１１月１日 月曜クラブ

参加者２４名　コーチ４名

今日から「みちなり」が仲間に加わり、中２の中長距離陣はまた層が厚くなりました。

さっそく積極的に走り込んでいたようです。

・ＪＯＧ

・股関節ドリル

・マーカードリル

・マーカー走

・種目練習

連絡事項：

・今週の木曜クラブはお休みです。

・陸王／４継選手権には１２名がエントリーしました。

日体大競技会の結果

中距離種目への今季最後の挑戦として、「はると」が日体大競技会に挑んできました。

結果としては、800mが1:59.73、1500mが4:09.50と、いずれも組１位でゴール。もう少し速い組で走らせてあげたかったというところでしたが、800mの記録は富山県中学歴代４位の記録となります。素晴らしい！

このあとは再び長距離にシフトして、次に狙うのは都道府県対抗駅伝です。

同じ競技会で「ゆりな」は41m50cmでした。今シーズンもしっかりとＰＢは更新してきましたが、狙うべき大会でいまひとつ結果は出なかったか・・・

いよいよ大学最終学年に向け、やるしかないですね。

第５回ふくのジュニアたすきリレー大会の結果

第５回ふくのジュニアたすきリレー大会を開催しました。

このような時節柄、直前のエントリー変更などもありましたが、好天にも恵まれ、市内陸上クラブから１０チームが参加しました。

結果としては、今年は男女共にふくのジュニアのチームが優勝。

個人でも５・６年の部に関しては、男女とも「ちさと」「はるあ」が１位と頑張りました。

おめでとう！

南砺市駅伝競走大会が消滅して以来、クラブの自主事業として始めてから早や５年。

いつまで続けられるか分かりませんが、これからも出来る限り続けていきたいと思います。

結果はファイル保管庫に保存しました。

明日の大会

明日は主催大会として、第５回ふくのジュニアたすきリレー大会を開催します。

近隣のクラブと切磋琢磨しながら頑張る良い機会ですので、頑張りましょう！

保護者の方々には、運営協力をよろしくお願いします。

また、関東方面でも日体大競技会が開催され、大学生「ゆりな」はもちろんのこと、今回は「はると」も遠征チャレンジします。

先日の富山大学記録会では、８００Ｍで２分を切る好走を見せたにもかかわらず、機器の不調により手動計測となってしまいました。

今回こそは堂々と胸を張れる記録を出してほしい！

１０月２４日 月曜クラブ

参加者２３名　コーチ４名

・ＪＯＧ

・ダイナミックストレッチ

・股関節ドリル

・スプリントドリル

・ウインドスプリント１００m×３

・種目練習（小学生：長、中学生：短・中・投）

チョー寒い日でした。

連絡事項：

・たすきリレー大会は欠場者が出たため、チーム編成が変わりそうです。もし出場できるようになったという人がいればすぐに連絡してください。

北信越高校新人陸上競技大会２日目

北信越高校新人陸上競技大会の２日目、「りこ」が登場しました。

かなりの追風が吹いていたおかげで、全体的に記録は低調だったようです。

順位としては４位入賞と、十分立派な成績だったのですが、たぶん本人としてはもっと上を目指していたでしょう。

課題は多いけど、伸びしろも大きいですからね。今後に期待！

なお、砲丸投は予選落でしたが、こっちも強くならないと全体的なパフォーマンスは上がらないと感じています。

１０月２２日 後期教室⑦

・ＪＯＧ６００ｍ

・ダイナミックストレッチ

・レぺテーション３００ｍ×５（解説を入れながら）

・種目練習　小学生：たすきリレーシミュレーション

　　　　　　中学生：ハードルジャンプ

「ゆうま」が準備体操（ダイナミックストレッチ）を輪の中心で臆することなく行っていて勝手に感心してました。随分成長したもんです。

連絡事項：

・来週はたすきリレー大会のため教室はお休み。次回の１１月５日が最終回です。

Ｕ１６陸上競技大会＆北信越高校新人陸上競技大会１日目の結果

ＪＯＣジュニアオリンピックカップＵ１６陸上競技大会で「はると」は男子１０００ｍ３組１１位でした。

積極的なレースでしたが、１周目５８秒とはさすがに速かったか。

しかし、全中から見れば戦えたのでは。少しずつでも進歩していることを実感。

「はると」のシーズンはまだ終わりません。

https://youtu.be/PgAwk0R8V3o

レースは2:12:00頃から

北信越高校新人陸上競技大会では「ひかる」は男子４００ｍ予選１組３位と残念ながら予選落ちでした。

いつも上手くいくわけではありませんから、こういう日もあります。

これが冬期練習を頑張れる原動力になれば、来シーズンはまた飛躍できるはずです。

「しゅんたろう」は男子４×１００ｍの第４走者として、久々に県総へ帰ってきました。

今回は２組５位という結果でしたが、次回は個人種目でも期待しています。

残る砦は「りこ」

明日はぶっ飛ばしてくれ！

１０月２０日 木曜クラブ

参加者１１名　コーチ３名

・ＪＯＧ

・ダイナミックストレッチ

・股関節ドリル

・スプリントドリル

・ハードルドリル

・種目練習

夜はめっきり寒くなってきました。ロングの練習は汗もかきます。

体温調節ができるような準備（ウインドブレーカー、手袋、ネックウォーマー等）をお願いします。

週末の大会

まずは２１日（金）

ＪＯＣジュニアオリンピックカップＵ１６陸上競技大会の男子１０００ｍに「はると」が出場します。

強豪揃いの組に入ってしまったとのことですが、望むところです。

１０時３５分　予選

１４時２０分　決勝

一発かましてやってください。

同じく２１日（金）の北信越高校新人陸上競技大会の男子４００ｍには「ひかる」。

２２日（土）女子円盤投、２３日（日）女子砲丸投には「りこ」が出場します。

実は２人ともエントリーランキングは２位と、上位を狙える位置にいますので期待できますよ。

また、男子４×１００ｍリレーでは「しゅんたろう」が久々に富山県の競技場に帰ってきますので、こちらも楽しみです。

みんな頑張れ！

高体連記録会＆マスターズ大会

先週末の土曜日は高体連記録会が開催されていました。

クラブ関係者の出場は「ひかる」だけだったかな。今週末の北信越新人陸上に向け、仕上がりは順調のようです。

また、日曜日にはコーチ自身が３年振りにマスターズ大会に出場してきました。

結果としては散々な成績。５年間で１８ｃｍ記録が落ちました。これ幅跳ではなく高跳ですからね・・・

正直これほどまで記録が悪くなるとは思っていませんでしたので、無茶苦茶落ち込んでいます。

そんな中、たまたま昨日、かつての保護者と話す機会がありまして、富山マラソンに出場するとのこと。さらに何名もの保護者の方が富山マラソンに初チャレンジするんだという話を聞き、ろくに練習もせず出場した大会の記録が悪かったと、勝手に落ち込んでいた自分が恥ずかしくなりました。

富山マラソンに出場するのは生半可な気持ちでできるものではありません。そして子供たちが陸上クラブに入ったことをきっかけに走り始め、今も走り続けていることを嬉しく思います。おやべリレーランの保護者チームでたすきをつないだことが懐かしいですね。

もうマスターズも引退かと思ったぐらいでしたが、もうちょっと続けてみようかな。

１０月１７日 月曜クラブ

参加者２３名　コーチ４名

微妙な天候でしたが、体育館で実施しました。

・ＪＯＧ（６００ｍ）

・ダイナミックストレッチ

・股関節ドリル

・スプリントドリル

・種目練習

小学生は長距離強化月間です。月末のたすきリレー大会に向け、チーム全体で長距離走に取り組みます。ほぼトラックシーズンは終了していますし、小学生はこんな時期があってもいいと思います。それがふくのジュニアスタイルです。

中学生は、２人が体育館でしか出来ない走高跳練習。残りの短距離チームがメディシンボール補強。「はると」は週末に向けた調整メニューでした。

練習終了後、Ｕ１６陸上競技大会に出場する「はると」にクラブから激励金を手渡しました。

調子も良さげですし、期待しましょう！

２１日（金）１０：３５競技開始。動画配信はあるのかな？

１０月１５日 後期教室⑥

前半はベーシック・アスリート合同でビートドリルを実施しました。

教室では今シーズン初めてだったでしょうか。

ビートに合わせ、ドリルの動きを行うことが重要です。

後半、小学生に関しては、ふくのジュニアたすきリレー大会も近いので、1200mのトライアルを行いました。１０月は長距離強化月間ですからね。

記録はファイル保管庫から見られます。

中学生２人はＨｏｒｉコーチによる短距離練習でした。

シーズン終了かと思いきや、１１月に富大記録会が開催されることになったので、新たな目標ができたようです。

１０月１３日 木曜クラブ

参加者１０名　コーチ２名

中学生はテスト期間のため参加者はゼロ。

小学生は日曜日に県秋季交流大会が終了しました。

残る大会に向けてガンガン練習をやるのもいいのでしょうが、今日は一旦、リラックスできる練習が中心でした。

小学生はメリハリも重要。それがふくのジュニアスタイルです。

ただし、たすきリレー大会も近いので、残りの１０月はロング中心でいきますよ！

強化部中長距離記録会の結果

またひとつ「はると」が壁を突破しました。

９日（日）に開催された強化部中長距離記録会において「はると」が3000mで９分を切る記録を叩き出しました。先日の800mでも２分を切りましたし、ここへ来て調子上がっていますね。

２１日のU16陸上競技大会が楽しみになってきました。

ちなみに、この記録会には「ひろたか」も走ってましたが、怪我の影響か調子は上がっていないようでした。

また、「けいし」もエントリーしてましたが、怪我のためＤＮＳでした

実は前日に「けいし」から連絡があり、怪我のため走れないので、バイクトレーニングをしたいということで、ふくのジュニアBASEのガレージムで１時間余りバイクを漕いでいったんです。

イレギュラーな出来事ではありましたが、こんなことで役立つならばお安い御用です。またご利用ください。

私はロボットではありません

iphone（safari）でウェブサイトのスケジュールページを見ようとすると、埋め込まれたスケジュールに「私はロボットではありません」が表示されてしまうという事象が生じていますので、解決方法を載せますね。

ホーム画面→「設定」→「Safari」→「プライバシーとセキュリティ」→「サイト越えトラッキングを防ぐ」を無効にする。

これだけで解決です。

県小学生陸上秋季交流大会の結果

公認大会としてのシーズン最終戦を迎えました。

入賞者は次のとおり

女子1200m（個人）　２位　「はるあ」

5年男子100m　　　　３位　「そうた」

男子4×100mリレー　４位　「ひかる・ちさと・はるた・そうた」

5年男子100m　　　　６位　「ひかる」

女子4×100mリレー　７位　「ゆずき・そら・るり・りみい」

5年男子100m決勝

※画質は意図的に落としてます。

今回、学習発表会と重なったため、クラブとしてたすきリレーへの出場は叶わなかったものの、「はるあ」が個人レースに出場し２位に入りました。

また、５年男子１００ｍでは「そうた」「ひかる」が入賞し、２人の勢いも借りて男子リレーも４位入賞できました。

女子リレーも滑り込み入賞でシーズン最終戦を締めました。

それほど気温は下がらなかったものの、100mでは多くが向風によってＰＢは阻まれてしまったのがちょっと残念でしたが、５年生は来年に繋がる活躍でした。

これで主要大会は終了となりますが、まだローカル大会は幾つか残っています。それに各小学校ではこれから持久走大会が始まります。もう少し頑張りましょう。

県中学ジュニアオリンピック大会の結果

欠場者がいましたが、７名が出場しました。

入賞者は２名

女子１００ｍＨ　「みずき」　４位

プラスで拾われたものの見事４位に入賞しました。

男子８００ｍ　　「あおし」　７位

念願の県大会決勝の舞台でした。次はもっと上を目指そう。

入賞できなかった人も、何かしらの収穫があったはずです。しっかりと今後の練習に生かしてください。

明日の小学生秋季大会も本日と同様の肌寒いコンデションが予想されますが、良い結果で締めたいものです。

１０月６日 木曜クラブ

参加者１３名　コーチ２名

・ＪＯＧ

・ダイナミックストレッチング

・マーカードリル

・マーカー走

・種目練習など

以上、Ｎｉｗａコーチからの報告

週末は天候悪化も予想されますので、防雨防寒・体調管理には細心の注意を払ってください。

１０月３日 月曜クラブ

参加者２５名　コーチ４名

・ＪＯＧ

・ダイナミックストレッチ

・股関節ドリル

・スプリントドリル

・ウインドスプリント

・種目練習

週末の県小学生秋季大会と県中学ジュニアオリンピックに向けた練習が中心でした。

５年生女子トリオは長距離走を頑張ってましたね。

連絡事項：

・来週の月曜日は祭日のため、クラブ練習はお休みです。

１０月２日 特別練習（中学生）

駅伝組は休養日だったとは思いますが、中学生のクラブ特別練習を実施しました。

この時期としてはちょっと暑かったです。

しかし、「みずき」「ゆうせい」共に中身の濃い練習ができました。

また、Ｏｏｍｕｒａコーチが本日行われた国体トライアスロン競技に出場しました。

６７位／エントリー９２名。

お疲れさまでした。

１０月１日 県中学駅伝＆後期教室⑤

今日は県中学駅伝でクラブ初の区間賞を「はると」が獲得した記念すべき日となりました。

奇しくも６年前に「ちや」が区間賞を狙ったときと全く同じ、競技場を出たところで転倒があったそうですが、やはり実力はNo.1でした。

５年振りの北信越大会も狙えた地元中学校でしたが、６区「えいた」の力走及ばず５位となりました。それでも素晴らしい成績です。

さて、後期教室の５回目です。

ベーシックは動きづくり、立幅跳、持久走といったメニューだったかな。

アスリートはここ最近、Ｗ－ＵＰではゲーム性の高いものを取り入れています。

その後ドリル系はラダー。

種目練習はリレーのバトンパス練習が中心でした。

連絡事項：

・来週末は小中学生ともに重要な大会がありますので、教室はお休みです。

　次回の教室は１０月１５日（土）。「ふくのジュニアたすきリレー大会」に向けた練習が始まります。