちょっと苦しんでいるようです。これまで経験したことのなかった本格的な冬期トレーニングをこなすことが出来れば、必ず復活出来ます。楽しみにしています。

それと、福野地域陸上競技協会としては、南砺市民体育大会一般の部でまたもや指定席の３位に甘んじてしまいました。来年こそはメンバーを揃えて抜け出しましょう。

Ｏｏｍｕｒａコーチは今年も日本選手権に出場するなど衰えは見せていません。
Ｋｏｍｏｒｉコーチは、いよいよ◯十代を迎え、円熟の走り。まだまだやるでしょう。
Ｓａｋａｉコーチはフルマラソンを２回走りました。
Ｎａｋａｍｉｃｈコーチもこっそりダッシュ王に出場してました。
Ｎｉｗａコーチは今シーズン一体何ラウンド回ったのか気になるところ。
Ｎａｇａｆｕコーチはやりとルアーの両刀使い？最近は修行の日々でしょうか。
Ｆｕｒｕｉ代表は市陸協会長としても益々活躍して下さい。

そして保護者の皆さん！来年もリレーラン出ましょうね。

ハッ！来年はもしや２４時間マラソンの年では・・・？

福野体育館最終日

昨日は足がツリそうになり、納得いかなかったこともあって体育館へ。
ちょっと用事があって、体育館へ着いたのは午後４時頃になってしまいました。
にもかかわらず、沢山のランナーが走り納めに来ていました。中には「しゅんせい」と「ちせ」の姿も。

自分はランナーではないので、アップで１０周走った後は、ラン路が混んでることもあって軽く筋力トレ。
空いてからフローティングを数本。最後は「しゅんせい」をスターターに指名してダッシュをやりました。今日は足は大丈夫。良い締めくくりとなりました。

結局、体育館を出たのは１番最後だったかも。１年間お世話になりました。

また３１日に来ます。

１２月２６日 冬期教室③

教室のほうも今年最後となりました。参加者はちょっと少な目・・・

◯Ｗ－ＵＰ（縄跳び）
◯準備体操
◯フライングディスク
・キャッチ＆スロー
・キャッチ＆スロー＆リレーラン
・ガッツ！（オリジナルルール）
◯ヒップウォークリレー
◯変型シャトルランリレー
◯馬跳びリレー

今日はＷ－ＵＰを縄跳びとしました。無駄な動きが多いと長く続けられないんです。
フライングディスクでは、今回は新種目「ガッツ！」をやってみました。冬期練習では球技系もやりますが、経験による得手不得手を避けるため、みんなが普段やらない種目をセレクトしています。次はもっとアグレッシブにやれたらいいね。

シャトルランのデモで足がツリそうになりました。運動不足を反省・・・明日も練習しよ！（福野体育館開館最終日ですよ～）

第３９回ふくの元旦マラソン

恒例のふくの元旦マラソンが開催されます。

福野地域陸陸上競技協会が３９年前に始めたこの伝統あるマラソンに、ぜひ家族揃ってご参加下さい。
今年も参加者数県内一を目指しています！

お馴染みのコース図に続き、今回はコースのタイムラプス動画を作ってみました。
って地元でコースを知らない人は誰もいないかも知れませんが…






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１２月２１日 クラブ日誌

参加者２０名　まだ今年は１０日もあるのに最後のクラブ練習日とは、ちょっと早過ぎ・・・

来年の練習日までしばらく空くこともあって、今日は走りまくろうと決めてました！



◯ウォーク＆ジョグ
◯準備体操
◯鬼ごっこ（Ｇｏ！＆Ｂａｃｋ！）　１５分間
◯じゃんけんリアクション追いかけダッシュ×１５
◯リアクション追いかけ変型ダッシュ×１０
◯スタビラ＆追いかけダッシュ×５
◯サイコロダッシュ×５

お蔭で充実した練習ができましたね。１月１日ふくの元旦マラソンで会いましょう！

連絡事項：
・来年のクラブ初練習は１月１１日（月・祝）　午後３時半より
・冬期合宿は追加申込可能です。申込者は現在１３名＋保護者数名
・練習不足にならないようどんどん自主練習をやって下さい。

１２月１９日 冬期教室②

第２回の冬期教室には、南相馬組がインフルエンザから元気に復帰しました。

今日はどこへ弾むか分からない「リアクションボール」を使った動き作り中心のメニュー。
・Ｗ－ＵＰ
・ペアストレッチ
・各種反射神経練習
・リアクションボールを使った動きづくり
・ボールギャザーゲーム

さすがの「じょうひな」も最後のゲームでは疲れたかな。

連絡事項：
冬合宿の申込はいちおう２１日までです（その後の追加申込も可能）

動きづくり

この時期、ふくのジュニア陸上の練習は主に動きづくりを中心としています。

動きづくりって何？何のための練習？と聞かれたら特に定義は無いのですが、自分の体を思い通りに動かせるようにする練習とでも言いましょうか。
子供は本来型にはめず、遊びの中で体を動かすのが一番だと思っています。今はそのネタをどんどん提供しているということですかね。
しかし、ただ楽しいで終わるのではなく、常にどうしたら上手くいくかを考え、自らの身体の動きを意識することが大切です。

さーて土曜日の教室は何して遊ぼうかな！

２０１５シーズン回想③

中学生編です。

中学生はこれまでになくメンバーが増えました。

「あみ」は４種競技を中心に出場し、チームとしては３年ぶりに北信越大会での入賞を果たしました。いずれの種目でも順調に記録を伸ばしましたが、なかなか一つの大会で噛み合わず、混成競技の難しさを知ったと思います。後半はケガにも悩まされました。

「ゆりな」もシーズン前半、果敢に４種競技にチャレンジ。なかなか練習時間の取れない中で良く頑張りました。無謀なチャレンジだという意見もあったかも知れませんが、本人にはとてもプラスになっているはずです。まだ投擲１本で行くには早いのだ。

「あみ」は１００ｍＹＨで、「ゆりな」は円盤投で全国ジュニアオリンピック大会という素晴らしい舞台に出場することが出来ました。

「あさひ」はシーズン始めこそ順調だったものの、県選手権以降はケガとの戦いとなり、不本意なシーズンとなりました。来年の巻き返しを狙います。
実は今年の中学生は短距離系が少ないんです。そんな中で途中から加わった「ななみ」ですが、チャレンジデーダッシュ王大会のチャンピオンだったということはあまり知られていません。その後ふくのジュニアに加入（プロモーションが上手くいった？）。まだまだ粗削りなのでもっとスマートに走りたいところ。

最近投てき系もいい感じです。「ゆりな」のジュニアオリンピック出場に刺激を受けた「あやの」「ひなた」が来年は私も！という感じが出ています。でも地区選手権の投てき種目には砲丸投しかないので、他の種目もしっかり練習していこう。「ゆきの」もこれまで沢山チャレンジしてきた種目の中では投てきが向いているのかな。

長距離も充実してきました。男子では県中学駅伝に「ちや」「たけし」「りょうじ」の３名が出場。「ひろき」も練習次第で速くなりそうだし、「こたろう」が加わる来年が本当に楽しみです。
女子だって「ゆめか」「さな」「なつき」「ゆうか」としっかりメンバーは揃っています。今年は調子に乗って南砺市駅伝に初出場しましたが、所属部活動の都合などから、ベストメンバーを組むことが出来ず、チームのポテンシャルは発揮できませんでした。ただ、代役を努めてくれたメンバーも含め、新たな結束を作れたのではないかと思います。今後も続けて出場出来ればいいのですが。

「ゆうと」「しゅんせい」は文化部に所属しながら、陸上を続けてくれています。文化部だからと遠慮することはありません。積極的に大会に出場していつか周りをギャフンと言わせましょう。

ＯＢ、ＯＧ、コーチ編に続く・・・

１２月１４日 クラブ日誌

参加者１５名　小学校は依然インフル流行中

本日のメニュー
・Ｗ－ＵＰ
・鬼ごっこ（通り抜け）

・基本のマット運動
・ボール運動を組み合わせたマット運動
・バランス体幹系マット運動
・各種補強練習

連絡事項：

年内のクラブ練習は、あと１回で終了です。
冬期合宿の申込みはとりあえず次回までにお願いします。

赤Ｔシャツと赤ランパン

改めてユニフォームの整理をしたんですが、赤Ｔシャツと赤ランパンが足りませーん。

シーズンが終了しましたので、返却をお願いします。

１２月１２日 冬期教室①

冬期教室の申し込み者は２１名となりました。新規受講者もいます。
ところが、地元小学校の６年生は早くもインフルエンザが大流行中。ということで参加者は１５名でした。

今日は初回ということで、まずは基本のウォーキングから実施。
その後、コーディネーショントレーニングを沢山やりました。どうしたら上手くいくのかということを常に意識しないと上達しません。家で出来る練習もあったと思いますので、ぜひ続けてみて下さい。
最後に３０ｍ走のタイム計測×２本。冬期教室が終わるまでにタイムを伸ばせるようまた頑張っていきましょう。
タイムはファイル保管庫で確認出来ます。

連絡事項：
冬期合宿の案内を配布しました。参加希望者は次回の教室までに申し込みをお願いします。

明日から冬期教室開始

冬期教室が明日から始まりますね～

ちょっと前まで受講者が少ないかと心配していましたが、申込者は２０名近くまで増えたのかな。

やはり来シーズン、記録を伸ばすつもりなら冬の練習は欠かせません。

とは言え、教室の方は楽しく体を動かすことも忘れずにやっていきたいと思います。

午後７時開始ですのでお間違えなく。

神通川マラソンの申込

「野馬追の里健康マラソン」が終了したばかりですが、来シーズンの開幕戦「神通川マラソン」の募集が開始されています。

３月２０日開催ということで、ふくのジュニアとしてはこの時期冬期練習が明けたところなので、なかなか走り込んではいないところかも知れませんが、小学６年生にとっては卒業レースとなりますよ。

奮って申し込みましょう！（申込は各自でお願いします）

２０１５シーズン回想②

小学生長距離編です。

エース「こたろう」は連合運動会で敗れるというアクシデントもありましたが、たくさんの大会で入賞し実力を証明しました。当然１０００ｍ男子のチーム記録も更新。早くも中学駅伝でのキーマンという話しまでチラホラ・・・。
「りき」は積極的なレース運びがいい。少ない練習時間の中で潜在能力も高く、１０００ｍで歴代５位のタイムを出しました。
「あ・りょうたろう」は、持久走が速くなりたいと言って加入したはず。目標だった持久走大会で頑張りました。
「や・ゆうと」は出場機会が少なかったですが、最後に南砺市駅伝で頑張ってくれました。
たすきリレー大会では「さ・りょうたろう」「そうた」が入賞に値するタイムで走りましたし、「しゅんすけ」も県駅伝の市代表に選ばれました。みんな能力高いんです。
４年生の「れお」も兄ちゃんを脅かすような記録を出し始めています。次にチーム記録を破るのはやはり「れお」か。でも「ひかる」は長いのも結構速い。
しかし男子は短距離のリレーと同様に揃っての出場機会が無かった・・・でも忘れちゃいけない、実はおやべリレーランでの３位入賞がありましたネ！

女子はたすきリレー大会と南砺市駅伝でしっかり入賞。やはり「じょうひな」の存在感が大きかったかな。県駅伝での走りも凄かったし。
たぶん「じょうひな」が最後に大きく伸びたのは「れな」がいたからだね。
「ささひな」も短距離ではなかなか勝てない「あぐり」と名勝負？を繰り広げて頑張りました。記録の伸び率は１番スゴかったのでは。
５年女子は長距離でも実力伯仲です。これまで長いのを敬遠してきた「あかり」も急に速くなってきたし。
４年生では「ちせ」がどんな大会でも積極的に頑張ってくれました。しっかり記録も伸びてきた。「りこ」「ゆり」も加えた仲良し４年生トリオで競いあっていこう。
５名はシーズンのラストに福島県での遠征レースに出場できて良かった。「じょうひな」の３位が光ります！

中学生編に続く・・・

１２月７日 クラブ日誌

参加者１９名　久し振りに大勢の参加がありました

今日はボールを使った動きづくりと、同じく補強トレーニングを中心に練習を行いました。
ボール系も今や冬期練習の恒例になっていますね。今一つ上達が見られないのですが・・・

ラストは変形ダッシュ×８本で締めました。

連絡事項：

冬期合宿の案内（ダウンロード可）を配布しました。参加希望者は２１日（月）までの提出又はメール等での連絡をお願いします。

野馬追の里健康マラソンの結果

先ほど、楽しい思い出一杯に、子供たちが福島県から元気に帰ってきました。

みんなテンションＭＡＸ！よほど楽しかったのでしょう。

マラソン大会の方では、好調を維持してきた「じょうひな」が見事３位に入賞！
参加したみーんな頑張ったようです。記録はデータベースをご覧下さい。
全記録はこちら（ランナー検索でチーム・所属に「南砺市」と入力して下さい）。

関係者の皆さんのお蔭で、ふくのジュニアの５名は素晴らしい形でシーズンを締めくくることが出来ました。

さっそく明日はクラブ練習ですよ。

野馬追の里健康マラソンへ

今年頑張ったご褒美です。
ふくのジュニア陸上の女子５名が今週末、福島県南相馬市での「みらい夢子ども交流事業」と「野馬追の里健康マラソン」に招待されて参加します。

昨年までは単独チームでの参加でしたが、今年は市内全域から集まった１０名での参加。
少し天候が心配ですね。太平洋側ということもあり、昨年はとにかくキンキンに寒かった。
走る距離が２ｋｍと短いので、ロンＴ、タイツの上にユニフォームでいいと思います。手袋もあった方がいいですね。とにかく防寒対策は必至。あと大事なことはスタートで図々しく前に出ること。前回の反省をしっかり活かして頑張れ！

良い思い出をたくさん作ってきて下さい。もちろん好成績をお土産に！

関係者の方へ、午前７時に福野庁舎にて壮行式を行った後に出発だそうです。

昨年の様子

２０１５シーズン回想①

恒例のシーズン回想です。まずは小学生（ハードル・短距離・跳躍・投てき編）。

今年の小学生で最大の活躍は何と言っても県交流大会での「れな」「しゅんすけ」です。万能型の２人はハードルを選択。惜しくも全国大会出場は逃しましたが、２位、３位という活躍は本当に素晴らしかった！
ちなみにこの県交流大会にはふくのジュニアから１０名が出場しました。

その他の種目では、短距離（１００ｍ）で「りこ」が４年女子でチーム記録を更新。期待通りの活躍でした。
「ひかる」も４年男子で歴代２位の記録を叩き出しました。
２人とも走りとしてはまだまだなので、冬にもっと頑張ろう。

５年男子は出場機会の少なかった「そうた」ですが、キレのある走りを見せてくれました。
５年女子は実力伯仲。歴代ランキングには「かえで」「さえ」「あかり」の３名がランクイン。来年は誰が抜け出すのか。

６年男子は３年連続ベスト１０入りの「しゅんすけ」「さ・りょうたろう」に加えて、「りき」も最後は記録を伸ばしてきました。
６年女子１００ｍでは「れな」が歴代２位の１４秒４５。自然体なのがいい。「じょうひな」「あぐり」もベスト１０に入る好記録で走りました。

短距離のレベルが高かった今年の６年生は、当然女子リレーでもチーム記録を更新しました。個人的にはコレが１番嬉しかったかも。大会毎にメンバーが入れ替わったお蔭でランキングページは真っ黄っ黄。「ささひな」も加えた６年生４人で組んだ富山カップでのリレー入賞も嬉しかったですね。まだまだ記録は伸ばせたはずですが、中学行ってからの活躍に期待しましょう！現在の５年生も「さえ、まや、かえで、あかり」と実力者が揃っていますし、「りこ」もいるので、来年はもっと記録を更新するかも知れません。
実は男子も上手くいけばチーム記録を更新できそうだったんですが、こちらはなかなか大会でメンバーが揃うことがありませんでした。ああ勿体ない。来年の男子は手薄なのでこちらは新メンバーの発掘が急務。

跳躍種目では、練習時間も少ない中、「あぐり」が高跳びで１２０ｃｍまで記録を伸ばしました。中一の来年は幅跳びにもチャレンジさせたい。

投てきは来年から正式にヴォーテックスボール投が小学生の種目となります。クラブ交流大会では５年生の「まや」が意外と飛ばしてた！

長距離編に続く・・・

重要：ジュニア陸上冬期教室について

１２月１２日（土）からジュニア陸上冬期教室がスタートします。これは昨年までレベルアップトレーニング教室として実施していたものを、今期よりジュニア陸上の冬期教室として再スタートするものです。

まずは申し込んだ方へ重要なお知らせをひとつ。これまでジュニア陸上教室は午後７時半開始としていましたが、これを冬期からは開始時間を３０分早めて午後７時～８時半までとします。
このことに関しては、以前から特に小学生にとっては終了時間が遅くなることが気になっていましたし、実は先日からのアンケートでも指摘があったことから、ふくのスポーツクラブとも協議した上で変更することにしました。問題がなければ来年度から教室全てを午後７時開始とする予定です。

ところでこの冬期教室ですが、実はまだ申込者が９名・・・と大変少ない状況なんです。内容的にはある意味この冬期教室が1番楽しいはず。
たくさんの申込みお待ちしています。

１１月３０日 クラブ日誌

参加者１２名　　中学校は期末テスト真っ最中。それでも結構来てたなぁ・・・

今日から冬期練習に入りました。
で、いきなりのみんな大好きトランポリン！
参加者が少なめだったお蔭で、沢山跳ぶことが出来ました。
しかし、アラフィフには少しキツかった。



１２月中は動き作りを練習の中心に据えてやっていきます。

県ジュニア陸上クラブ連絡会

恒例の富山県ジュニア陸上クラブ連絡会が開催され、出席してきました。

この会議で、来年度の各種大会日程等が大きく変わることが発表されました。このことは教室日程にも大きく関わってきますので、今後検討を重ね、時期を見て発表したいと思います。
また、詳しくは書けませんが、富山県ジュニア陸上クラブ連絡会そのものも今後大きな転換期を迎えるかも知れません・・・

さーて、お休みを挟んで明日からはいよいよ本格的な冬期練習を開始します。まずはピョンピョン跳ねるあの練習から始めますよ～。

アンケートの回答は今月一杯

再度教室受講者アンケートのお願いです。実は今のところは回答が少ない状況です。

ペーパーだと面倒ですし、ちょっと恥ずかしい人もいるかと思って、敢えてアンケートフォームでの回答としました。何度も書きますが誰からの回答かは自分も分かりませんので、その点はご安心を。

あんまりこのウェブサイトは見られていないのかちょっと心配にもなります。メールだとしつこいと思われそうだし・・・

ファイル保管庫内にリンクが貼ってありますので、よろしくお願いします。

となみ庄川マラソンの結果

準地元大会とも言える、「第２回となみ庄川散居村縦断マラソン」に１３名が参加しました。

入賞者は小学生男子（４～６年）の「こたろう」のみで、昨年から順位をひとつ下げて６位。後半何名かにかわされたみたいですが、タイムは随分伸びていますので、レベルが上がったのでしょう。

小学生女子はスタートでの位置取りで明らかに出遅れてしまいました。みんなロードの大会はまだ不慣れ・・・。３ｋｍという距離も初めての人が多かった。２週間後の「南相馬」でリベンジを！

結果

種別	性別	学年	種目	氏名	記録	順位
小学	男子	4	３．０ｋｍ	れお	11'32	17位/174
小学	男子	6	３．０ｋｍ	こたろう	10'19	6位/174
小学	女子	4	３．０ｋｍ	りこ	14'05	54位/147
小学	女子	4	３．０ｋｍ	ちせ	15'07	92位/147
小学	女子	5	３．０ｋｍ	まや	14'10	56位/147
小学	女子	6	３．０ｋｍ	ささひな	14'32	67位/147
小学	女子	6	３．０ｋｍ	じょうひな	13'05	24位/147
小学	女子	6	３．０ｋｍ	あぐり	14'11	57位/147
小学	女子	6	３．０ｋｍ	れな	13'32	33位/147
中学	男子	1	３．０ｋｍ	しゅんせい	13'28	130位/186
中学	男子	1	３．０ｋｍ	りょうじ	10'22	12位/186
中学	女子	1	３．０ｋｍ	ゆうか	12'18	17位/145
中学	女子	1	３．０ｋｍ	なつき	12'08	15位/145

告知！冬合宿

今年度の冬合宿は、予定通り１月３０～３１日に行います。

そして、何と今回は会場が変更となります。
これまでの医王山スキー場も悪くはなかったのですが、滑るにはちょっと物足りなかった人も多かったのでは。
というわけで今回はあわすのスキー場ですよ！

来月には募集開始します。お楽しみに！

１１月１６日 クラブ日誌

参加者１８名　天気が良さそうだったので屋外での練習に変更。連絡が行き届かった人スミマセン。

今日は最後のグラウンド練習ということで、徹底的に走りました。ドリルは無し。

鬼ごっこ３分×４セット
５×７５ｍリレー×連続４を２セット
５×１５０ｍリレー×連続２を１セット
そして最後にスウェーデンリレーを１セット

チーム決めに時間がかかり過ぎるのがタマにキズ。実は大して走ってないか。

まあ今年最後の屋外練習を楽しく締めくくることが出来ました！


連絡事項：
・来週のクラブは祝日のためお休みです。次回（３０日）からは確実に体育館で行います。
・２２日の「となみ庄川散居村縦断マラソン」の出場者は、受付を早めに済ませ（前日でも可）、午前８時までに文化会館東側（チューリップタワー西側）付近に集合して下さい。

明日のクラブはグラウンド

久し振りに予定のない日曜日を過ごしていますが、皆さんどうお過ごしでしょうか。小学校は登校日のようで。

金沢マラソンではＯｏｍｕｒａコーチが２時間５６分０２秒で無事完走。お疲れさまでした。

ところで、明日のクラブですが、好天が予想されますので、やっぱり屋外で行うことにしました。
今年最後の屋外練習になると思います。防寒対策は忘れずに！

アンケート実施のお願い

前後期の陸上教室が終了し、来年度の計画を立てなければならない時期になってきました。

そこで、今回初の試みとして、今後の教室運営の参考とするためアンケートを実施いたします。
アンケートは匿名で結構です（仕組み上、誰からの回答か自分も分かりません）。
ファイル保管庫内にリンクを貼りますので、そこからアンケートページへ入って回答して下さい。つまりファイル保管庫のパスワードを知っている人のみが回答できます。
アンケート期間は今月一杯を目途とします。

皆さんのご協力をお願いします。

未来のアスリート事業（１１期生）

県を挙げて未来のトップアスリートを育てようと始まったこの事業。富山県体育協会が主催し、来年が１１回目となります。
今年も既に募集が始まっており、５年生にはもう案内が学校から配布されていると思います。

かつては「なぎさ」や「あさひ」「ゆりな」が選ばれており、いずれも県内のトップ選手として活躍しているのはご存知のとおり。
毎月１～２回のプログラムに参加するには、まずは選考会を突破しなければなりません。選ばれてもちょっと遠いのが難点ですが、充実した内容は受講の価値ありです。

ちなみに南砺市在住の方には、市体育協会でもジュニアアスリート育成事業をやっています。
が、まずは少しでも高いレベルにチャレンジしてみてはいかがでしょう。

応募は１１月１６日まで

今朝のＹ新聞

こんなことってあるのでしょうか。

先日の、富山県駅伝競走大会。昨年の「ゆうか」「りょうじ」に引き続き、今年も「じょうひな」「こたろう」で紙面をジャック！（ちょっと大げさですが・・・）
２年連続でうちのチームメイト同士のたすきリレーが掲載されるなんて！

Ｙ新聞さまさまです。

１１月９日 クラブ日誌

参加者１７名　　

今日は新たな試み。スロードリルをやってみました。いつもと同じうごきでも、ゆっくりやるとヨガのようにもなります。体幹がしっかりしていないと正しい動きはごまかせないんですね。
通常のドリルも織り交ぜながら動きを洗練していきました。

休憩を挟んで、その後は幾つかリレーを実施。まずは「競歩リレー」、これもある意味異種目体験です。ここでは「たけし」が抜群の動きを見せてくれました。んー新発見！
次は「馬跳びリレー」、一見楽しそうですが、実はかなりキツい練習なのでした。
そしてラストを飾ったのは、みんな大好き「サイコロダッシュ」１本勝負。

練習後にボソッと「あさひ」が一言「部活動でもこんな練習やりたいな」、この言葉がいいね！


連絡事項：
今後は来春まで全て体育館での練習となります。

富山県小学生駅伝競走大会

富山県小学生駅伝競走大会が郡市対抗で開催されました。

南砺市代表チームは昨年より順位をひとつ上げて５位！
ふくのジュニアからも４人が出場し、チームの入賞に貢献しました。

中でも頑張ったのが「じょうひな」。ふくのジュニア女子史上初の３分切りの快走でした。

個人の結果です。

３区	こたろう	２’５５	区間６位
４区	じょうひな	２’５９	区間３位
５区	れな	３’１９	区間８位
友好	しゅんすけ	３’１８

「りこ」「ささひな」「あぐり」「りょうじ」「ゆきの」も仲間たちの応援に駆けつけてくれました。
応援ありがとう！

１１月７日 後期教室➉

早いもので今日で後期教室の１０回目を迎えてしまいました。
出席簿を調べたところ、「りょうじ」「しゅんせい」「りこ」「さえ」「かえで」「あぐり」の６名が１度も休まずに参加してくれました！

さて、後期教室の最後は恒例の記録測定です。
ジョグ・体操まで全員で行った後は各自でのＷ－ＵＰとし、午後８時より計測に入りました。
種目は５０ｍ、走幅跳、ジャベリック、１０００ｍ
過去の記録と比較して、ほとんどみんな順調に記録を伸ばしていましたね。
幅跳とジャベリックに関しては、全員での計測機会は初めてだったかも知れませんが、来シーズンに向けて種目選びの良いヒントになった人もいたかな。
記録は後日、フォイル保管庫にアップしておきます。

教室終了後、明日の富山県小学生駅伝競走大会に南砺市代表として出場する「じょうひな」と「れな」から大会に向けての決意を述べてもらいました。

今日は来れませんでしたが「こたろう」、そして「しゅんすけ」も出場します。
また、Ｓａｋａｉコーチが監督代行を務めることになった模様です。
明日は頑張ろう！


連絡事項：
・冬期教室は１２月１２日（土）より開始します。申込は福野体育館まで。
・ユニフォームの返却が出来なかったひとは、福野体育館事務所か陸上クラブ（毎週月曜）の活動時にお持ちください。

１１月２日 クラブ日誌

参加者１５名　　

１１月のクラブは「色んな種目に挑戦」をテーマにやっていきます。
経験したことのない種目。苦手だと思っていた種目にどんどん挑戦して、新しい自分を発見しましょう！

悪天候により体育館での実施でしたので、２グループに分かれて高跳びとハードルに挑戦しました。
背面跳びに初めて挑んだ中学生や６年生はどうでしたか？みんなのお手本になっていた「ゆりな」も最初の頃は上手く出来なかったんです。焦らずやっていけば必ず出来ます！

富山マラソン２０１５

最高の天候に恵まれた中で、富山県の一大プロジェクト「富山マラソン２０１５」が開催されました。

２ｋｍでは「こたろう」「れお」、そして「にこ」ちゃんの兄弟妹が揃って入賞。

ＫｏｍｏｒｉコーチとＳａｋａｉコーチも無事フルマラソンを完走しました。めでたし。めでたし。

１０月３１日 後期教室⑨

前回の教室はコーチがお休みしましたので、以前約束したとおり、今日はビートドリルの第２弾を行いました。

以前にやった動きに加え、新たに両足で跳ねるジクドリルを行いました。
始める前にこのドリルのポイントは？と聞いたら「ノリノリでやる！」との答え・・・はい正解！やっぱり楽しくなくちゃね。

後半はスウェーデンリレーを３セットやりました。同じ距離は２回走らないというルールの中で、小中学生一緒になって走順を決めていて、リレーはチーム内のコミュニケーションを図る意味でも大事なんだなと改めて思いました。

いよいよ来週は後期教室最終回です。少し寒いですが、晴れたら屋外でやります。たぶん記録計測会・・・。しつこく言いますが防寒対策は忘れずに！ユニフォームの返却もよろしく。


明日の富山マラソンにはＫｏｍｏｒｉコーチ、Ｓａｋａｉコーチが走ります。「こたろう」「れお」も小学生の部に出場予定。みんな頑張れ！

県駅伝練習会

初回の練習以来、ようやく顔を出すことができました。今日はホームの旅川グラウンド。

もうすっかりチーム内は打ち解けてまとまっていましたよ。
「じょうひな」と「れな」も主力選手としてグイグイみんなを引っ張る存在になっていました。
このチームも女子のほうが積極的みたいです・・・

それにしても夜の練習は寒い。
明日の教室もウインドブレーカー・ネックウォーマー・手袋など防寒対策をお忘れなく。

ユニフォームの返却について

ふくのジュニア陸上（小学生）のユニフォームは、ふくのスポーツクラブに提供頂いたものを、皆さんにシーズン中お貸ししているものです。

大会シーズン終了に伴い、今後「富山マラソン」「となみ庄川散居村縦断マラソン」「野馬追いの里健康マラソン」にエントリーしている方以外は、ユニフォームの赤Ｔシャツ及びランパンの返却をお願いします。

小学校持久走大会（第１弾）

今年は県駅伝の練習に行けていません。今日も行けなくて、関係者の方スミマセンでした。

まあそれはさておき、今日は地元小学校の持久走大会第１弾でした。その結果は・・・

小学４年男子　１位「れお」
小学４年女子　１位「りこ」、３位「ゆり」、４位「ちせ」　ちなみに２位は前期教室に来ていた「さな」
小学６年男子　１位「こたろう」、５位「あ・りょうたろう」、７～９位「ゆうと」「りき」「しゅんすけ」、１２位「さ・りょうたろう」
小学６年女子　１位「じょうひな」、３位「れな」、９位「あぐり」、１１位「ささひな」

６年生に関してはゴールまで確認出来なかったので微妙に順位は違うかも知れません。またご指摘願います。
印象的だったのは「こたろう」のぶっちぎりと、９位ながら「あぐり」のキレのいいラストスパートだったなあ。

１位の４名は実力通りだね。おめでとう！
新記録はいたのかな？西能スポーツ賞は？

１０月２６日 クラブ日誌

参加者１６名　　今日からコーチも上下ウインドブレーカーで登場、何せ寒いので

明日は小学校の持久走大会ということもあり、それに合わせて軽めのメニューでした。
まずはフライングディスクを使ってレクリェーション的なラン。でもこれ実は結構走るんですよ。そしてチーム同士の戦いを制すには戦略が大事。毎年やってるんだけど進歩が無いなあ・・・
後半ではロングジョグで明日に力を蓄えました。

練習終了後、「ゆりな」よりジュニアオリンピック大会の報告がありました。なかなか立派な報告でした。もうすっかり立ち直ったようです！
「あみ」も遅れて到着。報告が聞けなかったのは残念でしたが、お土産をみんなに配ってくれました。ありがとね！

第７回南砺市駅伝競走大会

チーム全員で臨む今シーズン最後の大会。南砺市駅伝競走大会に出場しました。

さっそく結果報告です。

小学男子：ふくの陸上ガッツ　３４分４４秒　９位
一部主力メンバーが他チームからの参加のため、ギリギリのメンバーでの出場となりましたが、最初で最後の出場？となった「ゆうと」の健闘が光りました。

小学女子：ふくの陸上レッツ　３４分４０秒　３位入賞　＆　ふくの陸上キッズ　３８分０１秒　８位
レッツは昨年に続く入賞。それぞれが自分の役割を果たしての結果です。キッズは全員が５年生以下のチーム。来年はレッツに昇格したいね。

中学男子：ふくの陸上ＭＥＮ　１時間２０分４７秒　９位
数年前から中学生の出場を模索していましたが、今回遂に実現しました！普段はあまり走らない距離と高低差に戸惑っていたようですが、みんな頑張りました。

中学女子：ふくの陸上ＷＯＭＥＮ　４２分５２秒　６位
男子と同じく初出場。長距離の主力が何名か出場できず、苦手の長い距離を走ってくれた選手もいました。それでも６位に入ったのは上出来さ！

個人の記録はデータベース、全体の記録は南砺市体育協会のＨＰでご確認下さい。

夜は恒例の慰労会でした。みんな今年も弾けていました！一言ずつの感想も良かったです。

これで県駅伝、となみ庄川マラソン、南相馬マラソンに出場する一部の選手（実はけっこういますね）を除いてほぼ大会シーズン終了です。
長いシーズンお疲れさまでした。

全国ジュニアオリンピック陸上大会の結果

先ほど、最終便で帰ってきました。まさかの雨にびっくり！

ではさっそく大会の報告です。
まず「あみ」の１００ｍＹＨ。金曜日の第１便で出発した自分たちでしたが、結局レースには間に合わず、到着したホテルにてタブレットでの観戦となりました。実はこっちのほうが鮮明に見えたりするんですけどね。

結果は１５．６１で予選落ち。怪我の影響で残念ながら力を発揮することは出来ませんでした。思ったより重症みたいなので、ここはじっくり直してから練習への復帰を待っています。

「ゆりな」の円盤投に関しては、前日練習から競技まで全てをサポートさせてもらいました。結果は２５．１３ｍで２７位。１回目、２回目と失敗投てきが続き、どうなることかと思いましたが、３回目に何とか公式記録上での自己新を出しました。このときに関しては、今後の陸上人生を左右しかねいほどのプレッシャーの中で本当によく踏み止まってくれたと思います。

本来の実力はこんなもんではなかったはずですが、指導者としてはそれを発揮させてやれなかった力量の無さを痛感しています。ただ幸いことに「ゆりな」は２年生。既に来年も必ずこの舞台に戻ってきてリベンジする誓いを立てているようです。

初めての全国大会に臨んだ２人ですが、やはり全国大会特有の雰囲気に飲まれてしまいましたね。この大舞台で自己新を出すことがどんなに難しいか痛感しているはずです。２人の先輩である「なぎさ」もこれまで１０数回と全国大会に出場していますが、その中で自己新を出せた大会は1回だけ。いかにそれが難しいことか分かりますね。

今回の経験を次に生かしてくれると信じて、今後の２人に期待します！

そして、次はオレがワタシがと思っているクラブ員も多いと思います。また目標に向かって頑張っていきましょう！

さあ明日は南砺市駅伝ですね。このために帰ってきたんです。みんな頼むよ～！

明日から全国ジュニアオリンピック陸上

明日から第４６回全国ジュニアオリンピック陸上大会へ行ってきます。

ひと足先に現地へ着いた「あみ」から連絡がありまして、女子１００ｍＹＨは明日の１０時開始で１組７レーンだそうです。
「ゆりな」の女子円盤投は明後日の１４時１５分開始。投てき順は９番目です。

朝１便の飛行機で行くのですが、「あみ」のレース間に合うかはとても微妙・・・
大会の模様はインターネットで生中継されるので、現地に行けない人たちもぜひ応援してやって下さい。

南砺市駅伝の集計プログラム

日曜日に開催される南砺市駅伝競走大会の計測集計プログラムを２０１５バージョンに手直し中です。

確か昨年の大会終了直後にバグを修正したはず。今は直接集計には関係ない部分を手直し中ですので、集計ミスは起こらないと思うんですがね。

明後日から全国ジュニアオリンピック陸上大会なので、今日明日中には仕上げないとマズイ・・・
と言いながらもキーボートを叩いているのでした。

となみ庄川散居村縦断マラソンのエントリー完了

となみ庄川散居村縦断マラソン（１１月２２日）のエントリーが完了しました。

今年のエントリーは去年より４名増えて１４名＋１名

小学生男子：「いぶき」「れお」「こたろう」。
小学生女子：「ちせ」「りこ」「まや」「ささひな」「じょうひな」「あぐり」「れな」＋「にこ」
中学生男子：「りょうじ」「しゅんせい」
中学生女子：「ゆうか」なつき」

特に南相馬市への遠征を控える小学生女子は大量エントリー。みんな頑張ってもらわねば。

１０月１９日 クラブ日誌

参加者１９名　　今日からまた新しい仲間「りお」が激戦区の５年女子に加わりました。

実は今日の練習には自分も遅れて行ったため、前半の練習は見れなかったんです。
後半は全員で南砺市駅伝競走大会直前練習でした。みんなバンバン走っていましたね。
初参加の「りお」も謙遜していた割にとても積極的な走りを見せていました。

終了後、週末の全国ジュニアオリンピック大会に出場する「あみ」と「ゆりな」にクラブから激励金を手渡すとともに、決意表明をしてもらいました。シーズンの締めくくりを全国大会で終われるなんてとても素晴らしいことです。大会ではベストを尽くしましょう！

富山市リレーカーニバルの結果

今シーズン最後のトラックレースとなる富山市リレーカーニバルが開催されました。

入賞者は３名。簡単に言うけど実はこの大会での入賞は４年振りと超久し振り。

４年女子１００ｍで「りこ」が４位！最近スタートに苦手意識がありましたが、その通りの展開でした。冬にしっかり克服しよう。

４年男子１００ｍで「ひかる」が６位！決勝では惜しくも追風２．１ｍのため記録は非公認。ふくのジュニア歴代１位ならず・・・

男子１０００ｍで「こたろう」が５位！シーズン早々に抜くかと思われた「たけし」のふくのジュニア記録も県交流大会への不出場が響いてここまで持ち越していました。最終戦にしてようやく壁をこじ開けました。

そのほかにも、「じょうひな」が女子１０００ｍでふくの歴代４位の走り。実は今大会は「れな」の欠場があり、「じょうひな」には短距離ではなく１０００ｍで記録を狙わせることに専念させたんです。
ということでリレーの方は来年を見据えたメンバー構成で臨みました。少しバトンパスにミスはありましたが今はこんなもんかな。「あぐり」も抜けるとここに誰が入るのか、「さえ」か「まや」かそれとも新人か。５年女子は実力伯仲です。

そのほかのみんなもコンデションが良かったこともあって自己新連発でした。なぜか女子１００ｍのときだけ向い風気味でしたが・・・

今大会の全記録（ふくのジュニア）です。

性別	学年	種目	氏名	記録	風	備考
男子	4	１００ｍ	ひかる	15.28	+0.8
男子	6	１００ｍ	りょうたろう	14.65	+2.0	自己新
男子	6	１００ｍ	しゅんすけ	14.32	+0.3	自己新
男子	4	１０００ｍ	れお	3'39.52	-	自己新
男子	6	１０００ｍ	こたろう	3'16.98	-	自己新
男子	6	１０００ｍ	りき	3'31.29	-	自己新
女子	4	１００ｍ	りこ	15.59	+1.1
女子	5	１００ｍ	かえで	15.89	-0.3
女子	5	１００ｍ	あかり	15.97	-0.1
女子	6	１００ｍ	あぐり	15.73	-0.6
女子	4	１０００ｍ	ちせ	4'33.78	-	自己新
女子	6	１０００ｍ	ささひな	4'01.07	-	自己新
女子	6	１０００ｍ	じょうひな	3'34.97	-	自己新
女子	-	4×100ﾘﾚｰ	かえで・あぐり あかり・りこ	61.53	-

余談ですが、滑川リレーカーニバル（１１月１５日）へのお誘いがありました。最後にもう１度ベストメンバーでリレーを走れるチャンスかとも思ったのですが、その日は登校日？だそうで・・・ああ残念。

紀ノ国わかやま国体

かなり報告が遅れましたが、第７０回紀ノ国わかやま国体に４年連続で女子走幅跳に「なぎさ」が出場しました。結果は惨敗。ダントツの今シーズン最低の記録に終わりました。

自己管理のミスと言ってしまえばそれまでかも知れませんが、実は大会１週間前に体調を崩してしまい、本番までには何とか回復したものの、やはり調整不足は否めませんでした。最後ぐらいは良い調子で跳ばせてやりたかったのですが・・・練習跳躍を一目見てこれはダメだと分かりました。それでも最後まであきらめず跳ぼうと頑張った気持ちは伝わりました。

そしてこれが高校最後の大会となりました。入学してすぐに幸先よく自己記録をポンポンと出してしまい、これは！と思ったのものの、怪我にも苦しめられ、結局それ以降記録を更新することはありませんでした。
ベスト記録は５ｍ７４ｃｍ（富山県高校歴代６位）。この３年間で出場した県内大会は１２戦無敗（県高校総体３連覇含む）、北信越大会でも１位になるなど北陸選手権も含め出場したブロック大会でもほとんどで入賞しましたが、ただ高校では全国大会には縁が無かった・・・チャンスはあったんだけどね。

しばらく流行りの「ましゃロス」ならぬ「なぎロス」に陥りそうですが、それを紛らす意味でもこれまで以上に指導に力を注ぎ、第２第３の「なぎさ」がこのチームから出てくれることを願います。

「なぎさ」もこれで終わるつもりはないらしいです。学校での練習も続けるみたいですが、今後はクラブにも顔出してくれるかもね。

１０月１４日 クラブ日誌

参加者７名

月曜日が祝日だったので本日クラブ練習を実施。いつもと曜日が違うことに加え、中学生は明日から中間テスト。更には場所を間違えた人もいたようです。

今日のビートドリルは周りとのシンクロ動作にこだわってみました。きちんとビートに乗って出来ればキチッとシンクロも決まるはずなんです。

久しぶりに長めのビートドリルをやったあとは種目練習。３日後は今シーズンのトラック最終戦「富山市リレーカーニバル」です。最終仕上げは上手くいきましたか。万全の体制で大会に臨みましょう。

さすがに金曜の県駅伝練習会に参加する人は少し練習を抑えたほうがいいかも。

県駅伝練習開始

１１月８日の富山県郡市対抗駅伝大会に向け、南砺市合同練習会が始まりました。

しかし今日はかなり寒かったですね～。それでも参加者は元気一杯！と言いたいところでしたが、まだまだみんな大人しいもんでした・・・

さて、ふくのジュニアから選ばれた「じょうひな」「れな」の女子２名は早くもエース争いの走り。コース２周（約１ｋｍ）の１本目は、「じょうひな」がトップ。コース１周の２、３本目は「れな」がトップと、得意な距離が結果に出ていました。

次回の練習は金曜日。今度は「こたろう」「しゅんすけ」も参加するそうです。

その前に明日はクラブ練習日(^^♪　晴れてても福野体育館で行いますのでお間違いなく。

ふくの健康ファミリーマラソン結果

地元ローカルのこの大会。今年も上位はふくのジュニア関係者で独占でした。

小学生男子２ｋｍ　１位「こたろう」　２位「れお」
小学生女子２ｋｍ　１位「れな」　２位「りこ」　３位「まや」　４位「にこ」　５位「ちせ」
一般中学男子５ｋｍ　１位「りょうじ」　２位Ｋｏｍｏｒｉコーチ　６位Ｏｋａｍｏｔｏ父
一般中学女子３ｋｍ　１位「ゆうか」　２位Ｏｋａｍｏｔｏ母　４位Ｇｏｔｏ母　６位「ゆきの」

この結果で気付きましたか？歴史的な出来事がありました。
「りょうじ」があのＫｏｍｏｒｉコーチをガチで破っての１位！ということでいよいよ世代交代ですかね。

ちなみにＵｊｉｉｅコーチも走りまして１８位。よい運動になりましたとさ。

ＳＢちびっこ＆県ジュニア＆トライアスロン 結果

昨日はＳ＆Ｂ杯ちびっこ健康マラソンに５名が出場しました。

６年男子で「こたろう」が２位、４年男子で「れお」が７位、４年女子で「りこ」が８位に入りました。「あぐり」「ちせ」も頑張って走っていました。
ジュニア予備軍の「にこ」ちゃんもデビュー戦ながら１年女子で２位、「りいちろう」くんもしっかりと走り切りました。
大会では「しゅんせい」がしっかり小学生をサポートしていたようです。

終了後は、県中学ジュニアオリンピック陸上大会が開催されている五福陸上競技場へ移動。

「ゆりな」は女子砲丸投で２位（自己新）。４回目まではトップでしたが逆転されました。しばらく砲丸は練習してない中では良くやったと思います。が、技術的にはまだまだです。
「ちや」はあまり体調が良くない中での３０００ｍはキツかったと思いますが、最後まで走り切りました。でも１０分切りたかったなあ。
「ななみ」は「ゆりな」の代わり？でリレーに出場。チームとしては残念でしたが、本人的には得るものはあったでしょうか。

同日、トライアスロン日本選手権にＯｏｍｕｒａコーチが出場。順位は３０位ながらＯｏｍｕｒａコーチより年上の上位は１人だけという事実。これはＫｏｍｏｒｉコーチに続くレジェンドか！

１０月１０日 後期教室⑦

夜はもう寒いですね。最近の運動不足を意識してコーチも少し動いてみました・・・

今日は後期初のビートドリルから始めました。人気の練習です。次回も続きをやります。

後半、小学生はリレーカーニバル組とそれ以外に分かれて練習を行いました（つまり長距離ね）。中学生はやりたい練習の種目へ。
自分は「ひかる」と「あやの」のスタートダッシュ練習にみっちり付き合いましたが、明らかに動きが良くなりましたよ。そのイメージを忘れないで！


連絡事項：
・富山市リレーカーニバル出場者と南砺市駅伝出場者に案内を配布しました。
・１２日のふくの健康ファミリーマラソンにはみんな積極的に出場しよう。
・となみ庄川散居村縦断マラソンへの追加申込が、「いぶき」「まや」「じょうひな」「れな」からありました。これで計１３名。まだ間に合います。希望者は申し出て下さい。

明日は県ジュニ＆ＳＢちびっこ

明日は五福陸上競技場にて県中学ジュニアオリンピック陸上大会が開催されます。
ふくのジュニアからは「ちや」と「ゆりな」が出場予定。←「ななみ」もリレーに出場。

また、太閤山ランドではＳ＆Ｂちびっこ健康マラソンが開催されます。
聞いている範囲では「れお」「こたろう」「りこ」「ちせ」「あぐり」が出場予定。そして更に将来を嘱望される「にこ」ちゃんもデビュー戦となるようです。

時間的に今回ハシゴは難しいかな・・・。

県駅伝南砺市選手選考会②

先週金曜日に２回目の富山県駅伝南砺市選手選考会が開催されました。

その結果、ふくのジュニア陸上からは、男子「こたろう」「しゅんすけ」、女子「じょうひな」「れな」が南砺市代表選手に選出されました。

ふくのジュニア陸上の長距離エース「こたろう」「じょうひな」については文句無しの選出。そして短距離エースの「しゅんすけ」「れな」も本番の９００ｍという距離は大いに実力を発揮できると思います。
特に「れな」はこの選考会で「じょうひな」と共に非公認ながらいきなり３分４０秒を切ってきたからねぇ。
これから教室・クラブに加え、週２回の合同練習会をこなせばこれはもっと速くなるぞ。

また、昨年まで市内それぞれの地域の陸上クラブが派遣されてきた「南相馬市野馬追いの里健康マラソン」ですが、今回からこの選考会への参加者の希望者の中から派遣されることになりました。
その結果、ふくのジュニア陸上からは「じょうひな」「れな」に加え「あぐり」「ささひな」「まや」の５名が派遣されることが決まったそうです。良かったねー。

あっ、もうひとつ大事な報告が。１１日に開催される日本トライアスロン選手権に今年もＯｏｍｕｒａコーチが出場します。
頑張って下さい！！

ふくの健康大会ファミリーマラソンほか

クラブのほうでは昨日になって案内した「ふくの健康大会ファミリーマラソン」ですが、申込は昨日まででした・・・既に申し込んでいる人も多いでしょうが、そこはローカル大会。申込は遅れても大丈夫だということは確認しています。
ただし誓約書が必要となりますので、ファイル保管庫から取り出して、記入の上教室の際にお持ちください。

また、となみ庄川散居村縦断マラソンには新たに「こたろう」「れお」「ささひな」から申込がありました。こちらも追加申込をお待ちしています。
「なつき」「あぐり」「りこ」「りょうじ」「ちせ」「しゅんせい」は既に個人で申し込んだそうです。個人で申し込んだ人も報告して下さい。

今週末、１０月１０日（土）開催のＳ＆Ｂ杯ちびっこ健康マラソンに出場する人も報告して下さい。
現在のところ「りこ」「ちせ」「あぐり」が出場予定です。

１０月５日 クラブ日誌

参加者２０名

今日は基本ドリルはあまり指示せず、自主的にやらせました。自主的にやると何と早く終わるのでしょう。内容が伴っているかどうかは別として・・・

お蔭で？種目練習を長く行うことが出来ました。小学生は今日も富山市リレーカーニバルの１００ｍ出場者以外は長距離中心の練習。こんなにいるのに南砺市駅伝男子チームの編成に苦労するなんて、勿体無いなあ。
短距離組はまずメディシンボールを使ったスタート練習。その後ブロックを使った練習に移行しました。しっかりとブロックを使いこなそう。

何とか駅伝のチーム編成はできそうです。


連絡事項：
・来週のクラブは１２日が祝日のため１４日（水）に行います。都合がつく人は参加して下さい。この日はグラウンドが使えませんので、好天でも体育館で行いますので注意してください。
・１２日はふくのファミリーマラソン（正式名不明）が旅川グラウンドで開催されますので、この超ローカル地元大会にぜひ出場して下さい。

県中学駅伝

国体で和歌山に来ているため、今日の後期教室⑥には行けていません。みんな頑張っていたでしょうか。

ご存じのとおり今日は県中学駅伝競走大会が開催されていました。男子の部にはクラブ所属の「ちや」「たけし」「りょうじ」の３名が出場し、チームの好成績に貢献しました。

女子の部には「なつき」のみが出場。「さな」「ゆめか」はチーム内の怪我人のため友好レースにも出場できませんでした。残念。

しかし現メンバーはいずれも１、２年生。男子「こたろう」女子「じょうひな」が加わる？来年が早くも楽しみになってきましたよ。

それにしても、Niwaコーチ、Nakamichiコーチのダブル実況中継には本当に興奮しました！

ところで、今年の南砺市駅伝には小学生の部に加え、中学生の部にも初出場を模索しています。ただ今のところ男女とも１名が不足しているんです。助っ人求む！

中学駅伝＆国体

いよいよ明日、県中学駅伝競走大会です。

男子は福野中学から「ちや」「たけし」「りょうじ」、女子は「ゆめか」「さな」、そして般若中学から「なつき」が走ることが予想されます。
全体的には近年低迷気味の福野中ですが、今年の結果はどうなるでしょうかね。

今年は近隣の中学から元メンバーも沢山出場しそうですし。

また、明日は和歌山国体に「なぎさ」が出場します。高校最後の戦いを見届けつつ、現地からみんなの活躍を祈っています。

ムービー＆アルバム

ムービーページにたすきリレー大会を追加しました。

特に案内はしていませんでしたが、実は今年は沢山の大会をアップしています。

最近更新の少なかったアルバムも幾つかアップしました。

いずれもパスワードが必要になります。関係者の皆さんにはお教えしますので、不明な方はお尋ね下さい。

となみ庄川散居村縦断マラソンの申込

皆さん！となみ庄川散居村縦断マラソンの出場申込は済ませましたか？

南砺市駅伝をもって今シーズンは終了。とアナウンスしていましたが、実はまだこの大会があります。昨年も10名が出場しています。
秋シーズンは長距離走を中心に練習してきた人も多いはず。準地元大会とも言えるこの大会に出場しない手はありません。
とは言えなかなか個人で申込み手続をするのは面倒で、まだしてないという人も多いと思います。大会本部に問い合わせたところ、今年も団体申込が可能であることを確認しました。クラブとして申し込みますので、１０月１０日（土）の教室までに参加料を添えて申し出て下さい。
本当に今シーズンラストの大会としてどしどし出場しましょう！

参加料は小学生１，０００円、中学生は１，５００円となります。
既に個人で申し込んだ人は申し込む必要はありません。

おやべリレーラン完走証

おやべリレーランの完走証が届きました。

とりあえず各ランナーの記録をまとめましたのでご覧下さい。

各チームのベストラップは予想通りの３名でした（太枠）

主催者より送られた正式な完走証（各自の記録及び名前入り）はファイル保管庫に置いてあります。

９月２８日 クラブ日誌

参加者１８名　　夜はじっとしていると少し肌寒い季節になってきました。

小学生の残る大会は富山市リレーカーニバルと南砺市駅伝のみとなりました。リレーカーニバルに出場しない人はしばらく長距離走中心の練習となります。

中学生も週末の中学駅伝が終われば、後は県ジュニアオリンピック大会、全国ジュニアオリンピックで終了かと思いきや、実は今年は男女とも南砺市駅伝への初出場を模索しています。

ということで今日の練習ですが、Ｗ－ＵＰから基本ドリル、３本流して後は種目別練習。
小学生は「あぐり」を除いて長距離へ。中学生の長距離以外の人は種目の幅を広げるため、全員ハードルにチャレンジさせました。

今日から全国ジュニアオリンピック大会出場者は延長練習も開始しました。


連絡事項：
・シーズン終了の慰労会を南砺市駅伝の日に行います。参加希望者は連絡下さい。

砺波市競技場（校内予選会）

本日は訳あって久し振りに「なぎさ」と砺波市陸上競技場へ行って練習をしておりました。

そのうち「ゆりな」も合流してきましたが、話を聞くと偶然にもその後、同競技場で福野中の駅伝校内予選会をやるとのこと。
お蔭でクラブ員の激走にも立ち会うことができました。


女子は２０００ｍで「ゆめか」がトップ。男子は３０００ｍで「ちや」「たけし」「りょうじ」が、２・３・４位という結果でした。
さて、本番はどうなるかな。

第１５回富山県小学生たすきリレー大会

女子は６位に入賞、男子は「こたろう」が２年連続の個人入賞を果たしました。

今年の女子チームは短距離が得意のチーム。
それでもエースの第１走者「じょうひな」がライバルをマークし後半一気に抜き去って４位でつなぐと、後は５年生の「さえ」「まや」が粘りつつもアンカーの「れな」へたすきが渡った時点では７位。そこからまたしっかり追いついて６位入賞を果たしました。
友好レースに回った「ささひな」「あぐり」もよく頑張りました。
ちなみに「じょうひな」は個人では惜しくも９位でした。

男子は残念ながら１名が欠場となったため、全員が友好レースに回りました。
「こたろう」が独走になったら上手くペースを作れるかなんて余計な心配をしていたら、もっと速い子がいましたね。いつもの追いかける展開で良かったのでは。結果、去年と全く同じタイムで７位に入賞しました。「りょうたろう」「そうた」もしっかり走り抜きました。
３人の平均タイムからいくと５位相当の立派な成績でした。

終了後は恒例の焼肉へ。今年もお腹一杯食べましたとさ！

今日の福野体育館

今日は珍しく自分のトレーニングに体育館へ行ってきました。

誰かいるかなーと思っていたら、やはりＫｏｍｏｒｉコーチが考えられないスピードで走っておりました。さすが・・・

Ｋｏｍｏｒｉコーチが帰ったあと、体を動かしていると、今度は何やら見覚えのある女の子がジロジロとこちらを見ているじゃありませんか。えーっとあれは・・・「みち」！
２年振りですっかり体も大きくなりましたが、走り方は一緒。話しかけてみたら、色んなことを喋ってくれました。今はホッケー部にいること。駅伝を頑張っていて男子を追いかけるのが楽しいこと。新人戦にも出場したこと（「ゆうか」と同走してました）。福野の子は誰か覚えてる？って聞いたら出てきたのは何と「けいしゅう」でした。
今日は体育館へ行って良かった。また機会があったらふくのジュニアにおいでー！

さて、明日はたすきリレー大会です。
昨年は男女アベック４位と久し振りにバランス良く好成績を収めました。
今年はどちらかというと短距離で好成績を収めているチームですが、結果はいかに。

午前７時集合ですよ。頑張って走りましょう！

県駅伝南砺市選手選考会（小学生）

富山県駅伝競走大会南砺市選手１回目の選考会（小学生）がホームの旅川グラウンドで実施されました。

ふくのジュニアからは男子「こたろう」「しゅんすけ」、女子「ささひな」「じょうひな」「あぐり」「れな」「まや」の７名が挑戦しました。

男子	こたろう	3'19.8	２位
	しゅんすけ	3'52.5	６位
女子	じょうひな	3'41.3	２位
	れな	3'46.2	５位
	まや	4'04.5	１２位
	あぐり	4'13.3	１４位
	ささひな	4'17.9	１５位

「こたろう」は何と公式大会でも切ったことのなかった２０秒切り。「じょうひな」も公式の自己記録を超える力走でした。

選ばれるのは男女７名ずつ。男女の上位２名は圏内にいますし、残りの人も１０月２日開催の第２回選考会で一発逆転ありえます。今回出場しなかった人も次回出場して上位に入ればチャンスありです。

これまでの例だと、２回目の選考会ではレベルがグッと上がることが多いです。今年はどうかな。

ぜひみんな出場しよう（事前申し込みが必要です。南砺市体育協会にお問い合わせ下さい）。