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・ふくの元旦マラソンには700人以上の申込があったそうです。元旦にお待ちしています。

2023年12月21日木曜日

12月21日 木曜クラブ

参加者7名 コーチ3名

外は今季初の雪模様。こういう日は都合によりNiwaコーチは欠席です…

・JOG
・ヘキサゴンタッチ①
・    〃   ②(ボール使用)
・サーキットトレーニング7種目×3周→2周→1周
・ウインドスプリント

月曜クラブとは違った種目でのサーキットでした。様々な手法で鍛えていく季節なのです。
今はヘナチョコだけど、2ヶ月後には3周×3セットできますように。

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