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・ふくの元旦マラソンには700人以上の申込があったそうです。元旦にお待ちしています。

2014年9月29日月曜日

9月29日 クラブ日誌

参加者14名
 
今日はまず全員でビートドリルをやりました。
注意点としては
・正しい姿勢で行う
・接地はタメを作って強く短く
・タイミングをしっかりビートに合わせる
・なんと言ってもノリノリでやる

休憩後、中学生はスタートダッシュ。 
その後は立5段跳びを補強で実施。特に1歩目がスタートの力強さに繋がります。まだみんな弱い。
小学生はNiwaコーチによる長距離指導(珍しい!)でした。計測したタイムはファイル保管庫に置いておきます。
 
自分の話になりますが、昨日のリレーランで走ったのに続き、今日は久し振りに中学生と一緒にスタートダッシュをやりました。やっぱ陸上は走ってこそ楽しい!ですね。

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