１月１９日 木曜クラブ

参加者５名　コーチ４名

学校行事のため参加者は少なめでしたが、こういう日こそ充実した練習ができます。

・ＪＯＧ（６００ｍ）

・ダイナミックストレッチ

・９マス鬼ごっこ

・動きづくり（アニマルムーブメント）

・変形ダッシュ×たくさん

・補強（ランジ→ベーシックポジション）×１０×２セット