最新の情報

・ふくの元旦マラソンには700人以上の申込があったそうです。元旦にお待ちしています。

2024年1月22日月曜日

1月22日 月曜クラブ

参加者23名 コーチ5名

・W-UP
・ハードルドリル
・ハードル動きづくり→ラン
・種目練習

今日はハードルを使った動きづくりを行いました。しゃがむ動作の繰り返しはそれなりに脚への負荷も大きいです。
「ゆうか」が後半ダウンしていたのも分かります。なので「ゆうか」は残り時間みっちり補強でした。

連絡事項:(現場では言い忘れました)
・来週のクラブは19時まで通常のクラブ練習ですが、残りの1時間は南砺市スポーツクラブ連絡協議会主催のコーディネーショントレーニング講習に参加します。

このサイトをスマホで閲覧される場合は、横向きで見られることをおススメします。