１月１７日 木曜フリー練習

参加者１１名

ＪＯＧ１０００ｍ
ボール（大）を使ったＣＯＴ
マット運動など

特に冬期練習では、一見陸上競技に繋がらないような練習もどんどん行います。
マット運動とかはジュニア期にやっておかないと、体が大きくなるともっとできなくなります。特に倒立なんかはバランスや体幹を鍛える基礎的なトレーニングとして重要だと考えています。