１２月２４日 木曜練習

参加者１４名　木曜練習としては多い参加者でした。

・ハードルドリル

・ジャンプサーキット６種目×３

・クイックステップ→往復ダッシュ

クラブとしては今年最後の練習となりました。

ジャンプサーキットはキツそうでしたが、次回はもっと種目を増やして負荷を高めたいと思います。

来年は１月８日の木曜練習からスタートです。