１２月１４日 クラブ日誌

参加者１８名

今日はベーシックドリル、ウインドスプリントなどをこなした後に簡単なコントロールテストを実施しました。

種目は、３０ｍ走・メディシンボール前投・立幅跳の３種目です。記録はファイル保管庫に保存しましたので、確認しておいてください。

瞬発系、パワー系の種目でしたが、バランス良く強化していきたいと思います。

次の実施は２月頃ですかね。テトラスロンもありますし。

最後は恒例のサイコロダッシュ×５本で締めました。

１２月中は全員での基礎トレーニングを中心に練習を行っていく予定です。