１月３０日 月曜クラブ

参加者２１名　コーチ３名

・ダイナミックストレッチ

・スキップ系ドリル

・マーカードリル

・メディシンボール

・ステップボックス

１日遅れの報告となります。昨日は出張でした。

年が明けてからあまりクラブ練習に行けなくてスミマセン。

「はると」「はるき」の中３コンビも参加していたそうです。

連絡事項：

・室内テトラスロン大会の出欠報告をお願いします。

中学日本ランキングほか

こちらのサイトで様々なランキングや大会の結果を見ることができます。

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陸上 2022年 中学ランキング | 陸上競技の大会速報結果｜陸上記録集 (info-ch.net)

「はると」の最上位は男子800mの63位。「たつや」は男子走幅跳が172位。「ひとみ」も女子走高跳で404位に入ってました。

ちなみに日本ランキングでは「ゆりな」が女子円盤投で２３位でしたね～。

他にも高校ランキングや学生ランキングなどOB・OGたくさん入ってますので探してみてください。

ただ、このサイト、とても重くてかつ広告が多い・・・

北日本新聞スポーツ記録賞

今年度の北日本新聞スポーツ記録賞を「はると」が受賞しました。やったぜ！

しかも３種目で記録を突破するという堂々の成績。

高みを目指して、これからも頑張ってほしいです。

１月２８日 冬期教室⑤

冬期教室も半分を過ぎました。

ベーシック教室は、アニマルムーブメント？からのリレーで楽しそうに盛り上がってました。

アスリート教室のほうのメインは、先週のスプリントサーキットに続いてジャンプサーキット。ピョンピョン跳びまくって頑張りました。

週２日のクラブだけでは物足りない練習をこなすのも教室の役割のひとつです。

今が寒さのピークですが、教室のほうは熱気ムンムンでしたね。

１月２６日 木曜クラブ

参加者○○名   コーチ２名

・ダイナミックストレッチ

・ハードルドリル

・ランニングドリル

・ハードルジャンプ

・ウインドスプリント

連日寒い日が続きますが、負けずに頑張っていきましょう！

「最新の情報」がスマホでも見られます

当クラブのウェブサイトは、パソコン用のサイトとモバイルデバイス用のサイトとデザインが異なる設定となっています。

管理者のほうではどんな種類の端末からアクセスされるか分かるのですが、当然ながらスマホからのアクセスが８割近くを占めています。なのに実はパソコンでは最上位に表示される「最新の情報」がいつの間にかモバイルデバイスでは見えないことになっていて困っていたのです・・・

なかなか修正する機会がなかったのですが、何とか表示されるようカスタマイズできました。

しばらくご迷惑をお掛けしましたが、できるだけ情報を速やかにお知らせしたいと思います。

１月２３日 月曜クラブ

参加者１８名　コーチ３名

・ＪＯＧ（６００ｍ）

・ダイナミックストレッチ

・ベーシックドリル

・マーカードリル

・種目練習（ラン路orメディシンボール系）

広島帰りの「はると」もさっそく練習に参加してくれました。

そろそろ種目練習も始めていきます。

都道府県対抗男子駅伝の結果

クラブ史上初！「はると」が県代表選手として、都道府県対抗男子に出場しました。

関係者はテレビに釘付けだったのではないでしょうか。

自分は用事があってギリギリに帰宅。何とかレースには間に合いましたが。

結果としては２区３２位。チームとしては３９位でした。

チーム戦ですので、個人だけの力で何とかなるものではありませんが、今持っている力を十分発揮し、健闘してくれたと思います。

来年以降もまだまだチャンスはあります。もちろん「けいし」たちにも期待しています。

これで中学生としての大会は最後となりますかね。

残り少なくなりましたが、クラブでの時間をみんなと過ごしながら、次のステージに向けてまた実力を高めていきましょう。

１月２１日 冬期教室④

ベーシックコースは相変わらず楽しそうにやってました。

もちろんアスリートコースも楽しかった...はず。アスリートコースのメニューは次のとおり

・W-UP（縄跳び各種）

・ウインドスプリント100m×5

・スプリントサーキット5種目×2セット

・メディシンボールキック

次回は指導者の都合でベーシックとアスリート合同で行うかも知れません。

連絡事項：

・明日の都道府県対抗男子駅伝にふくのジュニア陸上クラブ所属の「はると」が県代表選手として走る予定です。応援よろしくお願いします。

週末の都道府県対抗駅伝

いよいよ週末２２日（日）に全国都道府県対抗男子駅伝大会が近づいてきました。

「はると」が２区を走る予定です。

今回現地には行けませんが、テレビの前でしっかり応援したいと思います。

「はると」は、中学入学時に引っ越してきた（地元に戻ってきた）タイミングで、ふくのジュニアに加入してくれました。前年の夏にもお試しで練習に参加してくれたこともあったっけ。

加入当初から高い志を持っていることは皆が分かっていましたが、クラブの雰囲気にも早くから溶け込み、積極的に練習を引っ張ってくれました。

ただし、クラブだけの練習ではここまでの実力をつけることは難しかったと思います。凄い努力をしたことでしょう。むしろ「はると」にとってクラブは、普段の孤独の練習を紛らす場だったのかも知れません。

３年生になってからはリーダーシップを発揮し、皆の手本となってクラブを引っ張ってくれました。本当によくやってくれたと思います。

全中やＵ１６へも出場したものの、満足いく結果が出せなかったのも事実。

しかし再度全国の強者たちと戦う機会を得ることができました。

中学最後の大会で、悔いのないようしっかり走り切ってほしいと思います。

みんなで応援しましょう。

１月１９日 木曜クラブ

参加者５名　コーチ４名

学校行事のため参加者は少なめでしたが、こういう日こそ充実した練習ができます。

・ＪＯＧ（６００ｍ）

・ダイナミックストレッチ

・９マス鬼ごっこ

・動きづくり（アニマルムーブメント）

・変形ダッシュ×たくさん

・補強（ランジ→ベーシックポジション）×１０×２セット

１月１６日 月曜クラブ

参加者２６名　コーチ３名

新年初の月曜クラブには大勢の参加がありました。

ドリル系の練習後、今日のメインメニューはサーキットトレーニングでした。

[スピードステップ→ダッシュ→縄跳び→スプリットジャンプ→スラックライン→ハードルジャンプ＆くぐり抜け→バーピー]×３周×３セット

少々ハードなメニューでしたが、よく頑張りました。

今が鍛錬期ですので、しっかりトレーニングをこなしていきたいと思います。

１月１４日 冬期教室③

年が明けて初めての教室でした。

再開を待っていた人も多かったのではないでしょうか。

アスリートコースは、ベーシックドリル→往復走（各種）→メディシンボールを使った補強

といった内容でした。

ベーシックコースは様々な動きづくり中心→持久走といった内容でしたかね。

今年もよろしくお願いします。

連絡事項：

・先週、間違えて教室に来られた人がいたようです。連絡不行き届きで申し訳ありませんでした。最新の予定はこのウェブサイトのスケジュールでご確認いただければ幸いです。

１月１２日 木曜クラブ

参加者１２名　コーチ３名

・ダイナミックストレッチ

・スキップ各種

・ギャロップ

・ボックスジャンプ

みんな動きのタイミングがあまり掴めていなかったそうです。

本格的な練習再開です

新年に入りましたが、施設の休館と曜日の関係で今は練習機会が少ない時期です。

みんなどのように過ごしていますか。

個人的にも時節柄いろいろあって苦労してますが、いよいよ明日はクラブとして１週間振りの練習です。土曜日からは年が明けて初めての冬期教室も再開します。

いよいよ本格的な練習再開。しっかり頑張っていきましょう。

２０歳おめでとう！

今日は二十歳の集いでした。

成人年齢が改正されましたので、今では高３から成人なんですよね。まあ何はともあれおめでとう！

しかし本当に月日が経つのは早い。今も「りょうじ」と「あやの」は陸上を続けてくれています。

これからも期待しています。

１月５日 木曜クラブ

参加者９名　コーチ１名

せっかくの練習初めでしたが、いろいろあってクラブ員、コーチ共に参加者は少なかったようです。

そういう自分も行けませんでした。行く気はマンマンだったんですがね...

・ウォーキング

・ダイナミックストレッチ

・ランニングドリル

・マーカードリル

・フレキハードル

今日は嬉しい出来事もあったようです。

次回の練習は、また１週間後ですよ。

2023元旦マラソン

３年振りに「ふくの元旦マラソン」が開催されました。

実は中止の年を除いて、コーチも平成２年から連続参加なんです（ほとんどは役員としての参加ですが）。

しかし、今年はこれまで陸協が担当してきた豚汁係が無くなったことから、コーチは初めての交通整理員でした。

これはこれでみんなが走る姿を見れて楽しかったですけどね。現役クラブ員、ＯＢ、ＯＧ、保護者含めると、３０名くらいの関係者が自分の前を通過していったでしょうか。ただし、小学生はほとんどが２ｋｍコースの参加のため、コーチの居た所より手前で折り返していたようで、あまり見れなかったのがちょっと残念。

まあそれでも天気は良かったですし、無事開催されて本当に良かったです。

今年もよろしくお願いします。