２月７日 クラブ日誌

参加者１９名

前半はラダードリルを中心に実施。

後半は今年初めて短距離と長距離に分かれての練習を行いました。今日は短距離系の人気があったかな。

短距離チームはスタートダッシュを中心に、途中ソフトマットに飛び込む練習も取り入れ、爆発的なスタートを目指しました。
最後の補強練習は、ステップを利用したスピード足踏み１５秒×３セット。ＭＡＸスピードで行うことに意味があります。


連絡事項：
・室内記録会の案内を配布しました。来週は室内記録会を行うため、夜の練習はありません。
・記録会は午後２時３０分競技開始を予定しています。午後２時までに集合し、各自でアップを開始すること。