３月５日 冬期教室⑨

９回目の教室はハードルドリルからの開始。今回は姿勢及び体幹強化のため、ポールを持ってのドリルとしました。途中からポール無しとしましたが、腕が振れていない人が多いのが気になった。

後半はその流れで現役ハードラーＫｏｍｏｒｉコーチのハードル指導。ハードルだけじゃなく、正しいフォームで走るためにも良い練習だったと思います。

個人的には肉離れのため何かと不自由でした・・・

連絡事項：

・次回が今年度の陸上教室最終回となります。

・来年度の陸上教室は３月２１日より申込受付を開始します。ぜひ来年度も受講して下さい。