１月１１日 クラブ日誌

参加者７名＋１名　新年初練習です。

参加者はやはり少なめでしたが、来年度に向けて考えていることもあるので、今後も祝日練習は続けていこうかと思います。まあクラブ始めた５年前はもっと少ない日もあったからね。

ただ、今日はリフレッシュスタジオで実施する予定のところ、前の団体が早く終わったということで、アリーナを全面使わせてもらうことが出来ました！
というわけで、準備してきたメニューは変更して、走るメニュー中心！！

○W-UP
○基本ドリル
○フローティング×５本
○スタートダッシュ＋だめ押しダッシュ＋スピードステップ　計１０セット
○バーピー補強×３セット